Dziej dobry, Mam 40 lat, od kilku miesięcy zmagam się z problemem sztywności na odcinku piersiowym

Dzień dobry,
Bardzo często uczucie sztywności i dyskomfortu w odcinku kręgosłupa wynika z niskiej aktywności w życiu codziennym oraz czynnikami życia codziennego jak np. praca siedząca. W przypadku powtarzającej się pracy fizycznej, gdzie pojawia się częsty oraz podobny ruch np. pochylanie się - również może spowodować powyższe objawy. Zmiana nawyków oraz wprowadzenie codziennej aktywności jak mobilizacja/rozciąganie/ćwiczenia siłowe może być już pierwszym krokiem do uzyskania lepszego stanu.

Sztywność może wiązać się z mało aktywnym, siedzącym trybem życia, brakiem elastyczności więzadeł i tkanek w odcinku piersiowym i żebrach a także z przeciążeniami. Aby dokładnie zdiagnozować przyczynę i sobie pomóc, najlepiej umówić się do fizjoterapeuty.

Dzień dobry.
Przy prawidłowym wyniku rezonansu opisane objawy najczęściej mają podłoże czynnościowe, a nie strukturalne. Sztywność odcinka szyjno-piersiowego oraz pieczenie między łopatkami często wynikają z przewlekłego przeciążenia, zaburzeń postawy, długotrwałej pracy statycznej oraz nadmiernego napięcia mięśni karku, obręczy barkowej i górnej części pleców. Pieczenie pojawiające się podczas stania i chodzenia bywa związane z miejscowym niedokrwieniem i drażnieniem tkanek miękkich, a nie z uszkodzeniem kręgosłupa.

W takiej sytuacji kluczowa jest ocena funkcjonalna u fizjoterapeuty i terapia ukierunkowana na poprawę ruchomości odcinka piersiowego, normalizację napięcia mięśniowego, pracę nad postawą oraz stopniowe wprowadzanie ćwiczeń wzmacniających i oddechowych. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, warto również wykluczyć komponentę stresową i napięciową, która często nasila tego typu dolegliwości.

Pozdrawiam,
Maciej Nowiński