Jak radzić sobie z bolesnymi wspomnieniami?

Dzień dobry. Moja przeszłość jest dla mnie źródłem powracającego bólu i cierpienia. Nigdy nie zapomnę chwili, w której mój partner mnie uderzył. Do dziś mam dużą nieufność wobec mężczyzn, odczuwam jednocześnie strach i odrazę do nich. Na początku był miłym i czułym mężczyzną (jak później powiedział, to był miły aby mnie zdobyć). Z czasem to się zmieniło. Gdy wracał z pracy był opryskliwy, wulgarny...wtedy obrywałam. Bił tak, że nic nie było widać. Próbowałam rozmawiać co się z nim dzieje ale on mnie zbywał ironicznym uśmiechem. Albo mówił, że kobiety trzeba krótko trzymać, że są gorsze i głupsze od mężczyzn. Bardzo się go bałam. Chciałam tylko lepszego życia, bo sama nie miałam szczęśliwego dzieciństwa w domu pełnym przemocy (ze strony ojca alkoholika) i alkoholu. Któregoś dnia stwierdził,że jestem po to aby go zadowalać i próbował siłą zaciągnąć mnie do łóżka. Mój płacz poskutkował, bo skończyło się tylko na obmacywaniu mnie( chociaż to i tak było straszne). Piszę w czasie przeszłym, bo mój partner zginął tragicznie w wypadku samochodowym. Koleżanka z pracy namawia mnie na wizytę u specjalisty. Zna ona po części historię mego życia. Może ma rację i potrzebna mi pomoc? Na dzień dzisiejszy jestem załamana swoim życiem, boję się zaufać komukolwiek, nic mnie nie interesuje, unikam ludzi. Chciałam mieć normalnego przyjaciela w życiu a wszystko wyszło nie tak. Już nie potrzebuję faceta, chcę przez resztę życia być sama. Jak Państwo myślicie dam radę sama poukładać swoje życie, czy potrzebna mi pomoc specjalisty?