Jaka ilość powinna wynosić jeżeli chce zastąpić mięso ciecierzycą (gotowaną) w diecie odchudzającej.
2
odpowiedzi
Jaka ilość powinna wynosić jeżeli chce zastąpić mięso ciecierzycą (gotowaną) w diecie odchudzającej. Np: na 150-100g piersi z kurczaka ile gram ciecierzycy (gotowanej).
Z góry dziękuję.
Z góry dziękuję.
Dzień dobry,
nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Zależy jaki jest cel zamiany. Czy chodzi o tą samą ilość kalorii, czy tą samą ilość białka ( w tym przypadku będzie to inny rodzaj białka oczywiście ). Zamieniając mięso na ciecierzycę zmienia się dość mocno zbilansowanie całej diety.
Pozdrawiam serdecznie
nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Zależy jaki jest cel zamiany. Czy chodzi o tą samą ilość kalorii, czy tą samą ilość białka ( w tym przypadku będzie to inny rodzaj białka oczywiście ). Zamieniając mięso na ciecierzycę zmienia się dość mocno zbilansowanie całej diety.
Pozdrawiam serdecznie
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, odpowiedź będzie różniła się od zbilansowania diety pod względem kalorii czy białka ( rośliny strączkowe charakteryzują się innym składem aminokwasów - mniej metioniny, więcej lizyny oraz tryptofanu). Oprócz zmiany cielęciny na ciecierzycę należy sprawdzić dostarczane składniki i wykluczyć niedobory, ponieważ nieprawidłowo zbilansowana dieta redukcyjna wpłynie negatywnie na samopoczucie. Dodatkowo nadmiar roślin strączkowych w diecie, w której wcześniej nie były spożywane w takich ilościach może powodować niestrawności czy wzdęcia. Proponuję stopniowe wprowadzanie ciecierzycy do jadłospisu.
Pozdrawiam Serdecznie
Pozdrawiam Serdecznie
Podobne pytania
- Mam 42 lata Proszę o poradę od ponad 8 miesięcy nie mogę dojść do ładu że swoim zdrowiem zaczęło się od zapalenia płuc w październiku i tak do dnia dzisiejszego mam kłopoty ze zdrowiem. W styczniu lekarz psychiatra zdiagnozował u mnie nerwice lękową biorę pregabalinę teraz samą a wcześniej z jakimś…
- Jaka może być przyczyna tego, że często jest mi zimno w stopy? Jest tak praktycznie przez cały rok, z wyjątkiem bardzo ciepłych dni w lecie. Czuję chłód zwłaszcza w domu, na dworze, gdy trochę pochodzę, czasami się rozgrzewam. Chłód w stopy to uczucie subiektywne, bo na ogół nie są one zimne. Tak…
- Moje usg.Trzon macicy w tyłozgięciu o wymiarach 60 x 45 mm niejednorodnej echogeniczności, w ścianie tylnej mięśniak 18 x 13 mm. Endometrium 9 mm niejednorodne. W jamie macicy widoczny hyperechogeniczna struktura 11 x 5 mm o typie polipa. Jajnik prawy o wym 54 x 32 mm z bezechową torbiela 39x 30 mm.Dostałam…
- Mam 28 lat, 2 maja przeszłam operację ostrego zapalenia wyrostka zakątniczego, był nietypowy bo miał 20 cm i był przyklejony do wątroby, dodatkowo usunięto zapalenie uchyłka wstępnicy. Początkowo dostałam znieczulenie do kręgosłupa, ale okazało się, że muszą mnie ciąć więc podano znieczulenie ogólne…
- Usg lewego kolana.Co oznacza ACL rozluźnione obustronnie-do korelacjo klinicznej.Pozostałe więzadła ok.
- Zrobiłem krzywą cukrową poziom cukru na czczo to 4.7 a po 2 godz 1.5 czy to możliwe? po badaniu normalnie funkcjonowałem
- Moj syn od kilku dni ma brazowa plame z przodu na szyi.Ma 12 lat i leczony jest na astme.
- Mam 19 lat, i podczas stosunku z moją dziewczyną bardzo często nie moge się podniecić by penis stał się większy i sprawia mi to wielki problem ponieważ jest mi wtedy głupio, natomiast podczas masturbacji nie mam problemu z erekcją i chciałem się dowiedzieć czy może być to coś poważnego i czy mam iść…
- Kobieta lat 27, zrobiłam rozszerzony profil tarczycy : TSH 4gen - 0.8948 FT3 - 3.603 FT4 - 0.918 ANTY TG - 2249.87 (max 4.110) ANTY TPO 0.56. Na usg stwierdzono guzek na prawym płacie - ok 1 cm. Czy tak duży wskaźnik anty Tg może świadczyć o raku?
- Kobiet lat 27, TSH 4gen- 0.8948 FT3 - 3.603 FT4 - 0.918 ANTY TG - 2249.87 - przy max4.110 anty TPO - 0.56 Na usg wyszedł guz na prawym płacie ok 1cm. Czy tak wysoki wskaźnik anty TG może świadczyć o raku ?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.