Ile powinno się pić wody podczas słonecznych dni? Czy stres zwiększa zapotrzebowanie na wodę?
Zalecenia spożycia wody dla osób dorosłych, przy umiarkowanych temperaturach wynoszą 2l/dzień dla kobiet i 2,500 l/dzień dla mężczyzn. Gdy temperatura wzrasta, zaleca się zwiększenie spożycia o ok. 1 litr, czyli 3l/dzień dla kobiet i 3,5 l/dzień dla mężczyzn.

Warto pamiętać, że wodę powinno się spożywać systematycznie, w mniejszych ilościach, a nie dopiero wtedy gdy odczuwamy pragnienie - ponieważ jego wystąpienie świadczy już o pewnym poziomie odwodnienia organizmu.

Stres nie zwiększa zapotrzebowania na wodę.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.