Dzień dobry. Na własną rękę schudlam 10 kg. Obecnie staram sie wrócić do diety i schudnąć do 53 kg (

Na własną rękę schudlam 10 kg. Obecnie staram sie wrócić do diety i schudnąć do 53 kg (obecnie jest to 67.5 przy wzroscie 164cm). Niestety przy deficycie kalorycznym i cwiczeniach i tak nic sie nie zmienilo. Podejrzewam problemy ze spowolnionym metabolizmem. Nie mam pojecia co zrobić, kazde wejscie na wage konczy sie placzem i wiekszymi restrykcjami, co wiem ze jest bledne. Boje sie isc do dietetyka, bo boje sie ze naprawa mojego metabolizmu bedzie sie wiązać z nabraniem wagi. Czy istnieje jakis sposob, zeby nadal to ogarnąć i schudnąć? Dodam ze jadlam ok. <1500 kcal dziennie ale nie dalo to zadnych skutków. Dziekuje I pozdrawian

2 odpowiedzi

Czasami organizm potrzebuje chwili "oddechu" i potrafi wyłączyć część funkcji życiowych żeby przetrwać. Jest zimniej i nie chce cały czas gubić tkankę tłuszczową. Proponuję schować wagę do szafy i nie próbować nic na siłę. Nie ma nic gorszego jak zabierać kolejne kalorie. Efekt jojo murowany.

Katarzyna Kurcewicz

Katarzyna Kurcewicz

dietetyk

Łódź

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów
Jak to działa?

Dzień dobry Najprawdopodobniej Pani organizm zaadoptował się do niskiej kaloryczności i zwolnił swój metabolizm i teraz wszystko dzieje się wolniej. Jedynym wyjściem jest podniesienie kaloryczności tak, aby organizm znów zrozumiał, że "ma " wiec nie musi już zwalniać i magazynować. Wizyta u dietetyka byłaby bardzo pomocna. Swoją drogą warto skupić się na swoim wyglądzie, cm, obwodach. :) z badan warto wykonać: glukoza, insulina, tsh ciepło pozdrawiam

mgr Judyta Malagowska

mgr Judyta Malagowska

dietetyk

Toruń

Umów wizytę

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.

  • • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.

  • • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.

  • • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.

  • • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

  • • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.