Jak poradzić sobie ze stresem, który związany jest z chodzeniem do pracy podczas całej sytuacji zwią
3
odpowiedzi
Jak poradzić sobie ze stresem, który związany jest z chodzeniem do pracy podczas całej sytuacji związanej z koronawirusem? Jak nie myśleć o tym cały czas i nie przekładać na życie rodzinne?
Droga Pani/Drogi Panie, rozumiem, że jest konieczność chodzenia do pracy stacjonarnej. W tej sytuacji oczywiście proszę o bezwzględne zachowywanie środków ostrożności, np. podczas dojazdu (nie będę tu ich przypominał, z pewnością zna Pani/Pan zalecenia służb epidemiologicznych). Nie zachęcam do ciągłego śledzenia w mediach pandemii. Kilka informacji dziennie wystarczy, by znać obecny stan i być świadomym aktualnej sytuacji. I właśnie świadomość oraz zachowywanie rozsądnych zasad to m.in. zachowania na jakie mamy wpływ.
Strach w obecnej sytuacji jest naturalnym stanem emocjonalnym naszego organizmu. Możemy natomiast reagować na niego na dwa sposoby: zadaniowo (mobilizująco) - i to jest pierwotny jego cel oraz skupiając się wyłącznie na emocjach, co może utrudnić, a nawet zablokować nasze funkcjonowanie. Oczywiście zachęcam do starania się reagowania według pierwszego scenariusza. Pozdrawiam, Radosław Krąpiec, psycholog
Strach w obecnej sytuacji jest naturalnym stanem emocjonalnym naszego organizmu. Możemy natomiast reagować na niego na dwa sposoby: zadaniowo (mobilizująco) - i to jest pierwotny jego cel oraz skupiając się wyłącznie na emocjach, co może utrudnić, a nawet zablokować nasze funkcjonowanie. Oczywiście zachęcam do starania się reagowania według pierwszego scenariusza. Pozdrawiam, Radosław Krąpiec, psycholog
Panująca sytuacja w związku z wirusem w jakiś sposób udziela się nam wszystkim. Mamy jednak wpływ na to jak zachowujemy się w związku z tą sytuacją oraz jak o niej myślimy. Nie należy tłumić uczuć jakie ona w nas wzbudza, warto otwarcie komunikować bliskim z czym jest nam trudno, aby innym łatwiej było rozumieć nasze reakcje i nam może to przynieść ulgę. Warto ograniczać śledzenie mediów, sprawdzać nowe informacje rzadziej i z wiarygodnych źródeł. W ten sposób można ograniczyć zasoby, które są poświęcane na myślenie o panującej sytuacji. Warto poświecić wolne chwile na robienie czegoś co jest przyjemne, co sprawia satysfakcję, coś co sprzyja dobremu samopoczuciu. Skoro istnieje konieczność chodzenia do pracy proszę przestrzegać zaleceń zdrowotnych i ograniczyć kontakt z innymi na tyle na ile to możliwe. Proszę stawiać swoje dobro na pierwszym miejscu. Pozdrawiam
W chwili obecnej jest dużo inicjatyw, w których można uzyskać wsparcie w związku z zaistniałą sytuacją. Może warto z którejś skorzystać. Angelika Urban, pozdrawiam
Podobne pytania
- Co to może być, gdy boli mnie w okolicy pęcherza już przy 150 ml, uciska mnie jakby pęcherz. Gdy ucisne pęcherz to boli bardziej. Oddanie moczu przynosi krótką ulge. Jednak ucisk raczej nie znika. Pęcherz (prawdopodobnie to pęcherz) troche nawet piecze w środku jakby. Doleczam zapalenie prostaty, od…
- Co zrobić jeżeli spadł mi pierścień z aparatu stałego, a ortodonty zamknięty, bo koronawirus. Dodatkowo z drugiej strony wysuwa mi się drut cały czas. Pomocy.
- Razem z mężem od dłuższego czasu staramy się o dziecko. Mąż robił badania nasienia, które wykazało 2% prawidłowych plemników. Jeżeli pozostałe parametry są prawidłowe to czy taka morfologia może być powodem nieudanych prób? Pozdrawiam
- Mam 23 lata, walczę z trądzikiem od około 10 lat. Leczyłam się dermatologicznie - brałam izotretynoinę, ale trądzik powrócił po 2 latach od zakończenia kuracji. Najbardziej uciążliwe są dla mnie zaskórniki na plecach. Jakie badania hormonalne powinnam zrobić? Z góry dziękuję za odpowiedź.
- Jaka jest altywnoac fizyczna mojej 14 latnej corki waga 36 wzrost 141 2 razy w tygodniu pilka nozna po 60 min i godzina rolek oraz 1 godzona wf . Prosze o odpowiedz
- Od jakiegoś dłuższego czasu mniej więcej miesiąc mam po lewej stronie brzucha na wysokości pępka takie duże zgrubienie. Jak napne mięśnie brzucha jest delikatnie zgrubienie jak by narost skuty nic twardego. Jak nabiorę powietrza to jest duża bańka jak by 1cm od pępka do żeber. Na nacisk nic nie boli.…
- Mam na spodzie penisa i na worku mosznowym plamki, kropki. Jest ich dosyć sporo, są twarde, czy są zaraźliwe albo groźne i co to w ogóle jest?
- We wrześniu 2019 dostałam mocnego skurczu w lewej nodze, przez którego nie moglam chodzić. Czułam ból w kolanie i nie byłam w stanie wyprostować nogi do końca. Lekarz przepisał mi leki rozkurczowe, które pomogły jedynie na tydzień. Sytuacja się powtórzyła. Dostałam skierowanie na badania krwi, które…
- Użyłam 2 krotnie odżywki art lash laurent na porost rzęs, która mnie uczuliła. Bolą mnie oczy, pogorszył się wzrok, mam uczucie suchego oka, pieczenia, swędzenia, piasku, rano oczy były sklejone ropą. Czy mogę zastosować dicortinef? Jeśli tak w jakiej dawce. Czy oprócz tego jakieś krople? Niestety nie…
- Lecze się na nadcisnienie, jednak od jakiegoś czasu zauważyłem wzrost ciśnienia. Leki jakie biorę to depratalu 30 i mirtor 15.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.