Dieta ketogeniczna - chcialbym sie dowiedziec o jej skutecznosci, zaletach, wadach, jak dlugo trwa a

3 odpowiedzi
Dieta ketogeniczna - chcialbym sie dowiedziec o jej skutecznosci, zaletach, wadach, jak dlugo trwa adaptacja do pozyskiwania energii bezposrednio z tluszczy, jakie tluszcze spożywać, na co zwracac szczególną uwagę przy diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, oraz jakie jest minimalne dzienne zapotrzebowanie węglowodanów dla aktywnych o wadze ok. 80kg? Chcialbym zrzucić kilka kg (najlepiej tylko tłuszczu) i utrzymac okolo 10% tkanki tluszczowej lecz przy obecnej diecie jest to dla mnie uciążliwe i miewam napady glodu, przez co moja waga stoi w miejscu.
Witam. Za tydzień organizuję wyzwanie na temat właśnie diety ketogennej z dostępem do bezpłatnych materialow. I ta tematyka która Pana interesuje będzie omawiana przeze mnie. Szczegóły znajdzie Pan na stronie e-joanna.pl/dieta-ketogenna lub na FB @kozubjoanna

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Niepokojące jest pana dążenie do osiągnięcia 10/ tkanki tłuszczowej. Takie nierealne oczekiwania i stosowanie drastycznych diet bardzo często doprowadzają do poważnych zaburzeń odżywiania m.in kompulsywnego objadania się czy bulimii. Dlatego proszę się zastanowić dlaczego chce pan tak drastycznie ograniczyć tkankę tłuszczową.
Witam,
Proszę pamiętać, że dieta ketogenna ma zastosowanie we wspomaganiu leczenia epilepsji. Dla osoby zdrowej jest ona niewłaściwa, ponieważ nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Stosowanie jej jako diety odchudzającej jest chwilowym trendem. Równie dobre wyniki uzyska się po stosowaniu prawidłowo zbilansowanej, pełnowartościowej diety i aktywności fizycznej.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.