Dzień dobry, Zakupiłem sobie pakiet witamin, ponieważ wróciłem do uprawiania sportu. (dwa razy w tyg

3 odpowiedzi
Dzień dobry, Zakupiłem sobie pakiet witamin, ponieważ wróciłem do uprawiania sportu. (dwa razy w tygodniu boks oraz jeżdżę na rowerze szosowym). Mam pytanie odnośnie przyjmowania tych witamin. Czy powinienem wcześniej się jakoś przebadać? Czy połączenie tych wszystkich witamin nie brdzie przekroczeniem zalecanej dziennej dawki? KFD VitaPak 90 tabl. Organicznie minerały i witaminy KFD B-Complex - 60 kaps (10witamin) KFD Vitamin D3 K2 (Mk7) KFD Omega 3 90 kaps (Najmocniejsza) Witamina C vitum forte (1000) KFD Magnesium - 160 kapsułek (Cytrynian Magnezu) KFD Ashwagandha K66 Forte - 115 tabletek (230 PORCJI) Czy przyjmowanie takich witamin i minerałów prozdrowotnie ma sens? Jeżeli się trzeba przebadać to w jaki sposób? (nie choruje na choroby przewlekłe, 25 lat, praca siedząca) Pozdrawiam serdecznie.
mgr Małgorzata Chodyła
Dietetyk
Katowice
Umów wizytę
Dzień dobry, z uwagi na powrót do sportu, w Pana przypadku aktywności fizycznej 3 x w tygodniu, powyższa suplementacja wydaje się mieć sens. Witaminę D3 powinna stosować każda dorosła osoba od wartości 1000 IU do 4000 IU (dzieci również, lecz tutaj występują inne normy suplementacji). Wymienione przez Pana suplementy i ich stosowanie nie wymagają w zasadzie specjalnych badań laboratoryjnych, nie mniej jednak zachęcam do diagnostyki laboratoryjnej, tj. morfologia, elektrolity, proteinogram w kontekście sportu, okresowe oznaczenie metabolitu witaminy D3, itd. ponieważ taka kontrola jest potrzebna.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Anna Sochacka
Dietetyk
Będzin
Umów wizytę
Dzień dobry. Przed rozpoczęciem suplementacji należy wykonać badania labolatoryjne, które pokażą jaki jest poziom witamin w organiźmie.
Proszę również sprawdzić poziom elektrolitów.
Pozdrawiam serdecznie. Dietetyk Kliniczny.
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta (online) - 220 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
mgr Sławomir Kula
Dietetyk
Poznań
Umów wizytę
Dzień dobry, przyjmowanie suplementów bez wskazania nie ma najmniejszego sensu i nie działa prozdrowotnie. Należałoby je włączać tylko w razie potrzeby. Z wymienionych w pytaniu suplementów "sensowna" jest witamina D3, której dawkę należałoby odpowiednio dopasować. Ewentualne, inne suplementy, można by było włączać mając szersze informacje dot. Pana osoby. Pozdrawiam, Sławomir Kula

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:

Dietetyk
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.