Dieta ketogeniczna - chcialbym sie dowiedziec o jej skutecznosci, zaletach, wadach, jak dlugo trwa a
3
odpowiedzi
Dieta ketogeniczna - chcialbym sie dowiedziec o jej skutecznosci, zaletach, wadach, jak dlugo trwa adaptacja do pozyskiwania energii bezposrednio z tluszczy, jakie tluszcze spożywać, na co zwracac szczególną uwagę przy diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, oraz jakie jest minimalne dzienne zapotrzebowanie węglowodanów dla aktywnych o wadze ok. 80kg? Chcialbym zrzucić kilka kg (najlepiej tylko tłuszczu) i utrzymac okolo 10% tkanki tluszczowej lecz przy obecnej diecie jest to dla mnie uciążliwe i miewam napady glodu, przez co moja waga stoi w miejscu.
Witam. Za tydzień organizuję wyzwanie na temat właśnie diety ketogennej z dostępem do bezpłatnych materialow. I ta tematyka która Pana interesuje będzie omawiana przeze mnie. Szczegóły znajdzie Pan na stronie e-joanna.pl/dieta-ketogenna lub na FB @kozubjoanna
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Niepokojące jest pana dążenie do osiągnięcia 10/ tkanki tłuszczowej. Takie nierealne oczekiwania i stosowanie drastycznych diet bardzo często doprowadzają do poważnych zaburzeń odżywiania m.in kompulsywnego objadania się czy bulimii. Dlatego proszę się zastanowić dlaczego chce pan tak drastycznie ograniczyć tkankę tłuszczową.
Witam,
Proszę pamiętać, że dieta ketogenna ma zastosowanie we wspomaganiu leczenia epilepsji. Dla osoby zdrowej jest ona niewłaściwa, ponieważ nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Stosowanie jej jako diety odchudzającej jest chwilowym trendem. Równie dobre wyniki uzyska się po stosowaniu prawidłowo zbilansowanej, pełnowartościowej diety i aktywności fizycznej.
Proszę pamiętać, że dieta ketogenna ma zastosowanie we wspomaganiu leczenia epilepsji. Dla osoby zdrowej jest ona niewłaściwa, ponieważ nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Stosowanie jej jako diety odchudzającej jest chwilowym trendem. Równie dobre wyniki uzyska się po stosowaniu prawidłowo zbilansowanej, pełnowartościowej diety i aktywności fizycznej.
Podobne pytania
- Mam prawie 15 lat i w stanie wzwodu z penisa nie schodzi mi napletek
- Mam 41 lat. Leczę się na depresję od ponad 10 lat. Zdiagnozowano u mnie zaburzenia depresyjno lękowe F 41.2. Obecnie jestem na 3 tabletkach Tianesal 12.5 mg. I jednej Faxolet Er 75mg. dziennie. Ten zestaw biorę od 3 miesięcy. Od włączenia Faxolet do mojego leczenia zacząłem mieć problemy z osiągnięciem…
- Pisze w sprawie mojego taty. Tata przeszedl radioterapie raka prostaty( zlokalizowanego w tylnej części podstawy stercza). Zakonczyl naswietlania 7 kwietnia 2019. Dzis byl na kontrolnym usg i nie do konca wiemy czy wynik jest dobry. Wizytę u urologa Tata ma dopiero w grudniu. Opis: Pęcherz moczowy bardzo…
- Mam miec zrobiona korekte nosa,przy badaniu laryngolicznym wyszlo,ze mam polipowate zgrubienie scianki noso-gardlowej,czy bede mogla nadal zrobic zabieg nosa? czy polip nie bedzie przeszkadzal podczas zabiegu? Prosze o odpowiedz,pozdrawiam,Anna
- Czy po operacji przepukliny pachwinowej bez siatki,mogą powstać zrosty?
- 3 lata temu miałam septoplastyke nosa w tym roku niestety zaczęły mi się problemy z oddychaniem straszne ciągle zatkany nos zazywalam antybiotyki, sterydy, i niestety nic nie pomaga, dostałam skierowanie od laryngologa na wymaz z nosa i TK zatok w wyniku wyszło mi '' dotyczy: Streptococcus pneumoniae…
- Chcialabym sie dowiedziec czy mam prawo wgladu/ otrzymanie kserokopii w notatki psychoterapeuty ( prywatne wizyty) dotyczace moich przemyslen oraz poruszanych problemow jak rowniez zawierajace mysli psychoterapeuty na temat mojej osoby. Psychoterapeuta nie chce udostepnic mi tych notatek, chociaz dotycza…
- Mam 37 lat. Aktualnie mam infekcję wirusową w górnych drogach oddechowych oraz katar zatokowy. Nie wiem jak bardzo mam zajęte zatoki bo nie robiłam jeszcze prześwietlenia. Powiedziałabym że zwykła infekcja. Nie choruję przewlekle na zatoki. Po 3dniach pojawił mi się dokuczliwy szum raczej w 1uchu który…
- Mam problem natury psychologicznej. Po prawie 5 latach znajomości i prawie 4.5 roku związku zostawiła mnie dziewczyna. Naprawdę nigdy się nie pokłóciliśmy, czasami ale rzadko były jakieś sprzeczki. Mieliśmy wspólne plany dotyczące ślubu, założenia rodziny z gromadką dzieci. Oboje mamy po 23 lata, Ona…
- Potrzebuje opinie specjalisty... Moja córka ma 3 lata nie mówi zaczęła chodzić jak miała 2,5 roku. Ze względu na budzące niepokój jej zachowanie skierowano nas do psychologa który zasugerował całościowe zaburzenia rozwoju... Córka ma problemy z kontaktem wzrokowym, nie potrafi bawić się z nikim nie chce,…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.