Jem za dużo, myślę że to kwestia umysłu ponieważ jak zacznę jeść nie mogę przestać, jeśli myślę o je

Myślę, że należałoby przeanalizować Pani nawyki żywieniowe, zwracając uwagę na rozłożenie posiłków w ciągu dnia. Być może rano i w południe posiłki są zbyt skromne, w związku z tym wieczorem nadrabia Pani dużą ilością jedzenia. Należałoby również przyjrzeć się temu, czy występuje częste pojadanie między posiłkami. Pozdrawiam. Anna Redler mgr dietetyk, psychodietetyk.

Zaczęłabym od wizyty u dietetyka, który po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu określi co jest przyczyną lub skieruje Panią na konsultacje np. psychologiczne :)

Proszę rozważyć wizytę u psychologa w pierwszym kroku. Warto najpierw zdiagnozować podłoże takiego zachowania i opanować je, na przykład poprzez terapię. Kolejnym krokiem powinna być wizyta u dietetyka, który podpowie z czego zrezygnować lub co konkretnie jeść.