Dzień dobry, moim problemem jest strach przed zdradą, problem z zaufaniem mojej połówce, częste ro
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
moim problemem jest strach przed zdradą, problem z zaufaniem mojej połówce, częste rozmyślanie nad złymi scenariusza związanymi z obecną partnerką w temacie jej możliwości zdradzenia mnie, zamartwianie się, że coś jest nie tak, ciągłe pilnowanie czy jest wszystko w porządku, kontrolowanie i obserwowanie czy aby nic nie odbiega od normy w moim związku i nie zmierza do zdradzenia mnie, potrzeba zapewniania mnie, że wszystko jest tak jak powinno być, a także podejrzliwość... wszystko to wystąpiło po wcześniejszym nieudanym związku, jak sobie z tym poradzić? jak porządkować myśli, żeby nie niszczyły mi głowy? jak odbudować mój problem z zaufaniem?
moim problemem jest strach przed zdradą, problem z zaufaniem mojej połówce, częste rozmyślanie nad złymi scenariusza związanymi z obecną partnerką w temacie jej możliwości zdradzenia mnie, zamartwianie się, że coś jest nie tak, ciągłe pilnowanie czy jest wszystko w porządku, kontrolowanie i obserwowanie czy aby nic nie odbiega od normy w moim związku i nie zmierza do zdradzenia mnie, potrzeba zapewniania mnie, że wszystko jest tak jak powinno być, a także podejrzliwość... wszystko to wystąpiło po wcześniejszym nieudanym związku, jak sobie z tym poradzić? jak porządkować myśli, żeby nie niszczyły mi głowy? jak odbudować mój problem z zaufaniem?
Dzień dobry. Trudności z zaufaniem w bliskich relacjach są jak najbardziej zrozumiałe w kontekście wcześniejszych doświadczeń. Na podstawie wiadomości odnoszę jednak wrażenie, że w tym przypadku obawy dezorganizują relację i nie sprzyjają budowaniu więzi. W tej sytuacji zachęcam do przyjrzenia się przyczynom wspólnie z psychoterapeutą. Praca "u podstaw", czyli na osobistych przekonaniach i schematach, może pomóc przepracować nieufność i wzmocnić bliskość w związku. Zapraszam do kontaktu!
Myślę, że pomocnym będzie szczera rozmowa z aktualną partnerką. Opowiedzenie jej o swoich myślach i uczuciach, zwaracając uwagę na to, że jest to coś z czym Pan się mierzy, a nie coś co ona robi. Takie doświadczenie może być pomocne w budowaniu relacji. Oczywiście rozmowa z terapeutą i przepracowanie poprzedniej relacji w terapii też powinno Panu pomóc.
To, co Pan/Pani opisuje, jest bardzo częstym doświadczeniem u osób, które przeszły przez związek zraniony zdradą, manipulacją lub brakiem lojalności – nasz umysł w takich sytuacjach uczy się czujności i próbuje zapobiegać kolejnemu zranieniu, ale niestety często robi to kosztem zdrowej, bezpiecznej relacji. Lęk przed zdradą, potrzeba kontroli, obserwowanie detali, zamartwianie się i potrzeba nieustannego zapewniania to sygnały wewnętrznego niepokoju emocjonalnego oraz niezagojonej rany z przeszłości, która nie została jeszcze ukochana i zamknięta. W ESC rekomendujemy dwutorową pracę: po pierwsze – regularne wsparcie psychoterapeutyczne (możliwe u naszych terapeutek w Warszawie lub online), które pomoże Panu/Pani rozpoznać, z której z pięciu ran psychicznych pochodzi ten mechanizm (może to być rana zdrady, opuszczenia lub niesprawiedliwości), a po drugie – uzupełniające warsztaty psychoedukacyjne. W tym przypadku szczególnie polecamy wykupienie dostępu do warsztatu online "5 ran i 5 języków miłości - metoda EFT" z Katarzyną Dodd, który w prosty, ale głęboki sposób