Dzień dobry, Kilka lat temu strzeliłam szyją (pewnie poczułam lekki ból) i niestety usłyszałam mo
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Kilka lat temu strzeliłam szyją (pewnie poczułam lekki ból) i niestety usłyszałam mocniejsze "chrupnięcie". Od tamtej pory szyja strzela mi cały czas - tzn. często odczuwam dyskomfort i wtedy muszę strzelić, ale to pogarsza tylko sytuację. Jeśli obracam głową, szyją w którąś stronę pod różnymi kątami, bardzo mnie to boli. Staram się nie ruszać aż tak szyją, ale na co dzień tańczę, więc przy rozgrzewce czy ogólnie tańcu jest to niemożliwe. Jeszcze dla przykładu dodam, że jeśli strzelam szyją cały czas, aby niby pozbyć się bólu i tego chrupania, stopniowo ból narasta, a ja czuję, że moja szyja staje się jakby luźna i bezwładna. Udałam się kiedyś do fizjoterapeuty, który próbując nastawić moją szyję, jedynie mi ją rozruszał i w efekcie bolało jeszcze bardziej. Myślę, że warto zaznaczyć, że zawsze po obudzeniu się także boli mnie szyja, więc obstawiam, że spanie na boku pogarsza sytuację. Staram się spać w takiej pozycji, żeby nie nadwyrężać głowy, ale ciężko zasypia mi się leżąc prosto i na plecach. Może wiedzą Państwo, jaką poduszkę powinnam przy okazji kupić? I do jakiego specjalisty mogłabym się udać - fizjoterapeuta, chiropraktyk? Co mogę zrobić, aby pozbyć się bólu w szyi i zniwelować strzelanie. Mam 19 lat i bardzo chciałabym zadbać o swoje ciało.
Dziękuję i pozdrawiam
Kilka lat temu strzeliłam szyją (pewnie poczułam lekki ból) i niestety usłyszałam mocniejsze "chrupnięcie". Od tamtej pory szyja strzela mi cały czas - tzn. często odczuwam dyskomfort i wtedy muszę strzelić, ale to pogarsza tylko sytuację. Jeśli obracam głową, szyją w którąś stronę pod różnymi kątami, bardzo mnie to boli. Staram się nie ruszać aż tak szyją, ale na co dzień tańczę, więc przy rozgrzewce czy ogólnie tańcu jest to niemożliwe. Jeszcze dla przykładu dodam, że jeśli strzelam szyją cały czas, aby niby pozbyć się bólu i tego chrupania, stopniowo ból narasta, a ja czuję, że moja szyja staje się jakby luźna i bezwładna. Udałam się kiedyś do fizjoterapeuty, który próbując nastawić moją szyję, jedynie mi ją rozruszał i w efekcie bolało jeszcze bardziej. Myślę, że warto zaznaczyć, że zawsze po obudzeniu się także boli mnie szyja, więc obstawiam, że spanie na boku pogarsza sytuację. Staram się spać w takiej pozycji, żeby nie nadwyrężać głowy, ale ciężko zasypia mi się leżąc prosto i na plecach. Może wiedzą Państwo, jaką poduszkę powinnam przy okazji kupić? I do jakiego specjalisty mogłabym się udać - fizjoterapeuta, chiropraktyk? Co mogę zrobić, aby pozbyć się bólu w szyi i zniwelować strzelanie. Mam 19 lat i bardzo chciałabym zadbać o swoje ciało.
Dziękuję i pozdrawiam
Warto udać się do fizjoterapeuty, który podejdzie do problemu całościowo, nie ograniczając się jedynie do rozluźniania napiętych mięśni. Kluczowe jest wzmocnienie i poprawa stabilności zarówno szyi, jak i całego ciała. Strzelanie i blokady stawów często są reakcją obronną organizmu na niestabilność, dlatego należy skupić się na przywróceniu prawidłowej funkcji i stabilizacji. Dodatkowo warto dobrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną, która utrzyma szyję w neutralnej pozycji podczas snu – fizjoterapeuta może pomóc Ci wybrać właściwy model. Życzę powodzenia!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry , przede wszystkim proszę zacząć leczenie od wizyty u ortopedy , który najprawdopodobniej zleci badania obrazowe. To najlepszy początek aby zdiagnozować problem.
