Dzień dobry! Chciałabym się dowiedzieć czy dobrze ważę i czy mam dobrą tkankę tłuszczową mam 12 lat
Dzień dobry! Chciałabym się dowiedzieć czy dobrze ważę i czy mam dobrą tkankę tłuszczową mam 12 lat wzrost 154 i waga 50kg chciałabym spalić ok.10 kg więc tańczę. Zawartość tkanki tłuszczowej mam biodra ok.70 talia ok.60 i szyja 28. Z góry dziękuję za odpowiedź.
2 odpowiedzi
W wieku 12 lat najbardziej odpowiednia waga powinna wynosić ok. 42 kg. Aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana, jednak bez odpowiedniej diety spadek wagi może być nie możliwy. Warto skontaktować się z dietetykiem, który pomoże Ci ułożyć odpowiedni jadłospis.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Przy wzroście 154cm i takim wieku rzeczywiście masa ciała jest troszeczkę za wysoka. Bardzo dobrze, że pojawia się aktywność fizyczna, która jest niezbędna przy redukcji masy ciała. Natomiast sama aktywność fizyczna nie wystarczy, należy wprowadzić regularną i zbilansowaną dietę. Dokładne zalecenia co do żywienia oraz pomiary wykona dietetyk na wizycie w gabinecie dietetycznym.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.