Dzień dobry. Moje pytanie tyczy się diety i "problemów" z odchudzaniem. Mam 34 lata, obecnie 74kg na

Dzień dobry. Moje pytanie tyczy się diety i "problemów" z odchudzaniem. Mam 34 lata, obecnie 74kg na 178cm wzrostu. Minęły dwa lata odkąd podjąłem współpracę z trenerem i dietetykiem klinicznym w jednym. Regularnie układa mi dietę i plan ćwiczeń. Dodatkowo na początku stwierdzono u mnie stan przedcukrzycowy, hiperinsulinemie i autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Przez pierwsze pół roku udało mi się zrzucić 7kg i trener zastosował przerwę, ponieważ stwierdził, że nie ma potrzeby jeszcze bardziej obniżać ilości spożywanych kalorii. Przerwa była czasem stopniowego dodawania spożywanych kalorii i budowania masy mięśniowej. W efekcie po pół roku wszystkie parametry wagowe i cm w pasie oraz innych miejscach niemalże wróciły do stanu początkowego. Następnie znowu stopniowo zaczęliśmy obniżać kalorie i udało się zejść tym razem więcej, bo 11kg od poczatkowej wagi i znowu jakby zatrzymując się w drodze zamiast iść dalej, zaczęliśmy budować masę. Mimo wyjaśnień trenera wciąż nie wiem czy to normalne i właściwe, że odchudzam się już dwa lata i ciągle nie ma ostatecznego efektu, braku otyłości brzusznej. Wyniki cukru na czczo też niewiele się poprawiły.