Jestem osobą drobnej kości. Żeby osiągnąć prawidłowe BMI –muszę ważyć kilkanaście kilogramów więcej,
3
odpowiedzi
Jestem osobą drobnej kości. Żeby osiągnąć prawidłowe BMI –muszę ważyć kilkanaście kilogramów więcej, niż ważyłam zdając maturę i prawie dziesięć kilogramów więcej, niż ważyłam w trakcie studiów (przybrałam na wadze, gdy jako studentka zaczęłam ćwiczyć). Problem w tym, że jedyny w tej chwili możliwy dla mnie sposób zwiększenia wagi i osiągnięcia prawidłowego BMI to zwiększenie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie do ponad 40% – a to oznacza jakość ciała osoby otyłej i choroby związane z otyłością. Jednocześnie, gdy zdrowo się odżywiam i uprawiam sport, moje BMI oscyluje w okolicach 15 punktów – a to już wskazanie do przymusowej hospitalizacji psychiatrycznej. Co robić?
Dzień dobry
Przede wszystkim nie kierować się jedynie BMI. To wskaźnik, który bierze pod uwagę tylko wagę i wzrost. Osoby z wysoka masą mięśniową czy takie jak Pani, drobnej budowy, będą ocenione niewłaściwie. Dużo korzystniejsza byłaby analiza składu ciała, ocena % tkanki tłuszczowej i mięśniowej, kompozycja organizmu. Jeśli całe życie była Pani drobnej budowy, nie ma żadnych problemów ze zdrowiem, niedoborów zweryfikowanych badaniami, zaburzeń miesiączkowania, problemów z regeneracją, to bardzo możliwe, że wszystko jest ok :) Zwiększenie poziomu tkanki tłuszczowej, aby się tylko mieścić w widełki BMI, to nie jest konieczne. Warto byłoby dla spokoju ducha ocenić Pani sposób odżywiania, wykonać podstawowe wyniki badań. plus jeśli byłaby możliwości analiza składu ciała. To dałoby zdecydowanie szerszy obraz całościowego zdrowia organizmu. Pozdrawiam :)
Przede wszystkim nie kierować się jedynie BMI. To wskaźnik, który bierze pod uwagę tylko wagę i wzrost. Osoby z wysoka masą mięśniową czy takie jak Pani, drobnej budowy, będą ocenione niewłaściwie. Dużo korzystniejsza byłaby analiza składu ciała, ocena % tkanki tłuszczowej i mięśniowej, kompozycja organizmu. Jeśli całe życie była Pani drobnej budowy, nie ma żadnych problemów ze zdrowiem, niedoborów zweryfikowanych badaniami, zaburzeń miesiączkowania, problemów z regeneracją, to bardzo możliwe, że wszystko jest ok :) Zwiększenie poziomu tkanki tłuszczowej, aby się tylko mieścić w widełki BMI, to nie jest konieczne. Warto byłoby dla spokoju ducha ocenić Pani sposób odżywiania, wykonać podstawowe wyniki badań. plus jeśli byłaby możliwości analiza składu ciała. To dałoby zdecydowanie szerszy obraz całościowego zdrowia organizmu. Pozdrawiam :)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
BMI to umowny wskaźnik, zawsze powinno się brać pod uwagę, masę kostną, masę mięśniową. Mięśnie są cięższe od tkanki tłuszczowej, zawsze należy podchodzić do pacjenta indywidualnie. Pozdrawiam serdecznie
Skonsultuj się z ze mną aby ustalić indywidualny, zdrowy zakres BMI dla Twojej budowy ciała. Dobrze jakby przeprowadzić pomiary składu ciała. Pamiętaj, że prawidłowe BMI to tylko jeden z wielu wskaźników zdrowia. Ważniejsze jest ogólne samopoczucie, siła, wydolność i inne objawy fizycznego i psychicznego dobrostanu. Skoncentruj się na holistycznym podejściu do swojego zdrowia.
