Dzień dobry, Potrzebuję pomocy w wyjściu z obecnego stanu psychicznego. Za wszelką cenę unikam wyc
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Potrzebuję pomocy w wyjściu z obecnego stanu psychicznego. Za wszelką cenę unikam wychodzenia z domu i spotkań z ludźmi, nawet najbliższymi przyjaciółmi; w sytuacjach w których jestem wystawiona na ocenę innych, doświadczam wielu negatywnych objawów fizycznych, natłoku negatywnych myśli i uczuć, których nie potrafię powstrzymać; mam problemy z nawiązywaniem relacji, zaufaniem, "dopuszczaniem" do siebie ludzi; bywają dni kiedy niechęć do siebie i życia są tak przytłaczające, że odczuwam fizyczną niemoc. Moi najbliżsi twierdzą, że nic mi nie jest i powinnam po prostu więcej spotykać się z ludźmi, żeby przestać się bać i nauczyć się wchodzenia w relacje.
Czy powinnam szukać pomocy, a jeśli tak to jakiej? Czy może faktycznie wystarczy zmusić się do większej ilości interakcji społecznych?
Potrzebuję pomocy w wyjściu z obecnego stanu psychicznego. Za wszelką cenę unikam wychodzenia z domu i spotkań z ludźmi, nawet najbliższymi przyjaciółmi; w sytuacjach w których jestem wystawiona na ocenę innych, doświadczam wielu negatywnych objawów fizycznych, natłoku negatywnych myśli i uczuć, których nie potrafię powstrzymać; mam problemy z nawiązywaniem relacji, zaufaniem, "dopuszczaniem" do siebie ludzi; bywają dni kiedy niechęć do siebie i życia są tak przytłaczające, że odczuwam fizyczną niemoc. Moi najbliżsi twierdzą, że nic mi nie jest i powinnam po prostu więcej spotykać się z ludźmi, żeby przestać się bać i nauczyć się wchodzenia w relacje.
Czy powinnam szukać pomocy, a jeśli tak to jakiej? Czy może faktycznie wystarczy zmusić się do większej ilości interakcji społecznych?
Zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą. Opisuje Pani objawy zbliżone do lęku społecznego. Warto z terapeutą zweryfikować te objawy i ustalić możliwości leczenia. Lęki leczy się terapeutycznie, czasem konieczne jest włączenie farmakoterapii, jednak szczegóły będzie Pani mogła ustalić podczas konsultacji. Warto poprawić sobie jakość swojego życia. Powodzenia i pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
W zasadzie cudownie Pani odpowiedziała sobie sama "nauczyć się wchodzenia w relacje", można to oczywiście rozszerzyć, ale tak dokładnie o to chodzi, by pozbyła się Pani lęku społecznego, poczuła dobrze wśród ludzi i spontanicznie wchodziła w interakcje. Ale by się tego nauczyć, należy rozpocząć psychoterapię. Z tego co Pani pisze i jak Pani pisze wnoszę, że pomoże. Powodzenia!
Sugeruję wizytę: - 100 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry, opisane przez Panią trudności nie są jedynie kwestią "braku towarzystwa" czy chwilowego zniechęcenia – wiele z nich wskazuje na głębszy problem związany z lękiem społecznym i prawdopodobnie obniżonym poczuciem własnej wartości. Unikanie ludzi, silna reakcja somatyczna w sytuacjach społecznych, trudności z zaufaniem, przytłaczający natłok myśli i fizyczna niemoc to sygnały, że warto szukać profesjonalnej pomocy. Tego rodzaju objawy nie mijają po prostu od zmuszenia się do kontaktu – przeciwnie, bez odpowiedniego wsparcia mogą się nasilać. Zdecydowanie zachęcamy do podjęcia psychoterapii – szczególnie skuteczne w takich przypadkach bywają podejścia poznawczo-behawioralne (CBT), które uczą pracy z lękiem, myślami automatycznymi i wycofaniem społecznym, oraz podejścia integracyjne, które uwzględniają także tło emocjonalne i relacyjne. W ESC (esc123[.]net) oferujemy zarówno terapię online, jak i w naszych gabinetach w Warszawie – możemy pomóc dobrać terapeutkę lub terapeutę w zależności od preferencji i rodzaju zgłaszanych trudności. Rozpoczęcie procesu terapeutycznego może być pierwszym krokiem do odzyskania sprawczości, wewnętrznego spokoju i relacji z samą sobą. Jeśli czuje Pani gotowość, zapraszamy do kontaktu – zrobimy wszystko, by pomóc Pani wrócić do pełniejszego, spokojniejszego życia. Pozdrawiam, Radosław Helwich CEO ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień ul. Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.