Dzień dobry - czy można pic len kurkumę i imbir razem.

Dzień dobry
Badania pokazują, że przejmowanie kurkumy z błonnikiem pokarmowym typu rozpuszczalnego oraz pieprzem czarnym zwiększa przyswajalność tego związku. Kurkuminę warto przyjmować z dodatkiem tłuszczu i pieprzu czarnego.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz

Dzień dobry
Jednym z bardziej polecanych sposobów stosowania kurkumy, poza wykorzystaniem jej jako przyprawy do potraw, jest spożywanie jej w postaci „złotego mleka”, czyli dwuskładnikowego napoju składającego się z mleka i kurkumy oraz imbiru.
Złote mleko to napój o wielu zdrowotnych właściwościach. Zawdzięcza je przede wszystkim kurkuminie, żółtozłocistemu barwnikowi. Ma on niezwykle silne właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające. Kurkumina wpływa pozytywnie na pracę mózgu, stymuluje układ odpornościowy i spowalnia proces starzenia się. Kurkumina sprawdza się również wspierająco w spadkach samopoczucia - ma potencjał przeciwlękowy i przeciwdepresyjny, wywierając wpływ na produkcję serotoniny zwanej hormonem szczęścia.

Podstawowy przepis na złote mleko, który można dowolnie modyfikować dodając swoje ulubione przyprawy - ma smakować, rozgrzewać i poprawiać nastrój!
Przepis na 1 kubek złotego mleka.
Składniki:
- 250 ml mleka (krowie, migdałowe, owsiane lub ryżowe sprawdzi się równie dobrze)
- dwie łyżeczki miodu z kurkumą i pieprzem cayenne
- łyżeczka cynamonu
- pół łyżeczki startego imbiru
- pół łyżeczki oleju kokosowego

Wszystkie składniki mieszamy w niewielkim rondelku i podgrzewamy, nie doprowadzając do wrzenia mleka. Po podgrzaniu złote mleko spożywamy ciepłe.
Jesienią i zimą szczególnie warto dbać o odporność :)
pozdrawiam serdecznie
Kamila Seifert-Jędrzejczak

Tak, można pić łącznie herbatę z kurkumą i imbirem. Kurkuma i imbir są popularnymi składnikami wielu herbat zdrowotnych i są uważane za pomocne w łagodzeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle stawów, nudności, a także w poprawie trawienia.

Obie rośliny są również uważane za dobre dla zdrowia, ponieważ są bogate w przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze.

Należy jednak pamiętać, że niektóre osoby mogą być wrażliwe na kurkumę i imbir, co może powodować niepożądane reakcje, takie jak wzdęcia, bóle brzucha i inne.