Jestem prawie 30-letnią kobietą i niedawno zdałam sobie sprawę jak mało w życiu osiągnęłam. Dopiero
3
odpowiedzi
Jestem prawie 30-letnią kobietą i niedawno zdałam sobie sprawę jak mało w życiu osiągnęłam. Dopiero dziś doszłam do wniosku, że to w jaki sposób postępuję w życiu nie jest do końca normalne. Mam wrażenie, że od podstawówki walczę z trudnościami z koncentracją a co za tym idzie z nauką i tzw. słomianym zapałem. Zdałam maturę, ale dalsze etapy nauki to kompletne fiasko. Nie ukończyłam dwóch kierunków studiów, niedługo zawalę trzeci, oprócz tego wiele kursów, ale też czynności codziennych. Na niczym nie potrafię skupić się dłuższą chwilę. Czy w takim czymś może pomóc psychoterapia?
Jest Pani jeszcze młodą osobą i tak wiele jest jeszcze możliwe. Głowa do góry! Warto przyjrzeć się dotychczasowym trudnościom podczas terapii, popracować nad poczuciem własnej wartości i z emocjami.
Dzień dobry,
tak, psychoterapia może pomóc. W pierwszej kolejności istotne będzie znalezienie przyczyny Pani trudności z koncentracją czy "słomianym zapałem". Podczas pierwszych konsultacji psychoterapeuta zbiera bardzo szczegółowy wywiad dotyczący funkcjonowania danej osoby, stawia hipotezy diagnostyczne dotyczące problemu i jego źródła, które następnie weryfikuje i jak jest to możliwe stawia odpowiednią diagnozę. Następnie ustala cele terapii i proponuje odpowiednie oddziaływanie terapeutyczne. Kolejnymi krokami jest konkretna praca nad zmianą.
Jeśli potrzebuje Pani dowiedzieć się więcej to mogę zaprosić do siebie na konsultację. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Mogę również przekierować na moją stronę internetową gdzie w skrócie opisałam na czym polega psychoterapia (w tym przypadku poznawczo-behawioralna) oraz pierwsze konsultacje z psychologiem/psychoterapeutą.
Serdecznie pozdrawiam,
Sylwia Michalak
tak, psychoterapia może pomóc. W pierwszej kolejności istotne będzie znalezienie przyczyny Pani trudności z koncentracją czy "słomianym zapałem". Podczas pierwszych konsultacji psychoterapeuta zbiera bardzo szczegółowy wywiad dotyczący funkcjonowania danej osoby, stawia hipotezy diagnostyczne dotyczące problemu i jego źródła, które następnie weryfikuje i jak jest to możliwe stawia odpowiednią diagnozę. Następnie ustala cele terapii i proponuje odpowiednie oddziaływanie terapeutyczne. Kolejnymi krokami jest konkretna praca nad zmianą.
Jeśli potrzebuje Pani dowiedzieć się więcej to mogę zaprosić do siebie na konsultację. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Mogę również przekierować na moją stronę internetową gdzie w skrócie opisałam na czym polega psychoterapia (w tym przypadku poznawczo-behawioralna) oraz pierwsze konsultacje z psychologiem/psychoterapeutą.
Serdecznie pozdrawiam,
Sylwia Michalak
Doświadcza Pani trudności, które od dłuższego czasu wpływają na Pani naukę, motywację i sposób myślenia o sobie. Powtarzające się problemy z koncentracją, utrzymaniem zaangażowania, tzw. „słomiany zapał” oraz trudność w kończeniu rozpoczętych etapów edukacji czy innych działań mogą być bardzo frustrujące i z czasem prowadzić do poczucia porażki lub zwątpienia we własne możliwości.
Mogą mieć one różne przyczyny: od długotrwałego stresu, obniżonego nastroju czy lęku, po trudności związane z regulacją uwagi. Psychoterapia może pomóc lepiej zrozumieć, skąd biorą się te schematy, jakie emocje im towarzyszą oraz jak wpływają na Pani decyzje i codzienne funkcjonowanie.
W procesie terapeutycznym jest przestrzeń, by przyjrzeć się nie tylko samej koncentracji, ale także narastającej presji, porównywaniu się z innymi i temu, jak Pani ocenia własne osiągnięcia. Czasami już uporządkowanie tych doświadczeń i nadanie im znaczenia przynosi ulgę i otwiera możliwość realnych zmian. Chociaż psychoterapia nie daje gotowych recept, może pomóc Pani lepiej zrozumieć siebie i znaleźć sposób funkcjonowania bardziej dopasowany do Pani możliwości i potrzeb. W razie potrzeby terapeuta może również zasugerować dodatkową konsultację diagnostyczną, jeżeli okaże się to zasadne.
