Dzień dobry, mam już za sobą wizyty u dietetyka, który bardzo ściśle wyliczał wszystkie wartości, ka

Dzień dobry, dobrze Pani trafiła, akurat zajmuję się głównie zmianą nawyków, a jadłospisy traktuję bardziej jak dodatkowa pomoc. Myślę, że w Pani przypadku taka strategia sprawdzi się doskonale. Tym bardziej, że już próbowała Pani innych sposobów. Lubię działać stopniowo, bo wiem, że takie rezultaty zostają z pacjentami na całe życie. Prawidłowe żywienie i czerpanie z tego korzyści zarówno natychmiastowych (w postaci sycących, smacznych i prostych posiłków) jak i długoterminowych (redukcja masy ciała, polepszenie wyników badań, lepsze zdrowie) są charakterystyczne dla moich pacjentów. Jeśli jest Pani zainteresowana współpracą, to zapraszam

Dzień dobry, najskuteczniejsza forma odchudzania to taka, która zmienia nawyki żywieniowe. Odchudzanie to nie kuracja przez x czasu według rozpiski, a wprowadzenie i utrwalenie zmian w zakresie żywienia, które pozwolą schudnąć i utrzymać efekty na stałe. W swoim gabinecie przede wszystkim edukuję i pomagam pacjentom zmienić codzienne nawyki. Zapraszam do współpracy :).

Jeżeli będziemy stosowali się do wytycznych samego jadłospisu, a nie zmienimy nawyków żywieniowych to niestety utrata masy ciała będzie efektem krótkotrwałym. Warto nawet na podstawie stosowania się do jadłospisu zauważyć, jakie mniej więcej są proporcje zawartego jedzenia na talerzu i uczyć się powoli jedzenia intuicyjnego.