Dzień dobry,mam pytanie dotyczące możliwości wykonywania ćwiczeń przy zmianach zwyrodnieniowych i pr
3
odpowiedzi
Mam pytanie dotyczące możliwości wykonywania ćwiczeń przy zmianach zwyrodnieniowych i prawdopodobnym uszkodzeniu łąkotki w lewym kolanie. Parę miesięcy temu przewróciłam się podczas spaceru z psem i od tego czasu problem narasta-jest niewielki obrzęk kolana, ból raz mniejszy raz większy. Czasami mam wrażenie, że kolano się jakby blokuje. Innym razem czuję jakies dziwne przeskakiwanie w kolanie. Niedługi czas po urazie zaczęły się obrzęki, głównie lewej nogi - w każdym razie w tej nodze ten obrzęk był zdecydowanie większy. Chirurg naczyniowy wykluczył problemy z żyłami, zwrócił uwagę na to, że obrzęki mogą mieć związek z urazem kolana. Wydaje mi się, że parę lat wcześniej upadłam również na to samo kolano. A teraz do brzegu :-) - czy mogę wykonywać ćwiczenia takie ogólne, np. callanetics, na całe ciało? Jakie formy ruchu mogę uprawiać, żeby jeszcze bardziej nie zaszkodzić kolanu? Czekam na rezonans. Po nim ewentualnie na artroskopię. Dziękuję za odpowiedź. ###
Dzień dobry, bez dokładnego badania stawu kolanowego i badań obrazowych należy zachować póki co daleko idącą ostrożność. Ważne jest, by unikać sportów, które mocno obciążają stawy kolanowe i dodatkowo wykonuje się w nich ruchy koszące - na przykład: piłka nożna, tenis. Natomiast, aby zapobiec zanikom mięśniowych z nieużywania mięśni warto jeździć na rowerze (tylko nie po górach ;)), pływanie. Callanetics jak najbardziej nie powinno zaszkodzić, a wręcz przeciwnie odpowiednio wykonywane wzmocnią mięśni kończyn dolnych i jeśli po wykonaniu badań okaże się, że konieczna będzie artroskopia to Pani mięśnie i stawy nóg, będą dobrze przygotowane do rehabilitacji pooperacyjnej i dochodzeniu do siebie po zabiegu.
Pozdrawiam, Jakub Dziura
Pozdrawiam, Jakub Dziura
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Rekomenduje konsultację ortopedyczną wraz z wykonaniem MRI stawu kolanowego.
W okresie przed wizytą można zastosować masaż rozluźniający grupę przyśrodkową uda oraz łydkę, aby zmniejszyć ból.
W takiej sytuacji zacząłbym od ćwiczeń izometrycznych w pozycjach bezbólowych dla zajętego stawu. W razie konieczności wykonania zabiegu warto wykonywać pełny trening ukierunkowany na poprawę siły kończyn dolnych oraz tułowia.
W okresie przed wizytą można zastosować masaż rozluźniający grupę przyśrodkową uda oraz łydkę, aby zmniejszyć ból.
W takiej sytuacji zacząłbym od ćwiczeń izometrycznych w pozycjach bezbólowych dla zajętego stawu. W razie konieczności wykonania zabiegu warto wykonywać pełny trening ukierunkowany na poprawę siły kończyn dolnych oraz tułowia.
Rezonans i konsultacja z ortopedą oraz fizjoterapeuta. Pozdrawiam!
Podobne pytania
- Od dwóch lat poziom lipazy waha się od 68-93 . Wykonałam już 2x tomograf ,gastroskopię, wykluczyłam pasożyty , elastaza jest >500 .Towarzyszą mi wzdęcia kłucia pod żebrem i w plecach ,okresowe biegunki. Czy ta lipaza nie wskazuję na przewlekłe zapalenie trzustki ? Co mogę jeszcze zrobić żeby wykluczyć…
- Czy 1:3000 vdrl + tpha wątpliwy , fta abs ujemny o czym świadczą ? Wyniki dotyczą noworodka któremu krew do badań została pobrana odrazu po porodzie gdzie była zmieszana jeszcze z krwią matki która jest po przebytej i przeleczonej kile w ciąży . Jak interpretować wynik ?
- Jestem po badaniu gastroskopii, w badaniu obrzęk odźwiernika oraz pobrano dwa wycinki jeden z antrum a drugi to zmiana płasko wyniosła 4mm na tylnej ścianie żołądka na wysokości kąta żołądka. czy to może być wczesny rak? dziękuję ### 40l
- W 2012 roku w wieku 17 lat miałam wypadek samochodowy. Jednym z urazów było stłuczenie lewej nogi, która wtedy była cała czarna zasiniona. Niestety do dziś w łydce odczuwam dyskomfort oraz lekkie zasinienie. Każde uderzenie w tym miejscu bardzo boli. Mam odczucie jakby coś mnie tam uwierało, również…
- Mam 33 lata i od 3 lat mam problemy z umierającymi nerwami w zębach. W tym czasie skończyło się to utratą 5 zębów górnych i 2 dolnych. Zęby te miały niewielkie wypełnienia, na prześwietleniu było widać, że nie dotykały one w żaden sposób nerwu. Stomatolog zalecił szynę relaksacyjną na noc. Stosuję się…
- Mam insulinooporność i chciałabym się dowiedzieć, czy przed badaniem krzywej cukrowej mam odstawić metforminę? Moja Pani doktor nic mi o tym nie powiedziała i teraz to już sama nie wiem Pozdrawiam
- Ok 20 godzin temu podczas treningu piłki nożnej przyjąłem dość mocny strzał w okolice penisa. Miejsce uderzenia bolało przez jakieś 45 minut, z głównym bólem nad penisem. Po ok. 10 godzinach zauważyłem u siebie problemy ze wzwodem, a dokładniej niepełny wzwód. Jest to chwilowy problem czy coś poważnego?…
- Gabinet stomatologiczny wykonał dla mnie mosty porcelanowe na podbudowie matalowej górne i dolne do górnych mostów nie mam zastrzeżeń,ale do dolnego mostu już tak - w dolnej szczęce brakowało mi 4-ech siekaczy,ale w to miejsce wstawiono mi tylko 3(zadzwoniłam od razu do pani dr.protetyki stomatologicznej…
- Moji bliscy mnie niszczą. Mam 15 lat i mam zaburzenia odżywiania stany depresyjne i lękowe. W domu codziennie płacze nie daje rady, matka się na mnie drze mówi ze jestem okropna nie mam poczucia humoru jestem sztywna i niedobra. Wychodząc z domu do szkoły zakładam maskę i tak naprawdę nikt o mnie nic…
- Podczas stosunku pekla mi gumka poczulem to i odrazu wyciagnalem gumka pryz wyciaganiu spadla z czubka czubek byl suchy i no spermy nie bylo bo nie doszlem. kobieta podczas stosunku miala okres jeszcze 2 dni i po 8-10 dniach od stosunku dopiero miala dni plodne. martwic sie ze bedzie w ciazy czy raczej…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.