Jaka ilość powinna wynosić jeżeli chce zastąpić mięso ciecierzycą (gotowaną) w diecie odchudzającej.

2 odpowiedzi
Jaka ilość powinna wynosić jeżeli chce zastąpić mięso ciecierzycą (gotowaną) w diecie odchudzającej. Np: na 150-100g piersi z kurczaka ile gram ciecierzycy (gotowanej).
Z góry dziękuję.
Dzień dobry,
nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Zależy jaki jest cel zamiany. Czy chodzi o tą samą ilość kalorii, czy tą samą ilość białka ( w tym przypadku będzie to inny rodzaj białka oczywiście ). Zamieniając mięso na ciecierzycę zmienia się dość mocno zbilansowanie całej diety.
Pozdrawiam serdecznie

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, odpowiedź będzie różniła się od zbilansowania diety pod względem kalorii czy białka ( rośliny strączkowe charakteryzują się innym składem aminokwasów - mniej metioniny, więcej lizyny oraz tryptofanu). Oprócz zmiany cielęciny na ciecierzycę należy sprawdzić dostarczane składniki i wykluczyć niedobory, ponieważ nieprawidłowo zbilansowana dieta redukcyjna wpłynie negatywnie na samopoczucie. Dodatkowo nadmiar roślin strączkowych w diecie, w której wcześniej nie były spożywane w takich ilościach może powodować niestrawności czy wzdęcia. Proponuję stopniowe wprowadzanie ciecierzycy do jadłospisu.
Pozdrawiam Serdecznie

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.