Dzień dobry. Od kilku miesięcy czuję ból mięśni obu przedramion. Jestem przekonany, że jest spowodow

3 odpowiedzi
Dzień dobry. Od kilku miesięcy czuję ból mięśni obu przedramion. Jestem przekonany, że jest spowodowany nieprawidłową i długą grą na instrumencie. Ból ten powoduje, że proste czynności (jak nakładanie pasty) również mogą sprawiać ból. Leczenie polem magnetycznymi przyniosło tylko częściową ulgę, a odłożenie gry na instrumencie na 2 tygodnie nie przyniosło poprawy. Co mogę zrobić dla siebie bez pomocy specjalisty?
mgr Wojciech Szulborski
Fizjoterapeuta
Szczytno
Dzień dobry,

prawdopodobnie dobre efekty może dać delikatne rozluźnianie mięśni. Warto też korzystać z zimnych okładów żelowych? Dodatkowo ćwiczenia wzmacniające dolny tułów? Czasami nie da się leczyć na odległość - zapraszam na wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Karol Filip
Fizjoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Rolowanie mięśni przedramion we własnym zakresie. Wizyta u wykwalifikowanego fizjoterapeuty znacznie przyspieszy pożądany efekt. Pozdrawiam!
mgr Marcel Szram
Fizjoterapeuta
Gdańsk
Umów wizytę
Dzień dobry,
Na początek zalecam spróbować prostych ćwiczeń jak stretching mm.przedramion oraz automasaż (filmiki instruktażowe dostępne na YT). Zalecam rozważenie ukierunkowanego treningu na mięśnie przedramion, pozwalające na adaptacje mięśni do wysiłku, który powstaje podczas gry na instrumencie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.