Jestem młodą mamą, córka ma 3 miesiące. Karmię wyłącznie piersią. Biorąc pod uwagę moje odżywianie,
Jestem młodą mamą, córka ma 3 miesiące. Karmię wyłącznie piersią. Biorąc pod uwagę moje odżywianie, ktorego jakość całkowicie leży, nie dostarczam organizmowi podstawowych składników odżywczych. Córka jest bardzo wymagającym dzieckiem, praktycznie nieodkładalna. Nie mam kiedy zadbać o posiłki. Często jest tak że w ciągu dnia zjem jedynie 2 kawałki chleba. W związku z tym chciałabym zapytać czy nie zaszkodzę dziecku jeśli jako jeden posiłek przyjmę koktajl bialkowy z witaminami. Żeby mnie zasycił i dostarczył składników. Dodam że moim celem absolutnie nie jest odchudzanie. Wiem, że nic nie zastąpi zbilansowanej diety, jednak na dzień dzisiejszy nie mam możliwości żeby ją wdrożyć.
3 odpowiedzi
Dzień dobry, Jeśli tylko córka nie ma alergii na białko mleka krowiego i nie musi Pani rezygnować z nabiału to jak najbardziej może Pani wdrożyć posiłki w postaci odżywczych koktajli. Zalecałabym jednak zwrócić uwagę aby był to produkt maksymalnie odżywczy i zbilansowany a nie skierowany głównie do sportowców. Dodatkowo, może warto pomyśleć o pomocy psychologa, który doradziłby Pani jak postępować z wymagającym niemowlęciem aby przetrwać :) Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobory, przede wszystkim gratuluję. Wspaniały czas za Panią, a jeszcze wspanialszy przed Panią. Macierzyństwo jest źródłem wielu przyjemnych chwil w życiu kobiet. I myślę, że warto właśnie o tym pamiętać. A co do pytania, moim zdaniem sama Pani na nie odpowiedziała: nie chodzi o cudowanie z dietą, ale żeby mieć energię do funkcjonowania. Nie żyjemy dla diety, ale to dieta ma wspierać nasze działania:D Oczywiście, proszę wybrać wysokiej jakości produkt. Zachęcam też, może się to uda przy maleństwie, żeby wzięła Pani pod uwagę koktajle w swojej diecie. Nie tylko proteinowe, ale przede wszystkim gęsto upakowane składnikami odżywczymi koktajle z warzyw i owoców.
Matka karmiąca powinna dostarczać odpowiedniej ilości składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały, aby zapewnić prawidłowy rozwój i wzrost dziecka. Dieta powinna być zrównoważona i zawierać produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, nabiał, mięso, ryby i jaja. Niektóre pokarmy, takie jak kawa, alkohol, niektóre suplementy, zioła i leki, mogą przenikać do mleka matki i być szkodliwe dla dziecka, więc należy unikać lub ograniczać ich spożycie. Jeśli ma Pani jako matka karmiąca wątpliwości co do swojej diety, zapraszam do kontaktu, aby uzyskać dalsze wskazówki i porady.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.