Czy te różne suplementy diety wspomagające i przyspieszające zbicie zbędnych kilogramów są opłacalne
3
odpowiedzi
Czy te różne suplementy diety wspomagające i przyspieszające zbicie zbędnych kilogramów są opłacalne? Czy one naprawdę pomagają w pozbyciu się nadmiernej wagi? Czy to po prostu zwykłe naciąganie? Czytałam ostatnio kilka informacji na temat Nutrimex, chciałabym się upewnić czy warto kupić jakikolwiek z tych specyfików? Oczywiście zażywanie takich suplementów przy stosownej diecie i aktywności fizycznej, bo wiadomo same tabletki nie zdziałaja cuda..
Witam,
istnieją suplementy, które w jakiś sposób pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów ale te środki, które rzeczywiście coś dają są skierowane do sportowców.
Osobiście odradzam, ze względu na fakt, że suplementacja "wspomagaczami" nie zastąpi zdrowej, zbilansowanej diety, która będzie zaspokajać organizm we wszystkie niezbędne makro- i mikroelementy. Przy stosowaniu suplementów na odchudzanie zaczynamy też budować negatywną relację z jedzeniem, co nie przniesie finalnie nic dobrego i nie nauczy,jak należy się przez całe życie, by nie musieć borykać się z powrotem nadwagi czy otyłości po zakończonej redukcji.
Napomknę, że suplementy zazwyczaj zwiększają diurezę, więc waga "spada" w wyniku utraty wody.
W razie jakichkolwiek pytań, zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam,
Justyna Nierwińska
mgr dietetyki
istnieją suplementy, które w jakiś sposób pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów ale te środki, które rzeczywiście coś dają są skierowane do sportowców.
Osobiście odradzam, ze względu na fakt, że suplementacja "wspomagaczami" nie zastąpi zdrowej, zbilansowanej diety, która będzie zaspokajać organizm we wszystkie niezbędne makro- i mikroelementy. Przy stosowaniu suplementów na odchudzanie zaczynamy też budować negatywną relację z jedzeniem, co nie przniesie finalnie nic dobrego i nie nauczy,jak należy się przez całe życie, by nie musieć borykać się z powrotem nadwagi czy otyłości po zakończonej redukcji.
Napomknę, że suplementy zazwyczaj zwiększają diurezę, więc waga "spada" w wyniku utraty wody.
W razie jakichkolwiek pytań, zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam,
Justyna Nierwińska
mgr dietetyki
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, podstawą walki ze zbędnymi kilogramami jest trwała zmiana nawykow żywieniowych i od tego proponowałabym zacząć. Ważne jest to, aby dobrać dietę w taki sposób, by była dla Pani smaczna i możliwa do realizacji. Suplementami można sie wspomóc, lecz przy odpowiedniej diecie zazwyczaj nie jest to konieczne. Osobiście uważam, że lepiej zainwestować w dobrze zbilansowaną i smaczną dietę ;) Pozdrawiam, Magda Kowalska, dietetyk kliniczny
Dzień dobry,
Do obniżenia masy ciała niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny, to oznacza że liczba kalorii przyjmowana powinna być niższa od wydatkowanej. Wówczas dochodzi do obniżenia masy ciała. Ważne jest prawidłowe ustawienie deficytu kalorycznego ( tak aby nie był za duży). Jednak podstawa jest zmiana nawyków żywieniowych, jest to dość długi proces, jednak jest to droga do osiągnięcia efektów na stałe.
Nie jestem zwolenniczka suplementów odchudzających, wiele z nich nie działa. Inne mogą powodować niedobory pokarmowe.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Pozdrawiam serdecznie,
Paula Łysakowska
Do obniżenia masy ciała niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny, to oznacza że liczba kalorii przyjmowana powinna być niższa od wydatkowanej. Wówczas dochodzi do obniżenia masy ciała. Ważne jest prawidłowe ustawienie deficytu kalorycznego ( tak aby nie był za duży). Jednak podstawa jest zmiana nawyków żywieniowych, jest to dość długi proces, jednak jest to droga do osiągnięcia efektów na stałe.
Nie jestem zwolenniczka suplementów odchudzających, wiele z nich nie działa. Inne mogą powodować niedobory pokarmowe.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Pozdrawiam serdecznie,
Paula Łysakowska
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.