Dzień dobry, mój problem dotyczy nieśmiałości, problemu z nawiązywaniem kontaktów. Te problemy prze
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
mój problem dotyczy nieśmiałości, problemu z nawiązywaniem kontaktów. Te problemy przeszkadzają mi w pracy, ale z tym jakoś daję radę żyć. Natomiast te przypadłości przeszkadzają mi bardzo w poznawaniu kobiet. Bardzo chciałbym poznać kobietę, z którą mógłbym stworzyć związek. Jednak nie poznaję ich w ogóle, nie zagaduję do nich. Od jakiegoś czasu zakupiłem poradniki jak dążyć do związku z kobietą. Stosuję się do tych rad, m.in. próbuję poprawiać swoją sylwetkę, gorzej idzie mi w szukaniu tematów do rozmów, a raczej z tym o ja mam do powiedzenia, zainteresowania kobiety. a najgorzej wychodzi mi podchodzenie i zagadywanie do nich. Od ponad roku do żadnej nie podeszłem. Nie wiem jak to przezwyciężyć, niby w domu jestem dobrze nastawiony, myślę, że do kogoś zagadam, przynajmniej do jednej osoby, jednak kończy się jak zwykle. Dziwne myśli przychodzą do głowy przed podejściem, obawa przed tym, że pogubię się. Niby wiem, że ma prawo mi nie wyjść, mogę tylko powiedzieć cześć, zapytać o coś, ale nie mogę się na to zdobyć. Może to brak miejsc do poznawania kobiet. Na ulicy, w galerii to nie jest najlepsze miejsce, ale trudno o lepsze w małej miejscowości lub nawet trochę większej. Poza tym nawet w pracy nie zagaduję do kolegów. Coś mnie blokuje żeby coś powiedzieć, szczególnie gdy jest kilka osób.
mój problem dotyczy nieśmiałości, problemu z nawiązywaniem kontaktów. Te problemy przeszkadzają mi w pracy, ale z tym jakoś daję radę żyć. Natomiast te przypadłości przeszkadzają mi bardzo w poznawaniu kobiet. Bardzo chciałbym poznać kobietę, z którą mógłbym stworzyć związek. Jednak nie poznaję ich w ogóle, nie zagaduję do nich. Od jakiegoś czasu zakupiłem poradniki jak dążyć do związku z kobietą. Stosuję się do tych rad, m.in. próbuję poprawiać swoją sylwetkę, gorzej idzie mi w szukaniu tematów do rozmów, a raczej z tym o ja mam do powiedzenia, zainteresowania kobiety. a najgorzej wychodzi mi podchodzenie i zagadywanie do nich. Od ponad roku do żadnej nie podeszłem. Nie wiem jak to przezwyciężyć, niby w domu jestem dobrze nastawiony, myślę, że do kogoś zagadam, przynajmniej do jednej osoby, jednak kończy się jak zwykle. Dziwne myśli przychodzą do głowy przed podejściem, obawa przed tym, że pogubię się. Niby wiem, że ma prawo mi nie wyjść, mogę tylko powiedzieć cześć, zapytać o coś, ale nie mogę się na to zdobyć. Może to brak miejsc do poznawania kobiet. Na ulicy, w galerii to nie jest najlepsze miejsce, ale trudno o lepsze w małej miejscowości lub nawet trochę większej. Poza tym nawet w pracy nie zagaduję do kolegów. Coś mnie blokuje żeby coś powiedzieć, szczególnie gdy jest kilka osób.
Szanowny Panie,
dziękuję za pytanie jednakże posiadając tak niewiele informacji, odpowiedź siłą rzeczy będzie równie niepełna. Wydaje się jednak, że problemy z którymi Pan się boryka, mogą dotyczyć np. samooceny, nieśmiałości, wstydu, czy też pewnego rodzaju fobii społecznej. Samoocena to ocena, którą przypisujemy sobie w odniesieniu do otaczającego nas świata, nas samych, a także tego, jak inni nas w naszym mniemaniu, postrzegają. W tym obszarze można też mówić o samoakceptacji, ale to zagadnienie wykracza już poza tą krótką odpowiedź. Zasadną może być sugestia, aby rozważył Pan możliwość skorzystania z konsultacji lub terapii, która może pomóc w przezwyciężeniu problemów o których Pan pisze.
Życzę wszystkiego dobrego
dziękuję za pytanie jednakże posiadając tak niewiele informacji, odpowiedź siłą rzeczy będzie równie niepełna. Wydaje się jednak, że problemy z którymi Pan się boryka, mogą dotyczyć np. samooceny, nieśmiałości, wstydu, czy też pewnego rodzaju fobii społecznej. Samoocena to ocena, którą przypisujemy sobie w odniesieniu do otaczającego nas świata, nas samych, a także tego, jak inni nas w naszym mniemaniu, postrzegają. W tym obszarze można też mówić o samoakceptacji, ale to zagadnienie wykracza już poza tą krótką odpowiedź. Zasadną może być sugestia, aby rozważył Pan możliwość skorzystania z konsultacji lub terapii, która może pomóc w przezwyciężeniu problemów o których Pan pisze.
Życzę wszystkiego dobrego
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, pisze Pan o konflikcie wewnętrznym - z jednej strony chce Pan nawiązać autentyczną relację, a z drugiej strony jest w Panu część, która się tego obawia i za pomocą różnych mechanizmów obronnych oddala Pana od tego celu. Jeżeli chciałby Pan lepiej zrozumieć swój lęk, a w efekcie nauczyć się budować głębokie relacje to psychoterapia jest dobrym miejscem, aby się tym zająć.
Dzień dobry. To, co Pan opisuje, jest bardzo częstym doświadczeniem u osób zmagających się z nieśmiałością i lękiem społecznym – czyli tak silnym napięciem i wewnętrzną presją w relacjach z innymi ludźmi, że paraliżuje to spontaniczność i zabiera pewność siebie. Myśli, które pojawiają się przed rozmową – typu „pogubię się”, „zabrzmię głupio”, „będą się ze mnie śmiać” – są formą lękowego scenariusza, który Pana mózg odtwarza, by chronić przed odrzuceniem. Ale właśnie ten mechanizm najbardziej utrudnia nawiązywanie bliskości. Dobrze, że Pan już teraz sięga po wsparcie – bo to pokazuje gotowość do zmiany i działania. Terapia – szczególnie w nurcie poznawczo-behawioralnym – może bardzo pomóc w zrozumieniu tych blokujących schematów i nauczeniu się nowych strategii zachowań. W ESC (esc123{.}net) zapraszamy również na warsztaty rozwoju społecznego i treningi pewności siebie, które pomagają przełamać ten lęk w bezpiecznych warunkach grupy. Można też rozpocząć od sesji indywidualnej online, gdzie bez oceniania przyjrzymy się wspólnie skąd się bierze ta blokada i jak krok po kroku ją rozbroić. Pana potrzeba bliskości i relacji jest naturalna i zdrowa – warto jej posłuchać i zadbać o siebie, nie przez napinanie się do działania, ale przez łagodne towarzyszenie sobie i rozwijanie odwagi. Radosław Helwich CEO ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień ul. Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.