Dzień Dobry, mam problem tego rodzaju, że bardzo ciężko jest mnie wybudzić ze snu w nocy, również by
1
odpowiedzi
Dzień Dobry, mam problem tego rodzaju, że bardzo ciężko jest mnie wybudzić ze snu w nocy, również bywa problem z obudzeniem się rano na dźwięk budzika. Mam taką prace, że od czasu do czasu muszę się w nocy obudzić i jechać w teren, niestety osoby z którymi pracuje, maja problem z obudzeniem mnie, a gdy jakoś mnie dobudzili to zdarzało się nawet (bardzo rzadko), ze jechałem samochodem nawet o tym nie wiedząc (stacjonuje w samochodzie), coś jakbym jechał na autopilocie. Wszystkie wyniki krwi mam w porządku (regularnie ją oddaje) oraz inne podstawowe badania tez nie wyszukały żadnego problemu, a istnieje on gdzieś od około 10 lat. Nie jest to zawsze, ale dość często. Co z tym można zrobić? Do kogo się udać? Co może być przyczyną takiego stanu rzeczy?
Dzień dobry!
Należy zacząć od prowadzenia dzienniczka snu, jest dostępny np w książce "Pokonaj bezsenność w 6 krokach z psychoterapią poznawczo - behawioralną" i wypełniać go regularnie przez 2 tygodnie, a najlepiej miesiąc. Uda się wtedy ustalić, jak długo Pan śpi i o jakich porach.
Dorosły człowiek potrzebuje 7-9 godzin snu na dobę, ale bardzo wielu ludzi śpi mniej. Jeśli występuje duży deficyt snu, to sen w nocy staje się bardzo głęboki, tak, że aż trudno dobudzić człowieka.
Problem warto skonsultować z psychiatrą, ale najlepiej na wizytę mieć już wypełniony dzienniczek snu i wyniki badań medycznych z krwi.
Należy zacząć od prowadzenia dzienniczka snu, jest dostępny np w książce "Pokonaj bezsenność w 6 krokach z psychoterapią poznawczo - behawioralną" i wypełniać go regularnie przez 2 tygodnie, a najlepiej miesiąc. Uda się wtedy ustalić, jak długo Pan śpi i o jakich porach.
Dorosły człowiek potrzebuje 7-9 godzin snu na dobę, ale bardzo wielu ludzi śpi mniej. Jeśli występuje duży deficyt snu, to sen w nocy staje się bardzo głęboki, tak, że aż trudno dobudzić człowieka.
Problem warto skonsultować z psychiatrą, ale najlepiej na wizytę mieć już wypełniony dzienniczek snu i wyniki badań medycznych z krwi.
Podobne pytania
- Znalazłam u mojego psa wielkiego, opitego kleszcza. Nie zdążyłam go wyciąg nąć (sam wypadł) i nigdzie go nie ma. Obawiam się, że pies mógł go zjeść (ma tendencje do zjadania wszystkiego co znajdzie). Czy coś może mu się od tego stać?
- Czym może być spowodowane obniżone libido? Jestem świetnej otwartej relacji z partnerem, ginekolog powiedział że nie mam podstaw do przeprowadzenia badań hormonalnych ponieważ wszystko wydaje się być w normie. Nie jestem bardzo przepracowana, nie mam depresji, samoocena stabilna. Mam jednak gdzieś z…
- Od dłuższego czasu mam problem ze wzrokiem, gorzej widzę, na prawym oku często jakas mgła, plamki itp... Pracuje od 2 lat codziennie przy komputerze, wczesniej miałam wzrok perfekcyjny. Byłam u okulisty, stwierdził znikomą wadę wzroku -0,25 na obu oczach. Od niedawna dodatkowo odczuwam jakby uciskanie…
- Czy odczulanie (szczepienie odczulające na pyłki traw i roztocza) jest przeciwwskazaniem do powiększania ust kwasem hialuronowym? Jaki odstęp czasowy najlepiej zachować?
- Czy codzienne zażywanie leku na alergię Allertec ma wpływ na wynik testu na koronawirusa (zaróno jeden jak i drugi)? Obawiam się żeby przy zażywaniu tego leku nie wyszedł mi test pozytywny. Czy lepiej go odstawić przed lotem? Lecz wtedy będę miała katar i kichała, będzie wyglądało jakbym była przeziębiona. Proszę…
- Witam,czy swędzenia całego ciała przy leku maviret da się czymś złagodzić? Ciężko mi funkcjonować w ciągu dnia ciegle się drapiąc.
- Dzień dobry. Mam 45 lat. Moja glukoza po obciążeniu glukozą na czczo wynosi 105 po 2 godz -123. Insulina po obciążeniu na czczo 10,5 a po 2 godz 28,4. Co to oznacza?
- 5 lat temu miałam robiony zabieg TURBT i usunięty brodawczak pęcherza moczowego. Guz był małej wielkości, poniżej 3 cm, nie naciekający, o niskim stopniu złośliwości. Przez 5 lat miałam robione kontrolne cystoskopie i nie było wznowy przez 5 lat. Lekarz urolog powiedział, że zakończymy już kontrole po…
- Witam od roku biorę axyven 37.5 2 razy dziennie lecze soe na nerwice wszystko bylo w porzadku. Od tygodnia czuje niepokój i lęk.Proszę o pomoc
- Witam. Mam 50 lat i NF1. Od paru miesięcy coś dziwnego dzieje się z moją głową. Nad ranem, gdy jestem w półśnie albo tuż po przebudzeniu czuję w głowie trwające około 1 sekundy dziwne ściski, tąpnięcia, brzęczenia. Po paru sekundach się to powtarza i tak trwa parę minut. W dzień nie mam takich objawów.…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.