Dzień dobry,mam pytanie dotyczące możliwości wykonywania ćwiczeń przy zmianach zwyrodnieniowych i pr
Mam pytanie dotyczące możliwości wykonywania ćwiczeń przy zmianach zwyrodnieniowych i prawdopodobnym uszkodzeniu łąkotki w lewym kolanie. Parę miesięcy temu przewróciłam się podczas spaceru z psem i od tego czasu problem narasta-jest niewielki obrzęk kolana, ból raz mniejszy raz większy. Czasami mam wrażenie, że kolano się jakby blokuje. Innym razem czuję jakies dziwne przeskakiwanie w kolanie. Niedługi czas po urazie zaczęły się obrzęki, głównie lewej nogi - w każdym razie w tej nodze ten obrzęk był zdecydowanie większy. Chirurg naczyniowy wykluczył problemy z żyłami, zwrócił uwagę na to, że obrzęki mogą mieć związek z urazem kolana. Wydaje mi się, że parę lat wcześniej upadłam również na to samo kolano. A teraz do brzegu :-) - czy mogę wykonywać ćwiczenia takie ogólne, np. callanetics, na całe ciało? Jakie formy ruchu mogę uprawiać, żeby jeszcze bardziej nie zaszkodzić kolanu? Czekam na rezonans. Po nim ewentualnie na artroskopię. Dziękuję za odpowiedź. ###
3 odpowiedzi
Dzień dobry, bez dokładnego badania stawu kolanowego i badań obrazowych należy zachować póki co daleko idącą ostrożność. Ważne jest, by unikać sportów, które mocno obciążają stawy kolanowe i dodatkowo wykonuje się w nich ruchy koszące - na przykład: piłka nożna, tenis. Natomiast, aby zapobiec zanikom mięśniowych z nieużywania mięśni warto jeździć na rowerze (tylko nie po górach ;)), pływanie. Callanetics jak najbardziej nie powinno zaszkodzić, a wręcz przeciwnie odpowiednio wykonywane wzmocnią mięśni kończyn dolnych i jeśli po wykonaniu badań okaże się, że konieczna będzie artroskopia to Pani mięśnie i stawy nóg, będą dobrze przygotowane do rehabilitacji pooperacyjnej i dochodzeniu do siebie po zabiegu. Pozdrawiam, Jakub Dziura
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Rekomenduje konsultację ortopedyczną wraz z wykonaniem MRI stawu kolanowego. W okresie przed wizytą można zastosować masaż rozluźniający grupę przyśrodkową uda oraz łydkę, aby zmniejszyć ból. W takiej sytuacji zacząłbym od ćwiczeń izometrycznych w pozycjach bezbólowych dla zajętego stawu. W razie konieczności wykonania zabiegu warto wykonywać pełny trening ukierunkowany na poprawę siły kończyn dolnych oraz tułowia.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.