Jak przyspieszyć metabolizm przy niedoczynność? Proszę o poradę
2
odpowiedzi
Jak przyspieszyć metabolizm przy niedoczynność? Proszę o poradę
- regularna aktywność fizyczna
- systematyczne nawadnianie wodą mineralną
- brak rygorystycznych diet
- umiarkowany deficyt kaloryczny
- sen od godz. 21.00 - 22.00 przez minimum 7 - 8 godzin
- umiejętność rozładowywania wewnętrznego stresu
- pozytywne myślenie jak również nie przebywanie z osobami toksycznymi
- trzy - cztery posiłki w ciągu dnia, w zależności od zapotrzebowania
- uzupełnienie niedoborów, przede wszystkim witaminy z gr. D, B, selen, cynk
- wyregulowanie wypróżniania
- wsparcie odporności probiotykoterapią
- systematyczne nawadnianie wodą mineralną
- brak rygorystycznych diet
- umiarkowany deficyt kaloryczny
- sen od godz. 21.00 - 22.00 przez minimum 7 - 8 godzin
- umiejętność rozładowywania wewnętrznego stresu
- pozytywne myślenie jak również nie przebywanie z osobami toksycznymi
- trzy - cztery posiłki w ciągu dnia, w zależności od zapotrzebowania
- uzupełnienie niedoborów, przede wszystkim witaminy z gr. D, B, selen, cynk
- wyregulowanie wypróżniania
- wsparcie odporności probiotykoterapią
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
dzień dobry.
Pytanie czy niedoczynność została zdiagnozowana przez lekarza i w jakim stopniu zaawansowania jest. Jest to ważne ponieważ całkiem możliwe iż trzeba będzie wprowadzić leczenie hormonalne.
Co do metabolizmu:
-umiarkowane ćwiczenia fizyczne metodą oporową, wzrost masy mięśniowej kosztem tłuszczowej
-dobrze zbilansowany jadłospis zawierający pierwiastki cynk, selen
- witaminy z grupy B metylowane
- suplementacja wit D min 4000 jm
- regularny sen min 7 godzin
-poprawa stanu jelit, produkty zawierające probiotyki
-koniecznie sprawdzić, czy w organizmie nie ma stanów zapalnych, infekcji bakteryjnych czy pasożytów.
Pytanie czy niedoczynność została zdiagnozowana przez lekarza i w jakim stopniu zaawansowania jest. Jest to ważne ponieważ całkiem możliwe iż trzeba będzie wprowadzić leczenie hormonalne.
Co do metabolizmu:
-umiarkowane ćwiczenia fizyczne metodą oporową, wzrost masy mięśniowej kosztem tłuszczowej
-dobrze zbilansowany jadłospis zawierający pierwiastki cynk, selen
- witaminy z grupy B metylowane
- suplementacja wit D min 4000 jm
- regularny sen min 7 godzin
-poprawa stanu jelit, produkty zawierające probiotyki
-koniecznie sprawdzić, czy w organizmie nie ma stanów zapalnych, infekcji bakteryjnych czy pasożytów.
Podobne pytania
- U mojej mamy w TK wykryto guz w głowie trzustki wym. 33mmx22mm, mama ma żółtaczkę, świąd skóry, straciła na wadze, na dodatek ma siniaki na ciele. Pobrano biopsję, czy to już tylko wskazuję na raka czy może być to inna, mniej groźna choroba? Dodam że 10 lat temu mama miała operacje na trzustke(martiwca…
- Miałem niebezpieczna sytuację seksualna po której przyjmowałem leki poekspozycyjne tj. Darunavir, ritonavir, emtricitabine/tenofovir. Po jakim czasie powinienem zrobić test który będzie rzetelny? Słyszałem różne opinie tj. 3 miesiące od niebezpiecznej sytuacji, 3 miesiące od zakończenia brania leków,…
- Jestem zarażona wirusem HPV. Wykonano mi kolposkopię i badanie histopatologiczne (pobrano wycinki) - wyniki były w porządku. Na tę chwilę odradzono mi genotypizację: Zmiany w postaci kłykcin próbowałam zwalczyć kremem Aldara oraz wymrażaniem. Ich ilość po ww zabiegach się zmiejszyła. Jestem pod stałą…
- Miesiąc temu miałam wykonane badania kontrolne na hpv oraz cytologie. Cytologia wynik 1 z HPV wyszło 6. Po 3 tygodniach od zrobienia badań udałam się do lekarza. Dostalam masc Aldara. Wtedy miałam 1 mini krostke ktora pojawiła sie może 2 dni przed wizytą. Jednak po smarowaniu przez kilka dni zaczęły…
- Mam 28 lat przed zajściem w ciąże miałam zdiagnozowane PCOS oraz insulinoopornosc. Od lat borykam się z przyrostem wagi , nadmiernym owlosieniem, wiecznym zmęczeniem i napadami głodu zwłaszcza na słodycze. Kiedy zaczęłam brać metformine w najniższej dawce udało mi się zrzucić trochę wagi dzięki luteinie…
- Zażywam escitalopram active na lęki aktualnie bolą mnie plecy odcinek między łopatkami i szyjny ponieważ trenuję moje pytanie czy przy tych lekach mogę używać jakiś maści do smarowania typu traumon itp przeciwbólowe maści jak tak to jaki h maści mogę używać żeby nie wchodziły w interakcję z tymi lekami…
- Osoba po udarze lat 70 mężczyzna. Drżenie raki i nogi w ciągu dnia zdarza się 4 razy dziennie. Co zrobić w tym przypadku gdy jest koronowirus? Gdzie szukać pomocy i porady?
- Czy są jakieś specjalne płyny dezynfekujące w dobie koronawirusa dla kobiet w ciąży? Czy jeśli przez kilka dni stosowałam do dezynfekcji rąk płyn oparty na alkoholu to czy mogło mieć to negatywny wpływ na moją ciąże? Dodam, że jest to 14 tydzień ciąży.
- Bardzo prosze o interpretacje wynikow biopsji gruboiglowej. Pobrane tkanki glowa trzustki, brunatne fragmenty tkankowe o lacznej srednicy ok. 1,5 cm. Rozpoznanie- elementy morfotyczne krwi oraz sciete masy bialkowe. Z gory dziekuje za odpowiedz.
- Pisałam tu ostatnio o tym ze mam zaburzenia snu a wiec poszłam do lekarza rodzinnego przepisał mi dwa razy dziennie hydroksyzyne w tabletce 1mg trochę pomaga ale spie tak po 3 -4 godziny max doszły zaparcia na codzień dalej boli mnie głowa widze bardzo niewyraźnie co strasznie mi przeszkadza w codziennym…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.