Podobne pytania
- Stosuje diete keto od ponas 3 miesiecy- schudlem 15 kg, ale mam prace w trybie nocnym (ok 3.30 ide spac, wstaje o 12) i nietolerancje histaminy, czy moze to powodowac podwyzszone parametry cukru rano, od jakiego czasu zaczalem mierzyc i kilka dni z rzedu mam na czczo glukoze 100 a dalej niestety ketony…
- Witam. Mam nietypowa sprawę moja córka upadła z bujaczka na podłogę kiedy dotknęłam jej główki po kilku dniach ma miekka główkę w tym miejscu co miała przed tem guza dodam że nie ma żadnych innych zmian w zachowaniu wszystko jest dobrze nic się nie zmieniło w jej zachowaniu
- Dzień Dobry! Chciałabym zapytać o moje wyniki cytologii. Czy to jest dobry wynik? Czy jest coś niepokojącego? Rozpoznanie według SYSTEMU BETHESDA 2014 A. Rozmaz odpowiedni do oceny, zawiera komórki endocerwikalne. B. Nie stwierdzono zmian śródnabłonkowych i procesu złośliwego (NILM). C. Komórki…
- Jestem w trakcie stymulacji miesiączki, a następnie stymulacji owulacji - przez PCOS. W 10-13 dniu cyklu mam zgłosić się na monitoring. I moje pytanie czy w tym czasie powinno się zabezpieczac? I dopiero próbować bez po kontroli?
- Dzień dobry, mam tabletki drovelis. Wzięłam tabletkę kiedy myślałam że mam okres-okazalo się że to było plamienie przed 1 dniem miesiączki. Po dwóch dniach( czyli wzięłam 2 tabletki) stwierdziłam że przerwę branie. Po kilku dniach dostałam okres i wzięłam tabletkę, czy antykoncepcja będzie w tym przypadku…
- Witam mam takie pytanie czy jest możliwość zakończenia szybciej kuracji axotretem. Dermatolog powiedział mi że kuracja jest zakończona ale muszę jeszcze wziąć 1 paczkę 20mg i 1 paczkę 10 mg. Mam wzięte z paczki 20 mg połowę tabletek mógłbym zrobić tak że nie dokończę paczki 20 mg zejdę na 10 mg i przez…
- Witam Dzisiaj odebralam wynik z angio TK tetnic głowy i szyi Opis ; Aorta piersiowa w uwidocznionym odcinku nieposzerzona. Konfiguracja dużych naczyń odchodzących od łuku aorty typowa Uwapnione blaszki miazdzycowe w poziomej części łuku aorty Po stronie prawej ; - pień ramienno - głowowy prawidłowo…
- dziś odebrałam wynik cytologii wynik wygląda następująco : Rozpoznanie według SYSTEMU BETHESDA 2014 A. Rozmaz odpowiedni do oceny, zawiera komórki endocerwikalne. B. Nie stwierdzono zmian śródnabłonkowych i procesu złośliwego (NILM). C. W rozmazie wykryto zmiany reaktywne związane z regeneracją nabłonków.…
- Dzień dobry. Zmagam się z pieczeniem i bólem pochwy, czuję to zwłaszcza przy każdym pójściu do toalety, ale nie tylko. Ból/pieczenie nie jest mocne, jednak jest to uciążliwe, nie da się w pełni normalnie funkcjonować. Czasem boli mniej, czasem bardziej, a czasem wcale. Jest tak już od 2-3 miesięcy. Bylam…
- Córka lat 19. Rozpoznanie,: zespół więzadła łukowatego pośrodkowego, zespół ucisku tętnicy krezkowej. W angio tk: ucisk na pień trzewny przez więzadło łukowate istotnie zwężające światło naczynia ponad 80%. Kto nas przyjmie, poprowadzi i powie co z tym dalej robić.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.