Jak porozmawiać z osobą która codziennie po pracy wypiją kilka piw. Żeby uzmysłowić jej że to proble

Ja bym zaaranżowała miły wieczór we dwoje i powiedziała szczerze o swoich uczuciach i obawach, bez obwiniania i pouczania, np. kiedy pijesz kilka piw po pracy, boję się że nie jestem już dla Ciebie ważna, boję się, że już Cię straciłam. Kiedy nie zajmujesz się domem, obawiam się, że wkrótce odejdziesz a czasem boję się, że może to depresja mi Ciebie zabiera.
W takiej sytuacji, gdy czuję się opuszczona i bezradna, nie wiem co będzie z nami dalej.
Proszę Cię o więcej wspólnego czasu, o pomoc w domu z.....
o rezygnację z piwa.... itp.

Dzień dobry.Być może warto powiedzieć wprost to, co Pani (Pan ) widzi, co myśli, co czuje w związku z tym, że druga osoba codziennie spożywa piwo i nie angażuje się w życie domowe.Proszę też pamiętać o swoich oczekiwaniach i je ugłośnić. Warto mówić o tym spokojnie, łagodnie, ale też stanowczo. Jeżeli nie będzie zmiany, zachęcam do kontaktu z terapeutą uzależnień.

Dzień dobry to co radzą obie sympatyczne koleżanki powyżej
poskutkowało by być może w przypadku gdyby osobą nadudżywającą alkoholu i zdeinteresowaną była romantyczna kobieta.
W innym przypadku to nie poskutkuje.
Naturalnie rozmowa jest najlepsza, terapia par wskazana,
(ale na ogół druga osoba nie chce)
czasami może pomóc spontaniczny seks ( jeżeli w tej sytuacji możliwy).
Często najlepszym wyjściem jest wyprowadzenie się - o ile to możliwe.
Pozdrawiam

A co robiliście wspólnie, kiedy było między wami lepiej? Jak spędzaliście czas po pracy? Jak ze sobą rozmawialiście? Może warto małymi krokami wrócić chociaż do części z tych aktywności i schematów? Zaproponować i wprowadzić chociaż jedną z nich. Na spokojnie, z otwartością, bez oceniania. Warto także mieć dokładną wizję tego co ma się zmienić, co ma być inaczej w waszej relacji a nie tylko czego ma nie być. To często pomaga wykonać pierwszy krok.

Witam, nie ma gotowej rady, przepisu. Każdy jest inny, każdy ma swoje historie, oraz to co nim kieruje. Zachęcam do rozmowy wprost, o tym co ta cała sytuacja robi. Gdyby jednak taka rozmowa "przerosła" można skorzystać ze wsparcia specjalisty, który pomoże w trudnej sytuacji. Do czego zachęcam. Pozdrawiam

Witam serdecznie,
Dziękuję, że podzieliła się Pani swoją sytuacją. Zmaganie się z osobą bliską, która pije alkohol codziennie, może być bardzo trudne i bolesne. Kiedy partner, bliska osoba czy członek rodziny nie dostrzega problemu z alkoholem, a pije codziennie, nawet jeśli w niewielkich ilościach, jest to często oznaka uzależnienia, które nie zawsze jest łatwe do zauważenia, zwłaszcza na początku. Alkohol może stawać się coraz bardziej centralnym punktem dnia, co prowadzi do oddalenia się emocjonalnego i braku zaangażowania w relację.

To, co Pani opisuje, wskazuje na to, że problem może się pogłębiać. Brak obecności emocjonalnej, zainteresowania rodziną i zbliżenie się do alkoholu jako „mechanizmu odpoczynku” po pracy, może być pierwszym krokiem do uzależnienia. Niestety, w takim przypadku ważne jest, aby delikatnie, ale stanowczo, poruszyć temat i pomóc tej osobie dostrzec problem.