Mogą mieć one różne przyczyny: od długotrwałego stresu, obniżonego nastroju czy lęku, po trudności związane z regulacją uwagi. Psychoterapia może pomóc lepiej zrozumieć, skąd biorą się te schematy, jakie emocje im towarzyszą oraz jak wpływają na Pani decyzje i codzienne funkcjonowanie.
W procesie terapeutycznym jest przestrzeń, by przyjrzeć się nie tylko samej koncentracji, ale także narastającej presji, porównywaniu się z innymi i temu, jak Pani ocenia własne osiągnięcia. Czasami już uporządkowanie tych doświadczeń i nadanie im znaczenia przynosi ulgę i otwiera możliwość realnych zmian. Chociaż psychoterapia nie daje gotowych recept, może pomóc Pani lepiej zrozumieć siebie i znaleźć sposób funkcjonowania bardziej dopasowany do Pani możliwości i potrzeb. W razie potrzeby terapeuta może również zasugerować dodatkową konsultację diagnostyczną, jeżeli okaże się to zasadne.
Podobne pytania
- Mam 52lata, Poznań. Jestem otyła, bmi 45. Od 4 msc arytmia trudna do zdiagnozowania, lekkie nadciśnienie, nietolerancja laktozy, lekko podwyzszony cholesterol ,duże problemy z kręgosłupem, pracuję na 3zm. Próbowałam różnych diet ,również pod okiem fachowcow.Bez efektu. Proszę o pomoc.
- Biorę asertin 50 ale zeszłam z połowy tabletki na ćwiartkę od wczoraj po miesiącu stosowania . 2 października wylatuje na wakacje . Do tego czasu chciałam całkowicie odstawić lek chociaż na czas wyjazdu. Do kiedy według Państwa powinnam brać ta ćwiartkę tabletki ? Ile czasu musi minąć od odstawienia…
- Od pewnego czasu bije się z myślami czy udać się na psychoterapię. Nie potrafię poradzić sobie z własnym życiem, za dużo analizuje i za dużo myślę. Jetem osobą homoseksualną i mam problem z budowaniem poważnych relacji. Ciągle pojawia się ten sam schemat, jakby coś się zapętliło. Z jednej strony chce…
- W zeszłym miesiącu brałam tabletkę dzień po,dostałam okres znacznie wcześniej niż powinnam. Później polecieliśmy do Turcji i dostałam po wyjeździe jeszcze raz. Uprawialiśmy seks z moim chłopakiem zazwyczaj z zabezpieczeniami ale boje się ze mogę być w ciąży. Naczytałam się o objawach i zaczynam dziwnie…
- Mam 42 lata, lekką insulinooporność, poważna nadwagę (94kg/165), jestem po konsultacji a diabetologiem, przy badaniu krzywej cukrowo-insulinowej wyszedł wysoki wyrzut insuliny i długie jej utrzymywanie się na tym wysokim poziomie, pomimo, że cukier już wrócił do normy. Krzywa cukrowo insulinowa: c…
- Dzień dobry, poproszę o poradę. Jestem osobą z niepełnosprawnoscia - dziecięce porażenie mózgowe. Dodatkowo występuje u mnie centralna protruzja tarczy miedzykregowej na około 3-4 mm na poziomie L5/S1. Oprócz tego występuje u mnie wada wzroku na poziomie około - 3 w obu oczach. Czy w takim przypadku…
- Do jakiego czasu pryligy może wydłużyć stosunek opóźniaja c wytrysk gdzie mój wytrysk następuje po około minucie nieraz wcześniej zauważyłem że pozycja misjonarska szybciej kończę od tyłu trochę dłużej czy do chociaż 5 minut pryligy wydłuży czy więcej wiem każdy organizm inny liczę się z tym
- Czy lek afobam jeżeli jest brany przez osobę dla której nie został dobrany osobiście może powodować paranoje i agresję? Partner wiem że bierze afobam ale nie wiem jak często bo "zalatwia" go sobie od znajomej. Ma napady paranoicznej zazdrości, agresji, wybuchów złości z byle powodów. Czy to może być…
- Byłem ostatnio u stomatologa na szlifowaniu zębów pod licówki. Dostałem mnóstwo zastrzyków znieczulający w górne przednie zęby. Na dziąśle u trójki po lewej stronie uformowała się boląca przy nacisku biało żółta krosta o średnicy kilku mm. Dopiero kilka dni po zabiegu jak z reszty dziąseł zeszła opuchlizna…
- Dwa lata temu poznałam chłopaka, zaprzyjaźniliśmy się, wiedzieliśmy o sobie wszystko. On przyznał, że ma stwierdzoną socjopatię i faktycznie wiele wskazywało na to, że nim jest. Zakochałam się w nim i on wiedział co do niego czuję mimo to twierdził, że chciał tylko przyjaźni. Nie przeszkadzało mu to…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.