Dzień dobry, Jestem osobą ze zdiagnozowanym zaburzeniem osobowości borderline. Przez kilka lat uc

Dzień dobry,

Jestem osobą ze zdiagnozowanym zaburzeniem osobowości borderline. Przez kilka lat uczęszczałam na psychoterapię w nurcie integracyjnym, która pomogła uporać mi się z wieloma traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości, jednak później wyemigrowałam na kilka lat, sądząc że praca w zasadzie jest już skończona. Po powrocie zdecydowałam się na psychoterapię w nurcie psychodynamicznym, gdyż chciałam uporać się z coraz bardziej zauważalnymi problemami w życiu codziennym. Podczas tej terapii usłyszałam powyższą diagnozę, jednak czuję że ten nurt nie jest dla mnie odpowiedni. Bardzo dużo czytałam o nurcie dialektyczno-poznawczym i o jego skuteczności w leczeniu borderline i bardzo chciałabym spróbować takiej terapii. Ewentualnie interesuje mnie nurt poznawczo-behawioralny lub jakikolwiek inny wykazujący wysoką skuteczność pomocy w tym zaburzeniu, jednocześnie wspierający i kładący nacisk na poprawienie relacji z innymi ludźmi. Niestety moja dostępność jest mocno ograniczona, gdyż pracuję w systemie zmianowym i w zasadzie nigdy nie mam stałego, wolnego dnia - pracuję od godziny 9 do 19 w różne dni, także wszelkie godziny przed 9 lub po 19 wchodzą w grę (najlepiej osobiście, w Krakowie, jednak online też będzie ok). Jeżeli takie godziny nie są ograniczeniem i istnieje szansa, że znajdę odpowiedniego specjalistę/specjalistkę, to bardzo prosiłabym o odzew. Preferowałabym rozmowę z terapeutką płci żeńskiej, gdyż czuję, że będzie to dla mnie odrobinę mniej przytłaczające, ale to nie jest wymóg. Dziękuję za wszelkie odpowiedzi i życzę miłego dnia!