Jestem w terapii od ponad pół roku jak zaczynamy wchodzić na etapy życia gdzie wydarzyło się dużo zł
3
odpowiedzi
Jestem w terapii od ponad pół roku jak zaczynamy wchodzić na etapy życia gdzie wydarzyło się dużo złego, i to ciężki dla mnie temat
Ale po poruszeniu tych trudnych rzeczy pojawiają mi się złe myśli takie które były w okresie 12 -18 lat wtedy też były próby . Mam zaufanie do swojego terapeuty ale nie potrafię otwarcie mówić za to dużo pisze o tym ale on chce żebym to mówiła a nie pisała
Czy są na to jakieś sposoby bo też to dla mnie jest uciazliwe
Ale po poruszeniu tych trudnych rzeczy pojawiają mi się złe myśli takie które były w okresie 12 -18 lat wtedy też były próby . Mam zaufanie do swojego terapeuty ale nie potrafię otwarcie mówić za to dużo pisze o tym ale on chce żebym to mówiła a nie pisała
Czy są na to jakieś sposoby bo też to dla mnie jest uciazliwe
Poproszę porozmawiać ze swoim terapeutą na temat jego oczekiwań. Moja sugestia - na sesji można przeczytać swoje zapiski. Lęk przed rozmową na temat swoich trudności również jest tematem do terapii.
Terapia to w pewien sposób nauka mówienia o tym co boli, dzielenia się z drugą osobą. Dzięki wypracowaniu takiego sposobu radzenia sobie z problemami w życiu "poza terapią" nabywa Pan/Pani umiejętności radzenia sobie później bez terapeuty. Lęk/ opór przed mówieniem o trudnościach jest czymś co pojawia się często, z różnych powodów. Zachęcam do podzielenia się tą trudnością z terapeutą, być może otworzy to nowe przestrzenie do pracy i zdejmie pewien pojawiający się ciężar.
Rozumiem, że to trudne i jednocześnie bardzo ważne, żeby omówić z terapeutą te myśli - to czynniki zakłócające proces terapeutyczny, mogące doprowadzić do jego rozpadu. Wtedy też terapia jest mniej skuteczna albo zupełnie nieskuteczna, gdy nie dzielimy się swoimi refleksami. Trzymam mocno kciuki za zabranie się w sobie i poruszenie tych tematów.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.