Dzień dobry Przepraszam czy soki smoothie są dobre tzn. dla osób które dużo spacerują na zahamowani
3
odpowiedzi
Dzień dobry
Przepraszam czy soki smoothie są dobre tzn. dla osób które dużo spacerują na zahamowanie apetytu zamiast posiłku np. czy mogą zastąpić
2 śniadanie?
Przepraszam czy soki smoothie są dobre tzn. dla osób które dużo spacerują na zahamowanie apetytu zamiast posiłku np. czy mogą zastąpić
2 śniadanie?
Dzień dobry,
sok czy smoothie jest formą posiłku, tyle że płynną. Można od czasu do czasu zastąpić 2. śniadanie smoothie, jednak należy pamietać, że brzuch szybciej się z niego opróżni i szybciej jest się głodnym. Warto do takiego posiłku dorzucić coś z białkiem i tłuszczami, np. orzechy, pestki lub skyr.
Pozdrawiam
Paulina Mikulska, Dieta OdNowa, ul. Elsnera 11 Łódź
sok czy smoothie jest formą posiłku, tyle że płynną. Można od czasu do czasu zastąpić 2. śniadanie smoothie, jednak należy pamietać, że brzuch szybciej się z niego opróżni i szybciej jest się głodnym. Warto do takiego posiłku dorzucić coś z białkiem i tłuszczami, np. orzechy, pestki lub skyr.
Pozdrawiam
Paulina Mikulska, Dieta OdNowa, ul. Elsnera 11 Łódź
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, smoothie oznacza konsystencję, a nie skład posiłku, dlatego nie da się odpowiedzieć na to pytanie, nie wiedząc, co w smoothie się znajdzie.
Dzień dobry,
napoje typu smoothie mogą być ciekawym urozmaiceniem diety (stosowanym od czasu do czasu), ale jeśli zależy Pani/Panu na "zahamowaniu apetytu" czy też zapobieganiu sięgania po przetworzone przekąski to lepszym wyborem będą owoce jedzone w całości. Proces gryzienia, obecność nierozdrobnionego błonnika i większa objętość porcji wpływają korzystniej na uczucie sytości - często bardziej niż wypicie smoothie, które mimo słodkiego smaku może nie dać takiego efektu "najedzenia się".
Warto przyjrzeć się jakości pierwszego śniadania - jeśli szybko po nim wraca głód, może to być sygnał, że posiłek zawierał zbyt mało białka i tłuszczu, a dominowały węglowodany proste (np. jasne pieczywo z dżemem, płatki z mlekiem). Dobrze zbilansowane śniadanie może znacznie zmniejszyć potrzebę podjadania w ciągu dnia.
Pozdrawiam serdecznie
Wiktoria Kmiciewicz
napoje typu smoothie mogą być ciekawym urozmaiceniem diety (stosowanym od czasu do czasu), ale jeśli zależy Pani/Panu na "zahamowaniu apetytu" czy też zapobieganiu sięgania po przetworzone przekąski to lepszym wyborem będą owoce jedzone w całości. Proces gryzienia, obecność nierozdrobnionego błonnika i większa objętość porcji wpływają korzystniej na uczucie sytości - często bardziej niż wypicie smoothie, które mimo słodkiego smaku może nie dać takiego efektu "najedzenia się".
Warto przyjrzeć się jakości pierwszego śniadania - jeśli szybko po nim wraca głód, może to być sygnał, że posiłek zawierał zbyt mało białka i tłuszczu, a dominowały węglowodany proste (np. jasne pieczywo z dżemem, płatki z mlekiem). Dobrze zbilansowane śniadanie może znacznie zmniejszyć potrzebę podjadania w ciągu dnia.
Pozdrawiam serdecznie
Wiktoria Kmiciewicz
Podobne pytania
- Dzień dobry, chciałabym wykonać estetyczną odbudowę ośmiu przednich zębów (jedynki i dwójki – góra i dół) zależy mi na oczyszczeniu próchnicy i trwałych, estetycznych odbudowach kompozytowych. Proszę o informację, czy da się to wykonać w 1–2 wizytach i jaki byłby orientacyjny koszt.
- Witam jak wyleczyć pałeczkę ropy błękitnej w jamie ustnej I na języku? Pozdrawiam
- Witam. Robiłam wyniki krzywa glukozowowa-insulinowa ponieważ jestem zmęczona i śpiąca. Glukoza na czczo 90 Po 1h 141 Po 2h 107 Insulina na czczo 21,9 Insulina po 1h 151 Insulina po 2h 58,8 Mój lekarz rodzinny powiedział ze jest wszystko w porządku. Chciałabym zapytać czy jednak jest to insulinooporność?…
- Witam Mam 50lat,,, Może to nie problem lecz zaleta ale:::: często staje mi penis,W dzień do 8-10,razy,na jakieś 5 do 10min. Ostatnio masturbowałem się 3 razy w ciągu dnia, bo miałem taką ochotę silną.Ogolnie robię to prawie co dzień przynajmniej raz, Czy to normalne w moim wieku?? W życiu nie piłem…
- Po tygodniu z katarem córka (1,5roku) dostała gorączkę. 40 stopni. Jednorazowo w nocy. Poszłyśmy do lekarza okazało się, że miała już troszkę ropy w uchu. Bez CRP, Lekarz zalecił, antybiotyk amotaks 500mg / 5ml. 5ml dwa razy dziennie przez 10 dni. W poniedziałek byłyśmy na kontroli u innego lekarza,…
- Witam. Ostatnia miesiączka 30.04. wczoraj tj. 27.05 dwa testy pozytywne (różnych firm) kreski bardzo widoczne. Wieczorem przyjęłam acard 150. Dziś od rana lekkie plamienie. Czy możliwe że to plamienie implantacyjne lub po acard? Mieszkam w Anglii i nie mam możliwości zbadania bHCG ani progesteronu "na…
- Witam w cytologi plynnej wykryto wysko niebezpiczny HPV i zaleceno ponowne badanie za rok, mam nadzerke, w polowie cyklu zazwyczaj plamienia, czesto brunatne uplawy.wydaje mi sie ze powinnam zrobic cis więcej niz czejac kolrjny rok.kolejny doktor powtorzyl cytologię i czekamy na wyniki. Ale tez nie zalecil…
- Czy może mi się wydawać, że coś boli, ale tak naprawdę sobie to wmawiam? Ostatnio zaczął mnie boleć dość zdrowy ząb i czuję gniecenie w nim cały czas, od obudzeniania się rano, po zaśnięcie w nocy. Bez dosłownie żadnej przerwy. Jednak ząb jest całkowicie zdrowy i nie bolał mnie przed tym, jak zacząłem…
- Czy może mi się wydawać, że coś boli, ale tak naprawdę sobie to wmawiam? Ostatnio zaczął mnie boleć dość zdrowy ząb i czuję gniecenie w nim cały czas, od obudzeniania się rano, po zaśnięcie w nocy. Bez dosłownie żadnej przerwy. Jednak ząb jest całkowicie zdrowy i nie bolał mnie przed tym, jak zacząłem…
- Witam. Czy w Polsce dostępna jest adrenalina w formie autowstrzykiwacza oprócz Epipen?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.