DZien dobry jestem osoba w wieku 30 lat. Mieszkam z mama. Problem lolega na tym, ze moja mama 60+ pr

Dzień dobry,
Niestety mieszkanie z rodzicami często wiąże się z konfliktami, ponieważ jesteśmy dorożli, chcemy żyć po swojemu, a rodzice mogą mieć tendencję do narzucania swojego zdania, kontrolowania itd. Często relacje znacznie się poprawiają, kiedy wyprowadzimy się z domu i zyskujemy większą niezależność. Jeśli to niemożliwe, na pewno można popracować nad stawianiem granic i dystansowaniem się. Podobnie w związku, warto zastanowić się czy ten związek Panu służy skoro ciągle się kłócicie. Proponowałabym skorzystać z pomocy psychoterapeuty by poradzić sobie z tymi problemami w relacjach.
Pozdrawiam
Justyna Wojciechowska

Rozumiem, że sytuacja, w której mieszkasz z matką, a relacje między Wami są napięte i konfliktowe, może być bardzo trudna i wpływać negatywnie na Twoje samopoczucie. Widzę, że doświadczasz ataków i konfliktów, co jest wyjątkowo wyzywającym doświadczeniem. W takiej sytuacji mogą być różne czynniki, które wpływają na zachowanie i komunikację między Tobą a Twoją matką. Warto zauważyć, że każda relacja jest unikalna, i różne czynniki, takie jak różnice pokoleniowe, indywidualne cechy osobowości, a także ewentualne trudności życiowe, mogą wpływać na dynamikę rodzinne.

Jeśli sytuacja jest trudna do zniesienia i wpływa negatywnie na Twoje życie, rozważ następujące kroki:
-spróbuj spokojnie porozmawiać z matką o swoich uczuciach i obawach. Skup się na wyrażeniu swoich potrzeb i uczuć, unikając oskarżeń.
-terapia rodzinna, która przypadku trudności w komunikacji w rodzinie może być skutecznym środkiem pomocy. Profesjonalny terapeuta może pomóc w zrozumieniu i przepracowaniu trudności w relacji.
-indywidualnie skorzystanie ze wsparcia psychologa, które może pomóc Ci radzić sobie z trudnymi emocjami i znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie w sytuacji konfliktowej.

Jeśli sytuacja nie ulega poprawie, rozważenie opcji zmiany środowiska może być rozważane. To jednak zależy od wielu czynników, takich jak finanse czy dostępność alternatywnego zakwaterowania. Poszukaj działań samopomocowych, takich jak czytanie książek na temat radzenia sobie z konfliktami rodzinnymi czy praktykowanie technik relaksacyjnych.
Jeśli sytuacja jest bardzo trudna, ważne jest uzyskanie wsparcia od specjalisty ds. zdrowia psychicznego, który może pomóc w zrozumieniu i skutecznym radzeniu sobie z trudnościami. Warto również rozmawiać z bliskimi przyjaciółmi czy innymi osobami, które mogą zaoferować wsparcie emocjonalne.

Dzień dobry,
Niestety, podany przez Pana opis sytuacji wydaje się zbyt ogólnym, żeby na pytanie o to, co się dzieje można było udzielić szerszej i bardziej adekwatnej odpowiedzi. Wnioskuję, że na linii Pan-mama pojawiają się Trudności komunikacyjne, czego wyrazem są wspomniane kłótnie i Pana poczucie bycia atakowanym. Być możne przydatnym byłoby zastanowienie się, czego te kłótnie dotyczą, a także - co może kryć się pod ich dosłownymi tematami. Czy przedmioty kłótni się powtarzają, czy może dotyczą każdorazowo czegoś innego?
Możliwe, że przydatna byłaby też wizyta u psychologa, który mógłby pomóc spojrzeć z dystansu na dynamikę Pana relacji z matką i zastanowić się nad tym, co mógłby zrobić Pan po swojej stronie, aby sobie pomóc.
Pozdrawiam,
Małgorzata Iwańczyk
Gabinet Psychoterapii Dobra Przestrzeń w Katowicach I Gliwicach