Dzień dobry, czy znajdę tu lekarza/lekarkę dietetyki, który/a ułoży online mi dietę wegańską przy ha
3
odpowiedzi
Dzień dobry, czy znajdę tu lekarza/lekarkę dietetyki, który/a ułoży online mi dietę wegańską przy hashimoto oraz paru alergiach pokarmowych?
Dzień dobry, jak najbardziej, zapraszam do współpracy. :)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Również zapraszam do współpracy :)
Zapraszam do kontaktu.
Dieta wegańska może być odpowiednia dla osób z Hashimoto, ale ważne jest, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Hashimoto to choroba tarczycy, która może powodować niedobór hormonów tarczycy i wymagać dodatkowej suplementacji.
Oto kilka wskazówek dotyczących diety wegańskiej przy Hashimoto:
Zwiększenie spożycia białka roślinnego: Weganie powinni zapewnić sobie odpowiednią ilość białka, aby pomóc w utrzymaniu zdrowej tkanki i wspomóc leczenie Hashimoto. Można to zrobić, jedząc roślinne produkty białkowe, takie jak tofu, nasiona roślin strączkowych i orzechy.
Suplementacja witaminy B12: Witamina B12 jest ważna dla zdrowia tarczycy i jest dostępna tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Weganie powinni suplementować witaminę B12 lub wybierać produkty spożywcze fortifikowane tą witaminą.
Dostarczenie jodu: Jod jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy i weganie powinni zapewnić sobie odpowiednią ilość tego pierwiastka, jedząc produkty fortifikowane lub suplementując jod.
Zapewnienie odpowiedniej ilości żelaza: Żelazo jest ważne dla zdrowia krwi i weganie powinni zapewnić sobie odpowiednią ilość tego pierwiastka, jedząc produkty bogate w żelazo roślinne, takie jak soczewica, ciecierzyca i tofu, lub suplementując żelazo.
Dostarczenie kwasów tłuszczowych omega-3: Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla zdrowia tarczycy i weganie powinni zapewnić sobie odpowiednią ilość tych kwasów, jedząc produkty bogate w kwasy tłuszczowe roślinne, takie jak nasiona lnu.
Dieta wegańska może być odpowiednia dla osób z Hashimoto, ale ważne jest, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Hashimoto to choroba tarczycy, która może powodować niedobór hormonów tarczycy i wymagać dodatkowej suplementacji.
Oto kilka wskazówek dotyczących diety wegańskiej przy Hashimoto:
Zwiększenie spożycia białka roślinnego: Weganie powinni zapewnić sobie odpowiednią ilość białka, aby pomóc w utrzymaniu zdrowej tkanki i wspomóc leczenie Hashimoto. Można to zrobić, jedząc roślinne produkty białkowe, takie jak tofu, nasiona roślin strączkowych i orzechy.
Suplementacja witaminy B12: Witamina B12 jest ważna dla zdrowia tarczycy i jest dostępna tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Weganie powinni suplementować witaminę B12 lub wybierać produkty spożywcze fortifikowane tą witaminą.
Dostarczenie jodu: Jod jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy i weganie powinni zapewnić sobie odpowiednią ilość tego pierwiastka, jedząc produkty fortifikowane lub suplementując jod.
Zapewnienie odpowiedniej ilości żelaza: Żelazo jest ważne dla zdrowia krwi i weganie powinni zapewnić sobie odpowiednią ilość tego pierwiastka, jedząc produkty bogate w żelazo roślinne, takie jak soczewica, ciecierzyca i tofu, lub suplementując żelazo.
Dostarczenie kwasów tłuszczowych omega-3: Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla zdrowia tarczycy i weganie powinni zapewnić sobie odpowiednią ilość tych kwasów, jedząc produkty bogate w kwasy tłuszczowe roślinne, takie jak nasiona lnu.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.