W opisanych przypadku tzw nastawianie, a fachowo manipulowanie stawami nie jest wskazane. Wskazane jest mieszanie rozciagania mięśni szyi oraz klatki piersiowej wraz z ćwiczeniami izometrycznymi dla szyi oraz góry ciała, które poprawią stabilizację. W przypadku tancerzy rzadko kiedy problemem jest deficyt ruchu, wręcz odwrotnie należy dostymulować mięśnie w kontekście stabilizacji.
Podobne pytania
- Proszę o pomoc. Przechodzę trudne rozstanie rozwód. Mąż mnie porzucił bez słowa wyjaśnienia po wielu latach małżeństwa. Do tego nie mogę znaleźć pracy, i zaczęła mi się menopauza. Nie mogę sobie poradzić z lękiem, smutkiem, bólem, rozczarowaniem sytuacja. Męczą mnie zwykle obowiązki, dzieci, nikogo…
- Przy pewnym ustawieniu stopy podczas chodzenia przez przednią część stopy pod 3/4 palcem przechodzi chwilowy przeszywający ból, jakby prąd...do jakiego lekarza powinnam się udać? Jakie badanie zrobić? RTG stopy nie wykazało żadnych zmian.
- Boli mnie ząb. Ból rozpierający, można powiedzieć że zachowuje się jak z próchnica, po jedzeniu boli, po czekoladzie najbardziej. Pomiędzy górna 6 i 7. Ale raczej 7. Jak psiukam irygatorem, to boli ale nie zawsze jakby nerw. Po dokładnym oczyszczeniu jest ok. Tzn. boli cały czas ale po czyszczeniu jest…
- Mój syn ma 12 lat przyłapałam do na oglądaniu filmów erotycznych i masturbowaniu. Co mam z tym zrobić. Proszę o pomoc
- Witam. Na początku stycznia umówiłam się do chirurga na usunięcie ósemki. Termin mam dopiero na marzec , bo umówiłam się na NFZ. Czytałam w internecie ,że nie można wyrywać zębów podczas miesiączki. Czy to prawda? Miesiączki mam nieregularne więc ciężko stwierdzić czy okres dostanę przed wizytą czy…
- Witam Jestem w 10 tygodniu ciąży, dzisiaj odebrałam wyniki CMV IgG: 113 AU/ml, IgM reaktywny. Dodam, że w 2021 roku mialam przeciwciała IgG w wysokości 130 AU/ml, IgM niereaktywny. Czy przy moich aktualnych wynikach cytomegalia jest dużym zagrożeniem dla dziecka? Czy powinnam wykonać jakieś dodatkowe…
- Witam, jestem facetem mającym już ponad 32 lata, nigdy nie byłem w związku. Przyczyny braku związku są dla mnie całkiem zrozumiałe ale chyba dopiero teraz docieram do przyczyny głównej która mogłaby popchnąć tę sferę do przodu. To z czym się mierzę to prawdopodobnie trauma seksualna/ głęboko zakorzeniony…
- Dzień dobry, proszę o interpretację, czy taki przyrost beta hcg jest prawidłowy? Dn. 22.01 11008, 24.01 17874, a 27.01 35259? Pozdrawiam serdecznie
- Witam, od wielu lat miałem zgrubienie pod łopatka na plecach, nie przeszkadzało lecz z dnia na dzień urosło. Po tygodniu, trochę bólu etc udałem się do chirurga. USG ropień podskórny wymiar 44x26, znieczulenie, nacięcie i usunięcie mas kaszowatych, sączek gumowy. Na drugi dzień usunięcie resztek z rany…
- Jestem ze swoją żoną 5 lat mamy syna 4 letniego, Problem jest w tym ze co jakis czas mam problem że szukam dowodow na zdrade przegladam jej media społecznościowe smsy snapy kompletnie wszystko.Zapytalem sie jej o partnerow seksualnych i powiedziala mi ze miala 4. Zaczelem sie nimi interesowac,wypytac…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.