jak sie pozbyć miesiączki bez leków i ciepłych układów

Proszę rezygnować ze spożywania cukrów sztucznych tj. czekolady, cukierki itp. Po 2 miesiącach od odstawienia powinny być pozytywne rezultaty.

Dzień dobry, miesiączka jest naturalnym procesem fizjologicznym i warunkuje możliwość zajścia w ciążę, dlatego nie zaleca się prób jej „pozbycia się” bez wskazań medycznych. Jeśli problemem są dolegliwości bólowe, rzeczywiście ciepłe okłady oraz leki przeciwbólowe mogą przynieść ulgę. W łagodzeniu bólu mogą także pomóc naturalne środki, takie jak napary z rumianku czy trawy cytrynowej. Dodatkowo regularna aktywność fizyczna, szczególnie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, może zmniejszać nasilenie bólu podczas miesiączki. W razie utrzymujących się lub nasilonych dolegliwości warto skonsultować się z lekarzem ginekologiem. Pozdrawiam serdecznie, Jakub Kluska, dietetyk kliniczny

Dzień dobry :) Czy ma Pani na myśli, jak się pozbyć bóli miesiączkowych? Jeśli tak, to doradziłabym konsultację z dobrym ginekologiem i fizjoterapeutką ureginekologiczną. W celu wykluczeniu ewentualnych schorzeń, których objawem mogą być bolesne miesiączki. Natomiast fizjoterapeutka sprawdziłaby napięcie mięśni i inne rzeczy, które mogą wpływać na bolesne miesiączki.