Czy warto zacząć brać spirulinę? Mam 16 lat i jestem wegetarianką, ostatnio znalazłam w internecie d
2
odpowiedzi
Czy warto zacząć brać spirulinę? Mam 16 lat i jestem wegetarianką, ostatnio znalazłam w internecie dużo informacji o spirulinie i bardzo mnie ona zaciekawiła. Teraz pytanie czy jest ona zdrowa i czy warto ją wprowadzić do codziennej diety?
Nie ma konieczności w diecie wegetariańskiej do codziennego spozywania spiruliny, na pewno ma wiele cennych właściwości, ale na pewno w diecie wegetariańskiej warto wdrożyć warzywa strączkowe, nabiał, jajka , pełnoziarniste produkty zbożowe oraz orzechy, szczególnie włoskie czy pestki dyni. Pamiętać o zielonowych warzywach, nie pić herbaty ani kawy do posiłków, bo jest utrudnione wchłanianie żelaza.
Spirulina świetnie sprawdza się jako dodatek do koktajli :)
pozdrawiam serdecznie
Paula Jamróz
Spirulina świetnie sprawdza się jako dodatek do koktajli :)
pozdrawiam serdecznie
Paula Jamróz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Spirulina to rodzaj mikroalg, który zawiera dużą ilość składników odżywczych, takich jak białko, witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Według niektórych badań, może ona mieć korzystny wpływ na zdrowie, w tym na układ odpornościowy, trawienie i zdrowie serca. Jednak, jak w przypadku każdego suplementu diety, ważne jest, aby korzystać z niego z umiarem i zgodnie z zaleceniami producenta.
Warto również skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jakiegokolwiek suplementu do diety, szczególnie gdy jest się wegetarianinem lub weganką, aby upewnić się, że suplementy te są odpowiednie dla Twojego stylu życia i zapotrzebowania na składniki odżywcze.
Warto również skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jakiegokolwiek suplementu do diety, szczególnie gdy jest się wegetarianinem lub weganką, aby upewnić się, że suplementy te są odpowiednie dla Twojego stylu życia i zapotrzebowania na składniki odżywcze.
Podobne pytania
- Mam problem 30 marca mam wyjazd na tydzień i wliczając swoją miesiączkę, prawdopodobnie wypadnie mi w dniu wyjazdu, ostatnio miałam miesiączkę 19 stycznia teraz w lutym jeszcze nie dostałam czy jest jakiś sposób na to, by przyspieszyć miesiączkę i żeby nie być w trakcie okresu na czas wyjazdu ?
- Poszukuję badania które dokładnie sprawdzi czy posiadam osobowość lękliwą unikającą , dokładnego testu z wynikami na "już".
- Po zjedzeniu posiłku zaczynał „puchnąć” mi brzuch robił się wzdęty i ciężko mi się odbijało. W końcu poszedłem na gastroskopie, udałem się do gastrologa prywatnie stwierdził że mam zapalenie żołądka i przełyku oraz refluks, nadżerki na żołądku 10 mm. Dostałem PROKIT 3 razy dziennie którego nie biorę…
- Problem z okiem. Obrzęk wokół oka jak po bójce, oko w środku czerwone, wrażenie ‚że coś gryzie w oku’. Brak fizycznego kontaktu z przedmiotami, palcami które mógłyby coś takie spowodować. Jaka może być przyczyna? I czym najlepiej leczyć.
- Jaka może być przyczyna że strasznie można by powiedzieć z dnia na dzień przybywa mi jasnych pieprzyków takich malutkich jasnych kropek na całym ciele.? Dodam że choruje na boreliozę zakończyłaam antybiotykoterapie w styczniu dokcyliną?
- od kilku dni mam ciągle zawroty głowy i jest mi słabo co mam zrobić ? Na co to wskazuje, dodam iż prawdopodobnie mam nerwicę i czy to ma jakiś z tym związek ?
- Ostatnio pojawiły się u mnie rozstępy. Są teraz w 1 fazie zapalnej, mocno czerwone. Czy mogę ćwiczyć na urządzeniu Rollmasaż i czy wogóle pomaga ono na rozstępy?
- Miałam wykonywaną mezoterapie mikroigłową biustu i od tego czasu boli mnie pierś.Zabieg wykonywała kosmetyczka.Do jakieho lekarza mam się zgłosić?
- Od jakos miesiąca mam dwie kulki nad pachwinami, czy może to byc przepuklina? oraz dodam ze czasami pobolewa mnie brzuch, kulki nie bolą znikają podczas lezenia, natomiast widoczne są podczas napinania mięśni brzucha, 1.5 miesiąca temu w szpitalu zrobili mi wszystkie badania, usg mocz, krew i nic nie…
- Od pewnego czasu coś dzieje się z moją psychiką. Zaczął mnie przerażać kosmos i wszystko co się z nim wiąże. Gdy pomyśle o ogromie jego rozmiarów i poruszjacych sie planetach odczuwam strach przed tym, że wszystko sie w nim porusza i nie można tego zatrzymać. Myśli o tym kołaczą mi się w głowie prawie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.