Czy tłuszcz odkłada się z przekroczenia dziennego zapotrzebowania kcal czy ilości spożywanych

Dzień dobry, wilczy głód na słodycze (prawdopodobnie na cukier w ogóle, ponieważ jest najszybciej wchłanianym źródłem energii) wynika z bardzo niskiej energetyczności diety, którą Pani założyła. Zapotrzebowanie energetyczne na poziomie 1000kcal to zapotrzebowanie dla 2-3latków, dla osoby starszej wynosi ono zdecydowanie więcej. Prawdopodobnie błędnie oszacowała Pani swoje dzienne zapotrzebowanie, stąd napady wilczego głodu. Odkładanie się tkanki tłuszczowej wynika z nadmiaru energii w ogóle, niezależnie czy jest to energia pochodząca z białek, tłuszczów czy węglowodanów. Zachęcam Panią do konsultacji z dietetykiem, który poprawnie określi Pani zapotrzebowanie energetyczne i podpowie, jakie zmiany mogłaby Pani wprowadzić do diety, aby nie odczuwać nieprzyjemnych napadów głodu.

Dzień dobry, aby to dobrze policzyć należy ustalić swoje Całkowite Zapotrzebowanie Energetyczne. 7700 kcal = 1 kg tkanki tłuszczowej, zatem wartość spożytych kcal musiałaby być równa 7700 kcal dziennie, lub oczywiście przekraczając swoje CPM każdego dnia i sumując tą nadwyżkę również można zwiększyć swoją tkankę tłuszczową. Wilczy głód jest objawem zaburzeń gosp. węglowodanowej (między innymi). Pozdrawiam serdecznie.