Dzień dobry, Trzy dni temu miałam operację jajników powikłaną epizodem niedokrwistości, przez co ma

Dzień dobry Duże ilości żelaza zawierają produkty zwierzęce w szczególności podroby, mięso czerwone. Jednak ze wzgledu na stosowanie diety łatwostrawnej nie jest zalecane spożywanie tych produktów. Ważna zasadą jest ograniczenie spożywania kawy i herbaty w trakcie posiłki, ponieważ taniny zawarte w tych napojach wiążą żelazo. Proszę przyjmować zlecone żelazo na czczo lub pomiędzy posiłkami. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz

Dzień dobry, prawdą jest, że przy diecie lekkostrawnej dysponujemy mniejszą ilością produktów bogatych w żelazo, natomiast przy umiejętnym skomponowaniu diety jak najbardziej możliwa jest odbudowa zapasów żelaza w organizmie. Proszę bazować przede wszystkim na płatkach jaglanych, kaszy jaglanej, natce pietruszki, pomidorach sparzonych bez skóry, buraczkach, pieczonej papryce bez skóry, duszonym szpinaku. Do tego 2 porcje (tyg) gotowanej polędwicy wołowej/cielęciny/wątróbki drobiowej. Ponadto ważne jest, ab posiłki bogate w żelazo nie były popijane kawą czy herbatą. pozdrawiam Natalia Bator

Dzień dobry. Organizm sam w sobie potrafi się regenerować pod warunkiem, że dieta będzie w pełni zrównoważona. Rozważyłabym dietę bogatą w warzywa w tym strączkowe, owoce oraz kiszonki. Dodatkowo polecam badanie APW by poznać lepiej potrzeby swojego organizmu pod kątem odżywiania.