Dzień dobry, dwa miesiące temu zakończyłam czteroletnie leczenie paroksetyną zaburzeń lękowych. Podc

Psychoterapia jest bardzo skuteczną i trwałą formą leczenia różnych zaburzeń, lękowych także. Psychoterapia psychodynamiczna wiąże się jednak czasami z odczuwaniem wielu trudnych i intensywnych emocji, warto więc porozmawiać na ten temat w kontekście ciąży zarówno z terapeutą, jak i lekarzem prowadzącym ciążę.

Dobre efekty (co potwierdzają badania) w leczeniu lęków osiąga terapia akceptacji i zaangażowania (AKT). Proszę znaleść w swoim miejscu zamieszkania i pójść na konsultację.

W Pani wiadomości pojawia się wiele pytań, lęków i obaw. Odstawienie leków może wiązać się z dużym stresem i obawami jak będzie Pani funkcjonować bez nich, jest to zmiana w Pani życiu. Psychoterapia to proces leczenia w którym będzie Pani mogła się zastanowić dlaczego Pani czuję się w taki sposób, skąd to się bierze i co można z tym zrobić. Psychoterapia ma na celu poprawę jakości życia i jest to metoda która, leczy źródła i objawy które Pani wypisała. Życzę wytrwałości.

Dzień dobry! Musi być Pani w tej sytuacji ciężko. Ma Pani prawo odczuwać wiele trudnych emocji, w tym lęk. Psychoterapią z udowodnioną skutecznością w leczeniu zaburzeń lękowych jest terapia poznawczo-behawioralna. Jest psychoterapią krótkoterminową, która pozwala uzyskać efekty w trudnościach z lękiem w stosunkowo krótkim czasie, co może być bardzo pomocne w kontekście Pani planów dotyczących ciąży.

jednym z elementów radzenia sobie z lękiem jest zapanowanie nad gonitwą myśli i uzyskanie spokoju wewnętrznego. Do terapii, którą już Pani podjęła, zaproponowałabym treningi BIOFEDBACKU aby szybciej uzyskała Pani wewnętrzny spokój

Witam Jest Pani pod opieką, skutki pojawią się w trakcie trwania terapii. Wiara w powodzenie dodaje skrzydeł życzę powodzenia Alicja Serocka

Witam, Jak najbardziej psychoterapia jest dobrym wyborem w kontekście trudności i objawów, o których Pani pisze. Leki wyciszają objawy, jednak do osiągnięcia trwałej zmiany może służyć psychoterapia. Proszę rozmawiać o tym, co dzieje się z Panią ze swoim terapeutą. Życzę powodzenia i pozdrawiam, Marta Śmieszek

Witam Panią i jednocześnie współczuję, zaburzenia lękowe to bardzo przykre dolegliwości. Ale jest to do opanowania. Temat obszerny, nie da się tutaj tego wyjaśnić. Zapraszam na mój warsztat dotyczący lęku 16 marca w Łodzi. Pozdrawiam Dominika Mastalerz

Dzień dobry Również polecam terapię biofeedback, która nie zakłóci pracy z psychoterapeutą psychodynamicznym a pozwoli zredukować objawy psychofizjologiczne lęku oraz pomoże w ich rozpoznawaniu i radzeniu sobie z nimi. Dodatkowo praca z ciałem, czasami wystarczy pokazać co należy robić. Jeśli środki finansowe na to Pani pozwalają proponuję znaleźć terapeutę biofeedback, który się w tym specjalizuje. Powodzenia- proszę pamiętać, że każdy lęk można oswoić i nauczyć się z nim żyć- trzeba trochę czasu i pracy- a będzie mogła się Pani cieszyć z życia bez leków i starać się o dziadziusia. Pozdrawiam

Dzień dobry. Osobiście uważam, że psychoterapia psychodynamiczna w tej sytuacji jest najgorszą opcją. Istnieją o wiele skuteczniejsze i szybsze w działaniu metody psychoterapii jak chociażby poznawczo-behawioralna. W sytuacji ciąży i powrotu objawów zaburzeń lękowych radziłabym szybko znaleźć pomoc, bowiem to co się dzieje w nas ma wpływ na to jak rozwija się dziecko. Mi zdarza się dość często pomagać klientom on-line przez skypa i tą formę radziłabym również u Pani, zważając na to, że pod koniec ciąży trudno będzie Pani spotykać się psychologiem osobiście. Pozdrawiam i trzymam kciuki. :)

Zapraszam na eegbiofeedback. Obniza zdecydowanie lęk przezuwanie myśli co będzie uspakaja bez objawów ubocznych mozna stosowac w ciązy.

