Dzień dobry. Na własną rękę schudlam 10 kg. Obecnie staram sie wrócić do diety i schudnąć do 53 kg (
2
odpowiedzi
Na własną rękę schudlam 10 kg. Obecnie staram sie wrócić do diety i schudnąć do 53 kg (obecnie jest to 67.5 przy wzroscie 164cm). Niestety przy deficycie kalorycznym i cwiczeniach i tak nic sie nie zmienilo. Podejrzewam problemy ze spowolnionym metabolizmem. Nie mam pojecia co zrobić, kazde wejscie na wage konczy sie placzem i wiekszymi restrykcjami, co wiem ze jest bledne. Boje sie isc do dietetyka, bo boje sie ze naprawa mojego metabolizmu bedzie sie wiązać z nabraniem wagi. Czy istnieje jakis sposob, zeby nadal to ogarnąć i schudnąć? Dodam ze jadlam ok. <1500 kcal dziennie ale nie dalo to zadnych skutków.
Dziekuje I pozdrawian
Dziekuje I pozdrawian
Czasami organizm potrzebuje chwili "oddechu" i potrafi wyłączyć część funkcji życiowych żeby przetrwać. Jest zimniej i nie chce cały czas gubić tkankę tłuszczową. Proponuję schować wagę do szafy i nie próbować nic na siłę. Nie ma nic gorszego jak zabierać kolejne kalorie. Efekt jojo murowany.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
Najprawdopodobniej Pani organizm zaadoptował się do niskiej kaloryczności i zwolnił swój metabolizm i teraz wszystko dzieje się wolniej. Jedynym wyjściem jest podniesienie kaloryczności tak, aby organizm znów zrozumiał, że "ma " wiec nie musi już zwalniać i magazynować. Wizyta u dietetyka byłaby bardzo pomocna. Swoją drogą warto skupić się na swoim wyglądzie, cm, obwodach. :) z badan warto wykonać: glukoza, insulina, tsh
ciepło pozdrawiam
Najprawdopodobniej Pani organizm zaadoptował się do niskiej kaloryczności i zwolnił swój metabolizm i teraz wszystko dzieje się wolniej. Jedynym wyjściem jest podniesienie kaloryczności tak, aby organizm znów zrozumiał, że "ma " wiec nie musi już zwalniać i magazynować. Wizyta u dietetyka byłaby bardzo pomocna. Swoją drogą warto skupić się na swoim wyglądzie, cm, obwodach. :) z badan warto wykonać: glukoza, insulina, tsh
ciepło pozdrawiam
Podobne pytania
- Od kilku tygodni mam pewien problem, a mianowicie mam silne zawroty głowy, ucisk w głowie, niekiedy ból, do tego uczucie duszności, płytszy oddech i ucisk w klatce piersiowej, niekiedy dochodzi ból w okolicy serca. Te dolegliwości występują kilka razy w ciągu dnia , trwają do pół godz i ustępują. Proszę…
- W swoim życiu radzę sobie przede wszystkim z pracą, natomiast mam ogromne problemy w wielu innych kwestiach, m. inn. w relacjach z ludźmi dookoła i płcią przeciwną, pewnością siebie i poczuciem własnej wartości. Podjąłem próbę coś w życiu zmienić i już ponad rok uczęszczam na terapię do psychoterapeuty…
- Mam podejrzenie perforacji błony bębenkowej w wyniku urazu. Laryngolog przepisał mi Agumentin oraz Cetraxal plus do ucha. Po zakropleniu Cetraxalu odczuwam bardzo silne uczucie pieczenia a lek „spływa” mi az do gardła. Czy tak powinno byc?
- Wypadl mi pasek wybielający z zęba założony przez dentystę. Nie wiem co teraz zrobić czy coś mi się może przez to stać, ponieważ nie zostałam poinformowana przez lekarza ze taka sytuacja może się zdarzyć.
- Czy przy zatkany nosie mokrym kaszlu oraz bardzo rzadko zdarza mi się ból gardła można utracić węch?? Bardzo prosiła bym o szybką odpowiedź
- Mam 41 lat. Często oddaje mocz. Mialam operację usunięcia macicy z jajowodami (jajniki zostały), ze wzgl na mięsniaki. Przed operacją tez czesto juz robilam siku i ginekolog zasugerowal ze byc może ucisk miesniakow na pecherz to powoduje. Po operacji okazuje się ze nic nie pomogło. Posiew i badanie moczu…
- Czy lekarz psychiatra biegły sądowy przy sprawie o rentę w wyznaczonym terminie badania danej osoby bazuje na wydaniu opinii także na nowych dokumentach o schorzeniu przeniesiony w tym dniu, a nie tylko dostarczonych wcześniej?
- Mam 43 lata, w czasie 2 tygodni 4 razy wieczorem wyczulem prawe jondro troche twardsze, trwalo to za kazdym razem kilkanascie minut, potem ustepowalo .Dodam że wyniki badań krwi i moczu mam w normie, ob 5, psa 0,689, morfologia w normie, lecz mam też problem z kręgosłupem, odcinek lendzwiowy. Czy może…
- Miałam robioną amniopunkcji w 16 tygodniu ciąży. Na wyniku wyszło : prawidłowy kariotypu żeński, żadnej wady nie wykryto ponieważ płyn nie spełniał standardów laboratoryjnych. Za wynikiem czekałam 7 tygodni. Niedawno urodziłam ale nie dziewczynkę tylko chłopczyka. Czy jest to możliwe?
- Czy biegły sądowy przy sprawie o rentę w wyznaczonym terminie badania danej osoby bazuje na wydaniu opinii także na nowych dokumentach o schorzeniu przeniesiony w tym dniu, a nie tylko dostarczonych wcześniej?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.