Dzień dobry, mam refluks, najprawdopodobniej niedokwasotę zołądka. Miałam helikobakter i brałam anty

Wspomniane objawy i obecność żółci w żołądku mogą wskazywać na refluks żółciowy. W tym przypadku wskazana jest dieta lekkostrawna z kontrolowaną zawartością tłuszczów, wsparcie regeneracji żołądka i pomocne może być wdrożenie suplementacji błonnika rozpuszczalnego (np. babki płesznik).

Przy refluksie i niedokwasocie żołądka, szczególnie w kontekście nadżerek żołądka i zalegania żółci, dieta odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów i promowaniu gojenia. Ogólne zalecenia dietetyczne to: unikanie dużych posiłków, tłuszcze i ostre przyprawy mogą nasilać refluks i podrażniać błonę śluzową żołądka, ogranicz spożycie cytrusów, pomidorów, kawy i napojów gazowanych, pij wodę między posiłkami, a nie podczas jedzenia, unikaj alkoholu i nikotyny ( nawet biernego w towarzystwie). Produkty sprzyjające zdrowiu żołądka spożywanie produktów bogatych w błonnik, używanie w diecie imbiru - ma właściwości przeciwzapalne oraz eliminuje mdłości. Suplementacja maślanem sodu wspomaga regenerację błony śluzowej jelit. Produkty, które mogą pomóc w gojeniu nadżerek to szałwia, piołun oraz miód manuka.

Dodam jeszcze aby unikać herbatek ziołowych oraz produktów spożywczych z dodatkiem mięty, która wzmaga objawy refluksu. Również istotne jest spożywanie ostatniego posiłku nie później niż 2 godziny przed snem oraz spanie z lekko uniesioną głową czyli nie zupełnie na płasko.