Dzień dobry. Mam 20 lat. Przy 158 cm wzrostu aktualnie ważę 62 kg. Według kalkulator bmi brakuje mi

Dzień dobry, obliczając Pani NMC (należna masa ciała), która zależna jest od płci oraz wysokości Pacjenta wynika, że powinna ona wynosić około 54 kg. BMI jest to przestarzały wskaźnik. Zalecałabym redukcję masy ciała. Nadwaga klasyfikowana jest jako zaburzenia hormonalne, ponieważ tkanka tłuszczowa to narząd wydzielający hormony, a jej nadmiar wpływa na wiele aspektów - wizualnych oraz zdrowotnych. Pozdrawiam!

Dzień dobry, może Pani udać się do gabinetu dietetycznego, który oferuje możliwość analizy składu ciała, aby sprawdzić jak wyglądają proporcje między tkanką tłuszczową a masą mięśniową. Sama masa ciała nie musi świadczyć o tym, że mamy do czynienia z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Dzień dobry,
Przy wzroście 158 cm i masie 62 kg Pani BMI wynosi ok. 24,8, co nadal mieści się w zakresie normy. Nadwaga zaczyna się od BMI ≥ 25, więc Pani wynik nie jest kwalifikowany jako nadwaga.

Warto traktować BMI jako wskaźnik orientacyjny. Sam w sobie nie świadczy o zagrożeniu zdrowia — zdecydowanie większe znaczenie mają styl życia, poziom aktywności, wyniki badań (glukoza, insulina, lipidogram, hormony tarczycy) oraz ogólne samopoczucie.

Zwrócić uwagę warto natomiast na to, czy masa ciała z czasem się utrzymuje, czy stopniowo rośnie. Trend wagi w dłuższym okresie daje więcej informacji niż pojedynczy wynik. Jeżeli masa ciała jest stabilna, nie ma powodu do niepokoju. Jeżeli natomiast zaczyna systematycznie rosnąć, warto skontrolować nawyki żywieniowe i ewentualnie wykonać podstawowe badania.

Pozdrawiam serdecznie.