Jak rozmawiać z osobą, która codziennie pije?
1. Podejdź do rozmowy z empatią, nie oskarżeniami: Kiedy rozmawia się z osobą uzależnioną, bardzo ważne jest, aby nie używać oskarżeń ani agresywnego tonu. Warto podejść do rozmowy ze zrozumieniem, że uzależnienie może być wynikiem prób radzenia sobie ze stresem, emocjami czy problemami. Dobrze jest wyrazić swoje uczucia i obawy w sposób, który nie wywoła oporu. Można zacząć od „Kocham Cię i martwię się o Ciebie” lub „Zauważyłam, że ostatnio alkohol stał się częścią naszej codzienności, i czuję się coraz bardziej samotna”. Taki ton daje poczucie, że zależy Pani na tej osobie, ale nie obwinia jej.
2. Wskazanie na skutki zdrowotne: Nawet jeśli codzienne picie kilku piw nie wydaje się być poważnym problemem, alkohol w długoterminowej perspektywie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych – zarówno fizycznych (choroby wątroby, serca, problemy z trzustką) jak i psychicznych (depresja, lęki). Może warto zwrócić uwagę na te zagrożenia, mówiąc o tym, jak bardzo zależy Pani na jego zdrowiu i przyszłości. Często uzależnieni nie widzą tych skutków, dlatego dobrze jest przedstawić je w sposób przystępny.
3. Pokazanie wpływu na relację: Pani może powiedzieć, jak alkohol wpływa na Waszą relację. Może warto wspomnieć, że brak zaangażowania w rodzinę czy codzienne życie sprawia, że czuje się Pani samotna, a relacja jest coraz bardziej osłabiona. Pokażcie, jak ważne jest dla Pani wspólne spędzanie czasu i wzajemne wsparcie.
4. Zaproponowanie wspólnego działania: Jeśli osoba nie jest jeszcze gotowa przyznać, że ma problem, warto zaproponować wspólne wypróbowanie rozwiązań, które mogą pomóc. Można zapytać, czy byłby gotów udać się na konsultację do terapeuty, który pomoże mu zrozumieć, jak alkohol wpływa na jego życie i Waszą relację. Jeśli jest opór, warto zaproponować pomoc w formie grup wsparcia (np. AA) lub psychoterapii indywidualnej, co pomoże w rozwoju motywacji do zmiany.
5. Ustalanie granic: Ważne jest, aby Pani ustaliła granice. Jeśli partner nadal zaprzecza problemowi i nie chce podjąć terapii, może Pani wyjaśnić, że nie jest Pani w stanie kontynuować relacji w takim układzie. Dbanie o siebie, swoje potrzeby i emocje jest absolutnie kluczowe. Granice pomagają utrzymać zdrowie emocjonalne i pokazują, że Pani dobrostan jest również priorytetem.
6. Wsparcie dla siebie: Jeśli partner nie jest gotów podjąć terapii, warto, aby Pani sama podjęła kroki w kierunku wsparcia psychoterapeutycznego, które pomoże Pani lepiej zrozumieć mechanizmy uzależnienia, jak radzić sobie z emocjami i jak nie zatracić się w pomocy drugiej osobie. Psychoterapia może również pomóc w budowaniu zdrowych granic i w radzeniu sobie z lękami i obawami, które pojawiają się w obliczu uzależnienia.
Gdzie szukać pomocy?
Warto poszukać ośrodków leczenia uzależnień, które oferują wsparcie w zakresie terapii uzależnień od alkoholu. Warto również rozważyć terapię rodzinną lub dla osób współuzależnionych, która pomoże zarówno Pani, jak i Panu partnerowi znaleźć sposób na zdrową komunikację i pracę nad uzależnieniem.
W naszym ośrodku ESC – Ośrodek Leczenia Uzależnień i Psychoterapia oferujemy pomoc w leczeniu uzależnienia od alkoholu, zarówno terapię dla osób uzależnionych, jak i wsparcie dla ich bliskich. Nasi specjaliści pomogą Pani i Pani partnerowi przejść przez trudności związane z uzależnieniem i zbudować zdrową i satysfakcjonującą relację.

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Radosław Helwich
Certyfikowany terapeuta uzależnień i współuzależnień
ESC – Ośrodek Leczenia Uzależnień i Psychoterapia
Warszawa Żoliborz ul. Boguckiego 6/3, (prowadzimy konsultacje online)

To bardzo trudne doświadczenie – żyć obok osoby, która codziennie sięga po alkohol i coraz mniej angażuje się w życie domowe. Naturalne jest poczucie bezradności i złości, ale rozmowa może być pierwszym krokiem, by coś zmienić.

Kilka wskazówek, jak rozmawiać:

– Wybór momentu – najlepiej, gdy osoba jest trzeźwa i atmosfera spokojniejsza. Rozmowa w trakcie picia lub kłótni zwykle nie przynosi efektu.

– Mówienie o sobie, nie atak – zamiast „masz problem”, lepiej używać komunikatów typu:
„Martwię się o ciebie, kiedy codziennie sięgasz po alkohol”,
„Czuję się samotny/a, gdy spędzasz wieczory przy piwie”,
„Potrzebuję, żebyśmy byli razem bardziej obecni w domu”.

– Pokazywanie konsekwencji – nie tylko zdrowotnych, ale i rodzinnych czy emocjonalnych: brak obecności, oddalanie się od bliskich, pogorszenie relacji.

– Propozycja wsparcia – np. rozmowa w ośrodku leczenia uzależnień, konsultacja z terapeutą. Ważne, żeby podkreślić, że pomoc jest dostępna i że nie chodzi o oskarżanie, lecz o troskę.

– Wyznaczenie granic – jeśli codzienne picie zagraża poczuciu bezpieczeństwa w domu, warto to jasno nazwać. Granice nie są groźbą, tylko sposobem ochrony siebie i bliskich.

Nie da się nikogo zmusić do leczenia, jeśli sam nie przyzna, że ma problem, ale spokojna i konsekwentna rozmowa może być impulsem, który pozwoli mu/jej to zobaczyć.

W razie pytań zapraszam do kotnaktu.

Pozdrawiam,
Marcin Okoński
psycholog, psychoterapeuta
ESC ośrodek leczenia e-uzależnień Radosław Helwich
ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
(esc123(.)net)