Dzień dobry, mam pytanie, w moim życiu ostatnio pojawiło się dużo smutku i beznadziei. Czy terapia j

Dzień dobry. Przeżywanie smutku i poczucia tzw. beznadziei w trudniejszych momentach życia jest całkowicie naturalne (w sytuacjach dla nas subiektywnie spostrzeganych jako trudne), ale jeśli te uczucia utrzymują się przez dłuższy czas lub zaczynają negatywnie wpływać na codzienne funkcjonowanie, terapia może być bardzo pomocna. W terapii może Pani/Pan zastanowić się nad przyczynami tych uczuć, nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami i znaleźć sposób na poprawę samopoczucia. Jeśli czuje Pani/Pan, że to, co przeżywa, jest zbyt przytłaczające lub trudne do zniesienia samodzielnie, terapia może być wsparciem, które pomoże Pani/Pani w tym procesie. Przez trudne sytuacje, czy odczucia nie trzeba przechodzić samemu. W przypadku pytań, zapraszam do kontaktu. Pozdrawiam

Dzień dobry, przeżywanie smutku i beznadziei nie jest bezwzględnym wskazaniem do terapii, bo każdy może przeżywać tego rodzaju emocje w związku z trudnymi okolicznościami w życiu. Jednak, kiedy te odczucia są dominujące codziennie i trwają to dłużej niż 2 tygodnie, a przy tym negatywnie wpływają na funkcjonowanie, warto skonsultować to ze specjalistą. Można najpierw skorzystać z łatwego do znalezienia w wyszukiwarce internetowej Kwestionariusza zdrowia pacjenta (PHQ-9) i sprawdzić objawy depresji. Zapraszam na konsultację :)

Dzień dobry, to zależy od jak dawna są takie emocje i czy są jakieś dodatkowe objawy. Myślę, że warto umówić się na konsultacje, która może rozwiać wątpliwości. Pozdrawiam.

Dzień dobry, Smutek i poczucie beznadziei to uczucia, które mogą okresowo pojawiać się w życiu w odniesieniu do różnych trudnych wydarzeń. Nie zawsze muszą być wskazaniem do korzystania ze wsparcia specjalisty - czasem bywają adekwatne do wydarzeń. Jeśli jednak taki stan utrzymuje się długo i dominuje nad innymi emocjami oraz wpływa na codzienne funkcjonowanie - warto wziąć pod uwagę wizytę u psychoterapeuty, który pomoże w zrozumieniu tego, co się dzieje oraz znalezieniu rozwiązania. Pozdrawiam, Małgorzata Iwańczyk Gabinet Psychoterapii Dobra Przestrzeń w Katowicach i Gliwicach