pokazuje, skąd biorą się nasze emocjonalne reakcje w relacjach, jak budować zaufanie i jak uczyć się języka bliskości na nowo. Uczestnicy warsztatu często mówią, że to był pierwszy krok, który pomógł im zrozumieć, dlaczego powielają niektóre wzorce i jak przestać karać nową osobę za rany zadane przez kogoś innego. Zapraszamy do kontaktu – wspólnie zbudujemy plan działania, by wreszcie odzyskać spokój i zdrową bliskość. Pozdrawiam, Radosław Helwich CEO ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień ul. Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz
Podobne pytania
- Witam, Mam 34 lata jestem meżczyzna Moj problem polega na pryszczach na głowie,brodzie czasem robia sie wokół ust. Byłem u wielu dermatologów,kuracja lekami,masciami,robionymi preparatami do smarowania,ponad roczna kuracja Izotekiem pomogło na okres brania i pare miesiecy po,pózniej problem znów powrocił. Zaden…
- Dzień dobry moja taki problem że nie wiem jak zdobyć przyjaciół ponieważ moja stara klasa sprawiła że jestem ewidentnie nieśmiała więc teraz mam z tym wielki problem ponieważ boję się komukolwiek zaufać lub zagadać też niektórzy mówią mi że jestem ,,nudną" lub mówią że ,,za cicho mówię" . Staram się…
- Dzień dobry, wiem, że 1000mg witaminy C wpływa na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych. Czy jeżeli jadłam ostatnio codziennie kanapki z pieprzem cytrynowym to mogło to zaburzyć działanie tabletek? Czy razem z pożywieniem bez brania witaminy C w tabletkach jesteśmy w stanie przyswoić 1000mg witaminy…
- Witam jestem mężczyzną mam 22 lata i ostatnim czasie stwierdzono u mnie nerwice. Czy jej objawy mogą tez występować jako nagle chudniecie 2kg w 4 dni ( 10 kg w niecały miesiąc) ,sam się zmuszam jeść bo wogóle nie czuje głodu, posiadam duszności jak się kładę na łóżku oraz kaszel, wysoki puls przy drobnym…
- Witam. Moje pytanie jest odnośnie szybko zanikającej erekcji. Podczas stosunku członek jest twardy jedna po paru chwilach staje się miękki i opada. Czym to może być spowodowane?
- Witam, w kwietniu przeszłam zabieg ekstrakcji dolnej ósemki zatrzymanej. Od czasu zabiegu pojawił się problem z czuciem w dolnej wardze. Czucie bardzo powoli zaczęło się pojawiać do 2 mscy po zabiegu i od tego czasu nie poprawia się. Obecnie czucie jest mocno zmienione/upośledzone. Stomatolog skierował…
- Badanie MR wykazało rozległą przepuklinę (ekstruzje) krążka M/kręgowego L4/L5 o wymiarach w projekcji poprzecznej 16 mm x 9,5 mm, sięgającą ku dołowi, co najmniej 18 mm poniżej poziomu krążka, z masywnym uciskiem oponowo-korzeniowym z przewagą po stronie prawej. Przerwana ciągłość pierścień włóknisty-wiązadło…
- Witam mam spuchnięty mały palec u lewej ręki i jeszcze boli co to może być?
- Zbyt potliwe dlonie. Zauwazylam ze moje rece poca sie duzo bardziej niz u innych. Na weselach staram sie unikac wspolych zabaw gdzie trzeba trzymac sie za rece. Pare razy zdazylo sie ze tak mi sie spocily dlonie ze jak mnie juz ktos puscil to spojrzal na swoje i zaczac wycierac. I oczywiscie bylo mi…
- Witam Serdecznie , Kilka tyg przeżylam coś czego nie potrafie nazwać i trwało tydzień. Czułam bardzo silny paraliżujący lęk i i ogromne poczucie winy. Moje ciało było bardzo spięte, wyjscie z lóżka tylko do toalety było nie lada wyzwaniem . Noc była dla mnie ukojeniem gdyż te lęki odpuszczały, usypialam…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.