Jaka jest altywnoac fizyczna mojej 14 latnej corki waga 36 wzrost 141 2 razy w tygodniu pilka nozna

Można prosić o sprecyzowanie pytania? Chodzi o zalecaną aktywność dla dziewczynki w tym wieku?

Witam. Na całodzienne zapotrzebowanie energetyczne składa się PPM oraz wydatek energetyczny na pozostałe czynności w ciągu dnia. Podstawowa przemiana materii w tym przypadku wynosi 1194 kcal. Energia wydatkowana na wymienione czynności wydatkowanie energii przy własnej masie ciała kcal/dobę: - 120 min -wysiłek intensywny-gry ruchowe, to ok 696 kcal - średnio intensywna lekcja wf (45min) ok 145 kcal 216 kcal/d - rolki 1 h Pozdrawiam

Aktywność jest wysoka. Natomiast wzrost oraz masa ciała wydają się być zbyt niskie wg siatki centylowej. Należy zastanowić się czy dziecko odżywia się prawidłowo i adekwatnie do ilości wysiłku fizycznego