kiedy emocje są szkodliwe dla zdrowia( same w sobie)?

Wtedy, kiedy są odczuwane zbyt intensywnie i zbyt długo jako uciążliwe i niemożliwe do rozładowania.

Dzień dobry,
Emocje same w sobie nie są szkodliwe dla zdrowia. Emocje są naturalnymi i nieodłącznymi elementami naszego życia i pełnią wiele istotnych funkcji. Są wyrazem naszych reakcji na różne sytuacje i pomagają rozumieć siebie i otaczający świat.
Jednak sposób, w jaki dana osoba doświadcza i radzi sobie z emocjami, może wpływać na jej zdrowie. W sytuacji długotrwałego i silnego stresu nasz organizm jest przeciążony i osłabiony. Natomiast chroniczne uczucia apatii i lęku, jeśli nie są leczone, mogą prowadzić do problemów zdrowia psychicznego, a także mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne.
Negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia ma również tłumienie emocji oraz wypieranie ich.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek

Dzień dobry, na ogół emocje dzielimy na te pozytywne oraz negatywne. Do pozytywnych emocji możemy zaliczyć np. radość, miłość, spokój czy zadowolenie, a do negatywnych np. złość, smutek, lęk czy wstyd. Naturalne jest to, że w codziennym życiu, doświadczamy zarówno jednych jak i drugich. Problem zaczyna się wtedy, gdy tłumimy negatywne emocje lub doświadczamy ich przez dłuższy czas i mamy poczucie, że zawładnęły one naszym życiem, a nie są jedynie jego składową. Takie sytuacje mogą prowadzić przede wszystkim do pogorszenia naszego stanu zdrowia. Stres, który towarzyszy trudnym emocjom może wpływać np. na występowanie chorób serca, chorób autoimmunologicznych, nadciśnienia czy bólu różnych partii ciała. Stres może przyczyniać się również do problemów ze snem oraz apetytem. Jeżeli ma Pan/Pani poczucie, że odczuwanie emocji jest na tyle silne, że wpływa ono negatywnie na Pana/Pani codzienne funkcjonowanie i zdrowie to warto byłoby się skonsultować np. z psychologiem. Na konsultacji można byłoby się przyjrzeć przede wszystkim: jakie emocje się pojawiają i kiedy, jaki jest stopień ich nasilenia, gdzie odczuwane są w ciele oraz jak z nimi pracować, aby nie wpływały tak negatywnie na Pana/Pani zdrowie.

Pozdrawiam serdecznie,
Sandra Kowalska