Dzień dobry. W Pani sytuacji polecam poszukanie psychoterapeuty pracującego w nurcie poznawczo-behawioralnym. Psychoterapia w tym nurcie jest bardzo skuteczną formą leczenia zaburzeń lękowych i depresyjnych, co niejednokrotnie zostało potwierdzone przez badania naukowe. Prawdziwa zmiana może nastąpić tylko poprzez terapię a nie leki, które mają też skutki uboczne. Kobietom w ciąży nie polecam terapii w nurcie psychodynamicznym, bowiem przynajmniej w początkowym okresie może nastąpić pogorszenie samopoczucia i to dość ryzykowne w obecnym Pani stanie. Życzę dużo zdrowia i radości. Pozdrawiam Katarzyna Ładniak-Grońska, AlmaMedic, psycholog, terapeutą par, diagnosta kliniczny

Leczenie zaburzeń lękowych powinno przebiegać dwutorowo - z jednej strony farmakoterapia z drugiej oddziaływania terapeutyczne. Bardzo skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych są techniki z nurtu poznawczo-behawioralnego. Psychoterapia pozwoli przepracować problemy, poznać ich źródło. Podczas terapii pacjent analizuje między innymi swoje przekonania, uczy się technik relaksacyjnych, radzenia sobie ze stresem. Terapia jest szczególnie zalecana w 1 trymestrze kiedy z uwagi na rozwijające się dziecko stosowanie leków psychiatrycznych niesie ze sobą zagrożenie dla rozwijającego się płodu. Bywa, że niekiedy lęki są na tyle silne, że konieczne jest włączenie farmakoterapii - odbywa się to przy współpracy lekarza ginekologa z lekarzem psychiatrą. Bardzo pomocne w tym okresie może okazać się wsparcie najbliższych - rodziny, partnera, przyjaciół.

Witam! W przypadku leków psychotropowych a szczególnie leków z grupy SSRI zalecenia ginekologiczne mówią o 6-miesięcznym okresie odstępu pomiędzy zakończenie stosowania leku a prokreacją. Jak Pani zapewne wiadomo wiąże się to z ryzykiem wad wrodzonych oraz innych działaniach niepożądanych leków na ciążę, dziecko na skutek stosowania w ciąży leków z grupy SSRI (jak również chlorprotiksenu) może urodzić się chore. Jednakże w praktyce zdarza się, że pacjentki, zachodzą w nieplanowaną ciążę podczas terapii i wówczas mniejszym złem dla dziecka jest utrzymanie leków, aby nie doszło do zaostrzenia choroby podstawowej co mogłoby stanowić większe zagrożenie dla płodu i matki. Korzyści ze stosowania leku przewyższają ryzyko. W przypadku gdy ciąża jest planowana zawsze należy konsultować te plany z psychiatrą prowadzącym leczeniem oraz ginekologiem. W okresie remisji objawów i najlepiej odstawienia leków można starać się o dziecko. Zawsze należy pamiętać również o tym, że ciąża poprzez zmiany hormonalne może wpływać na stan psychiczny kobiety. Prosze sie zastanowić również nad psychoterapia była by bardziej bezpieczniejsza niż leki. Pozdrawiam serdecznie!

Myślę że warto skontaktować się ponownie ze swoim lekarzem prowadzącym i omówić kwestię farmakoterapii oraz ciąży. Nadmieniam też że odstawienie leków powinno odbywać się pod opieką lekarza prowadzącego. Samoczynne odstawienie leków wiąże się z nagłym odstawieniem substancji co może wpływać niekorzystnie na codziennie funkcjonowanie np. zintensyfikowanie objawów. Świetnie że podjęła Pani decyzję o rozpoczęciu psychoterapii, w tym trudnym dla Pani czasie warto korzystać z pomocy specjalistów.

Z doraźnych sposobów na uspokojenie się może Pani wypróbować takie ćwiczenia jak: - oddechy przeponowe - ćwiczenie oddechowe, które nazywa się fizjologicznym westchnieniem - treningi mięśniowe jacobsona i schultza wszystkie te ćwiczenia bez problemu znajdzie Pani w Internecie, niestety znany lekarz nie pozwala na wklejanie linków W ramach psychoterrapii, którą Pani rozpoczyna będziecie mogli omówić ogólnie jakie będą cele psychoterapii i plan leczenia; czas terapii i szybkość pojawienia się jej efektów zależy od wielu czynników, ale mam nadzieję że z terapeutką/terapeutą będzie mogła Pani znaleźć wstępne odpowiedzi na te pytania

Dzień dobry, bardzo mi przykro, że przeżywa Pani teraz tak silny lęk. Objawy, które Pani opisuje, mogą wskazywać na nawrót zaburzeń lękowych po odstawieniu leków, dodatkowo nasilony przez stres związany z planowaniem ciąży. Bardzo dobrze, że zapisała się Pani na psychoterapię. Warto jednak równolegle skonsultować się ponownie z psychiatrą, najlepiej takim, który ma doświadczenie w pracy z kobietami planującymi ciążę. Nie zawsze jest tak, że w ciąży trzeba zostać całkowicie bez wsparcia farmakologicznego — decyzję podejmuje się indywidualnie z lekarzem. Na ten moment warto kontynuować terapię, zadbać o techniki obniżania napięcia i stworzyć z lekarzami bezpieczny plan dalszego leczenia oraz planowania ciąży. Jest dla Pani nadzieja — ten stan można leczyć i nie musi Pani przechodzić przez to sama.