Jak pozbierać się po rozstaniu i poradzić sobie z tęsknotą za byłą dziewczyną?
1
odpowiedzi
Witam, byłem w 5-letnim związku, dziewczyna odeszła ode mnie pól roku temu i nie mogę się pozbierać po tym wszystkim. Jak jestem w pracy jest OK, lecz jak jestem sam wieczorami, to mam takie myśli, że jest mi ciężko z życiem. Nie mam przyjaciół, znajomych, nikogo, zostałem sam. Niedawno dowiedziałem się, że moja była dziewczyna ma chłopaka ze swojej pracy. Ciągle interesuje mnie jej życie, co robi, jak wygląda itp. Generalnie to źle się czuję z tym, że Ona ma partnera, a ja jestem sam. Już mam nawet takie myśli, że do końca życia zostanę sam, ciężko mi się z tym wszystkim pogodzić.
Witam serdecznie,
pisze Pan o tym, że trudno Panu po rozstaniu z dziewczyną. Zakończenie związku jest bardzo stresujące, bez względu na okoliczności i wywołuje emocjonalny chaos. Często pojawia się poczucie winy, złość (na siebie/na partnera), żal. Zawsze po rozstaniu warto dać sobie czas na wybrzmienie przykrych emocji i zadbać o siebie. Jest to tzw. faza rozpaczy. Po niej przychodzi czas na uporanie się z całym doświadczeniem i wyciągnięcie wniosków na przyszłość. Mam wrażenie, że "zawiesił" się Pan na pierwszej fazie i z jakichś powodów nie może Pan przejść do drugiej. Warto się zastanowić, co Pana trzyma w tym nieistniejącym związku? Z jakich powodów nie może się Pan z tym uporać? Aby wyjść z zawieszenia polecam do przeczytania książkę Stephena Johnsona „Dobre życie w pojedynkę”. Warto również byłby, aby pomyślał Pan o jakimś wsparciu w wychodzeniu z tego kryzysu (np. rodzina, psycholog).
Pozdrawiam
Honorata Ruban
pisze Pan o tym, że trudno Panu po rozstaniu z dziewczyną. Zakończenie związku jest bardzo stresujące, bez względu na okoliczności i wywołuje emocjonalny chaos. Często pojawia się poczucie winy, złość (na siebie/na partnera), żal. Zawsze po rozstaniu warto dać sobie czas na wybrzmienie przykrych emocji i zadbać o siebie. Jest to tzw. faza rozpaczy. Po niej przychodzi czas na uporanie się z całym doświadczeniem i wyciągnięcie wniosków na przyszłość. Mam wrażenie, że "zawiesił" się Pan na pierwszej fazie i z jakichś powodów nie może Pan przejść do drugiej. Warto się zastanowić, co Pana trzyma w tym nieistniejącym związku? Z jakich powodów nie może się Pan z tym uporać? Aby wyjść z zawieszenia polecam do przeczytania książkę Stephena Johnsona „Dobre życie w pojedynkę”. Warto również byłby, aby pomyślał Pan o jakimś wsparciu w wychodzeniu z tego kryzysu (np. rodzina, psycholog).
Pozdrawiam
Honorata Ruban
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Chciałabym się dowiedzieć czy mając nieważną już książeczkę sandinowska muszę ponownie wykonywać badania w Sanepidzie? Czy wystarczy przyjść bezpośrednio do lekarza medycyny pracy? Czy są zlecane jakiekolwiek badania? Ile kosztuje ponowne wyrobienie takiej książeczki?
- Mam 3-letniego synka. Od 3 m-cy w ciągu dnia ma lekki katar. W nocy bardzo ciężko oddycha i ma ataki kaszlu (od 3 min do 15 min).
- Dzień dobry, mam problemy z lękiem i z interakcjami z ludźmi. Problem jest dość szeroki i przez wiele lat wmawiałam sobie, że po prostu taka jestem, że taki mam charakter – że jestem nieśmiała. Problem pojawił się miej więcej jak miałam 10-11 lat. W którymś momencie zaczęłam się panicznie bać robienia…
- Dzień Dobry, piszę w sprawie męża, ponieważ ma objawy, których nie można zdiagnozować. Wielu specjalistów, lekarzy badało mojego męża, który uskarża się na bóle kręgosłupa, stóp, kołatanie serca, napady lękowe, paniczny strach przed chorobami. Zdarzają się mi również napady złości często z błahych powodów.…
- Witam, 7 miesięcy temu przeszłam artroskopię biodra (usunięty konflikt umowo-panewkowy) i ból po niej jest dużo większy. Zrobiłam MR z kontrastem „zniekształcenie obrąbka z widoczną szczeliną pęknięcia u jego podstawy ( godz. 1-3), na granicy szyjki i powierzchni stawowej głowy k. udowej na godzinie…
- Dzień Dobry. Jestem matką córki 29-letniej, która mieszka i pracuje w Holandii. Mieszka od 3 lat z chłopakiem, który jest dominujący, zachowuje się jak dyktator, nie pracuje, bo zewsząd go wyrzucają, ponieważ jest chamski, agresywny. Córce bardzo zależy na nim, on jest pierwszym chłopakiem, który zwrócił…
- Dzień dobry, chciałbym zapytać czy zajmuje się Pani zaburzeniami orientacji seksualnej u młodzieży ?
- Dzień Dobry, od kilku miesięcy miewam kołatanie serca, po którym robi mi się słabo na kilka sekund. Miewam bóle w klatce, pleców oraz drgania mięśni. Budzi to we mnie lęk i koło się zamyka. Zdarzały mi się napady, przez które w nocy nie mogłam się uspokoić, strach mnie paraliżował, teraz objawy się osłabiły,…
- Witam a czy z dziećmi też Pani pracuje? chodzi mi takie 3-4 letnie, bo mam problem z synem, zaczął ostatnio obgryzać paznokcie (żadne preparaty nie działają) i bić inne dzieci ale nie robi tego w domu czy na podwórku TYLKO w przedszkolu. Bardzo proszę o informacje bo nie wiem co robić,
- chciałam się zapytać zaburzenia organiczne nastroju jaka to jest choroba i czy to jest choroba i czy trzeba brac leki czy nie nie wiem odpowiedz ??????
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.