Czy w wieku 13 lat lrzy wzroście 160 cm i wadze ~65 kg mogę stosować dietę south beach?
2
odpowiedzi
Czy w wieku 13 lat lrzy wzroście 160 cm i wadze ~65 kg mogę stosować dietę south beach?
W tym wieku żadna tego typu dieta (a zwłaszcza tak restrykcyjna jak South Beach) nie jest zalecana i warto skupić się na zdrowym odżywianiu jako takim. Warto ograniczać słodycze, słone przekąski, fast foody, spożywać więcej warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, dobrych źródeł białka, zdrowe tłuszcze, itd. Polecam zgłosić się do dietetyka, na wizycie dowiesz się jak się odżywiać zdrowo bez wykorzystania niebezpiecznych w tym wieku diet.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
W wieku 13 lat jest za wcześnie na diety restrykcyjne. Najważniejsze w tym momencie jest prawidłowe, dobrze zbilansowane odżywianie, tak aby organizm był sprawny, silny, zdrowy, gdyż to kluczowy okres w prawidłowym rozwoju. Zachęcam do rozmowy z lekarzem pediatrą lub dietetykiem, tak aby rozwiać wszelkie wątpliwości związane z tym, co jeść a czego nie jeść. Na pewno nie spożywać napojów gazowanych, słodzonych, soków owocowych typu Kubuś, uważać na słodycze, pić wodę, jeść wszystkie warzywa i owoce, produkty bogate w przyswajalne białko oraz węglowodany złożone. Dieta musi być różnorodna.
Podobne pytania
- Czy w wieku 13 lat przy wzroście 160 cm i wadze ~65 kg mogę stosować dietę south beach?
- Od roku boli mnie ucho ...byłam u trzech laryngologow i nikt nic nie widzi w nim .Usunełam ósemke zęba z tek samej strony a 7 wyleczyłam kanałowo .Brałam antybiotyk z powodu powiekszonych wezłów chlonnych na szyi , po którym troche przeszło ,tabletki przeciwzapalne biorę ,ale jak przestane zaczyna bolec…
- Mam 2 pytania: Doznałem złamania 1 kości śródręcza (prawy kciuk) bez przemieszczenia. Drogą operacji założono mi 3 druty kirschnera. Druty wystają, bo je widzę przy zmianie opatrunku i mają zostać później usunięte w przychodni. Pytanie 1: Czy takie usuwanie drutów boli? lekarze to jakoś znieczulają,…
- z rok temuu wykryto u mnie przepukliny szyjne. Praktycznie nic nie nie bola aż do niedawna jak zaczalem jeździć na rowerze i ćwiczyc na siłowni. Na początku czułem taki jaki uscik z tylu gowy a pozniej na czole. Postanowiłem pójść z tym do fizjoterapety . Ten zastosował igłoterapię i jakaś terapie manualną.…
- Mam 22 lata, jestem mężczyzną. Po przebytej mononukleozie w sierpniu 2018 roku zaczęły się moje problemy zdrowotne. Obecnie zmagam się z bólami, a właściwie uciskiem głowy, jest on nieustanny od ponad pół roku. Ucisk promieniuje często do twarzy,nosa; najczęściej towarzyszy mu też ucisk skroni. Dodatkowy…
- Jestem 22 letnim mężczyzną. Mam 185 cm wzrostu. Ważę 70 kg. Wydaje mi się że zbyt szybko się męczę podczas aktywności fizycznej w porównaniu z osobami o podobnej budowie a nawet w porównaniu z osobami z nadwagą. Ćwiczę już od jakiegoś czasu, jednak nie robię postępów. Odnoszę wrażenie że nie czuję zmęczenia…
- U mojego 4 miesięcznego dziecka podejrzewana jest alergia na białko krowie. Diagnoza taka została postawiona po pojawieniu się krwi w kupkach. Najpierw była mała ilość, później większa wraz ze sluzem. Pojawiła się jedna galaretkowata w kolorze porzeczki. Z tego powodu robiono USG bo podejrzewano wglobienie…
- Od dłuższego czasu odczuwam ból w dolnej części kręgosłupa, w lewej i prawej dolnej części brzucha, w okolicy kości biodrowej, aż do jąder oraz w okolicy odbytu. Bol ten nasila się gdy jestem w pozycji siedzącej. Wraz z bólem mam każdego dnia stan podgoraczkowy oraz bardzo często oddaje mocz. Usg jamy…
- Chciałam zapytać o czym może świadczyć mrowienie stopy podczas stania (zwłaszcza pięty), pojawiające się mrowienie (uczucie pieczenia) bocznej zewnętrznej części łydki, uczucie jakby przepływu lekkiego prądu kiedy próbuję zginać palce stopy - mrowienia jakby przepływa wtedy od palców do pięty. jeśli…
- Od okresu dojrzewania mam problemy z pewnością siebie. Stale dręczą mnie myśli, że sobie nie poradzę, że się do czegoś nie nadaję, ośmieszę się lub ktoś mnie skarci. Przez to również nigdy nie znalazłam pracy na wakacje - znaczy - próbowałam pracować, ale po jednym, dwóch dniach poddawałam się. Stres…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.