Dzień dobry. Od kilku miesięcy czuję ból mięśni obu przedramion. Jestem przekonany, że jest spowodow
3
odpowiedzi
Dzień dobry. Od kilku miesięcy czuję ból mięśni obu przedramion. Jestem przekonany, że jest spowodowany nieprawidłową i długą grą na instrumencie. Ból ten powoduje, że proste czynności (jak nakładanie pasty) również mogą sprawiać ból. Leczenie polem magnetycznymi przyniosło tylko częściową ulgę, a odłożenie gry na instrumencie na 2 tygodnie nie przyniosło poprawy. Co mogę zrobić dla siebie bez pomocy specjalisty?
Dzień dobry,
prawdopodobnie dobre efekty może dać delikatne rozluźnianie mięśni. Warto też korzystać z zimnych okładów żelowych? Dodatkowo ćwiczenia wzmacniające dolny tułów? Czasami nie da się leczyć na odległość - zapraszam na wizytę.
prawdopodobnie dobre efekty może dać delikatne rozluźnianie mięśni. Warto też korzystać z zimnych okładów żelowych? Dodatkowo ćwiczenia wzmacniające dolny tułów? Czasami nie da się leczyć na odległość - zapraszam na wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Rolowanie mięśni przedramion we własnym zakresie. Wizyta u wykwalifikowanego fizjoterapeuty znacznie przyspieszy pożądany efekt. Pozdrawiam!
Dzień dobry,
Na początek zalecam spróbować prostych ćwiczeń jak stretching mm.przedramion oraz automasaż (filmiki instruktażowe dostępne na YT). Zalecam rozważenie ukierunkowanego treningu na mięśnie przedramion, pozwalające na adaptacje mięśni do wysiłku, który powstaje podczas gry na instrumencie.
Na początek zalecam spróbować prostych ćwiczeń jak stretching mm.przedramion oraz automasaż (filmiki instruktażowe dostępne na YT). Zalecam rozważenie ukierunkowanego treningu na mięśnie przedramion, pozwalające na adaptacje mięśni do wysiłku, który powstaje podczas gry na instrumencie.
Podobne pytania
- Dzień dobry. Nazywam się Asia i mam 16 lat. Może od początku. Miałam problemy rodzinne, dokładnie miałam. Były związane z rodzicami(rozwód) jakoś to przeżyłam. Ale po wszystkim czuję się strasznie. Mam w głowie tylko jedno,,Że to moja wina" że to wszystko przeze mnie. Stałam się własnym cieniem, sama…
- Guz tarczycy w prawym placie zmiana hipogeniczna9x6x4 I 3 izocheniczne w lewym 9x5x5 6x5 6x5 w obu platach hipogeniczne ogniska wielk 2mm
- Witam. Chciałabym się poradzić w sprawie odzywania. Jestem dziewczyną i mam 15 lat. Jedzenie sprawia mi ogromną przyjemność. Jednak bardzo martwi mnie fakt, że nie czuje sytości. Mogłabym jeść godzinami i gdyby nie mój rozsądek to pewnie by tak było. Gdy jestem głodna, idę jeść jednak pomimo wielkich…
- Witam, moja byla dziewczyna ( rozstalismy sie w ubieglym tygodniu po 3 letnim zwiazku), z ktora nadal pozostaje w bliskich relacjach ma mysli samobojcze. Zmaga sie ona z problemem braku checi do zycia od dluzszego czasu, jednak podczas ostatniej rozmowy uslyszalem od niej bardziej konkretne przemyslenia,…
- Leczę się na depresję lękową przyjmuje duloksetynę w dawce 30 wieczorem na początku zaczynam być bardzo senny po 2-3godz a w nocy się przebudzam a spanie kończy sie o jakiejś 4-6 rano czy te obiawy miną czy tak już zostanie
- Dzień dobry, czy utrzymujące się od dwoch tygodni objawy zatkany nos z wydzieliną spływającą po gardle i stany podgorączkowe do 37,2 stopnia C i drapanie w gardle moga byc objawem Covid ? Od kilku dni występują tez mdłości i utrata apetytu. Jestem w trakcie leczenia nadczynności tsrczycy w przebiegu…
- Witam. Mój syn 2,5 roku od prawie roku czasu dostawał przekroczona dawkę witaminy D. Podawałam mu vigantol 15kropli dziennie, dopiero zostałam uświadomiła że to za duża dużo dawka. Ogólnie syn na nic nie choruje i nie widzę u niego żadnych dziwnych objawów. Co mam zrobić? Czy bardzo mu zaszkodziła?
- Dzień dobry. Czy w regeneracji łokcia golfisty oraz uszkodzenia chrząstki trójkątnej pomoże branie sterydów, testosteronu, oraz dekanian nandrolonu ?
- Dzień dobry. Czy w regeneracji łokcia golfisty oraz uszkodzenia chrząstki trójkątnej pomoże branie sterydów, testosteronu, oraz dekanian nandrolonu ?
- Witam serdecznie, czy jest jakaś strona z darmowymi kwestionariuszami i testami seksuologicznymi?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.