Czy te różne suplementy diety wspomagające i przyspieszające zbicie zbędnych kilogramów są opłacalne
3
odpowiedzi
Czy te różne suplementy diety wspomagające i przyspieszające zbicie zbędnych kilogramów są opłacalne? Czy one naprawdę pomagają w pozbyciu się nadmiernej wagi? Czy to po prostu zwykłe naciąganie? Czytałam ostatnio kilka informacji na temat Nutrimex, chciałabym się upewnić czy warto kupić jakikolwiek z tych specyfików? Oczywiście zażywanie takich suplementów przy stosownej diecie i aktywności fizycznej, bo wiadomo same tabletki nie zdziałaja cuda..
Witam,
istnieją suplementy, które w jakiś sposób pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów ale te środki, które rzeczywiście coś dają są skierowane do sportowców.
Osobiście odradzam, ze względu na fakt, że suplementacja "wspomagaczami" nie zastąpi zdrowej, zbilansowanej diety, która będzie zaspokajać organizm we wszystkie niezbędne makro- i mikroelementy. Przy stosowaniu suplementów na odchudzanie zaczynamy też budować negatywną relację z jedzeniem, co nie przniesie finalnie nic dobrego i nie nauczy,jak należy się przez całe życie, by nie musieć borykać się z powrotem nadwagi czy otyłości po zakończonej redukcji.
Napomknę, że suplementy zazwyczaj zwiększają diurezę, więc waga "spada" w wyniku utraty wody.
W razie jakichkolwiek pytań, zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam,
Justyna Nierwińska
mgr dietetyki
istnieją suplementy, które w jakiś sposób pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów ale te środki, które rzeczywiście coś dają są skierowane do sportowców.
Osobiście odradzam, ze względu na fakt, że suplementacja "wspomagaczami" nie zastąpi zdrowej, zbilansowanej diety, która będzie zaspokajać organizm we wszystkie niezbędne makro- i mikroelementy. Przy stosowaniu suplementów na odchudzanie zaczynamy też budować negatywną relację z jedzeniem, co nie przniesie finalnie nic dobrego i nie nauczy,jak należy się przez całe życie, by nie musieć borykać się z powrotem nadwagi czy otyłości po zakończonej redukcji.
Napomknę, że suplementy zazwyczaj zwiększają diurezę, więc waga "spada" w wyniku utraty wody.
W razie jakichkolwiek pytań, zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam,
Justyna Nierwińska
mgr dietetyki
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, podstawą walki ze zbędnymi kilogramami jest trwała zmiana nawykow żywieniowych i od tego proponowałabym zacząć. Ważne jest to, aby dobrać dietę w taki sposób, by była dla Pani smaczna i możliwa do realizacji. Suplementami można sie wspomóc, lecz przy odpowiedniej diecie zazwyczaj nie jest to konieczne. Osobiście uważam, że lepiej zainwestować w dobrze zbilansowaną i smaczną dietę ;) Pozdrawiam, Magda Kowalska, dietetyk kliniczny
Dzień dobry,
Do obniżenia masy ciała niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny, to oznacza że liczba kalorii przyjmowana powinna być niższa od wydatkowanej. Wówczas dochodzi do obniżenia masy ciała. Ważne jest prawidłowe ustawienie deficytu kalorycznego ( tak aby nie był za duży). Jednak podstawa jest zmiana nawyków żywieniowych, jest to dość długi proces, jednak jest to droga do osiągnięcia efektów na stałe.
Nie jestem zwolenniczka suplementów odchudzających, wiele z nich nie działa. Inne mogą powodować niedobory pokarmowe.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Pozdrawiam serdecznie,
Paula Łysakowska
Do obniżenia masy ciała niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny, to oznacza że liczba kalorii przyjmowana powinna być niższa od wydatkowanej. Wówczas dochodzi do obniżenia masy ciała. Ważne jest prawidłowe ustawienie deficytu kalorycznego ( tak aby nie był za duży). Jednak podstawa jest zmiana nawyków żywieniowych, jest to dość długi proces, jednak jest to droga do osiągnięcia efektów na stałe.
Nie jestem zwolenniczka suplementów odchudzających, wiele z nich nie działa. Inne mogą powodować niedobory pokarmowe.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Pozdrawiam serdecznie,
Paula Łysakowska
Podobne pytania
- Moja 4 miesięczna córka karmiona piersią od jakiegoś czasu ma na buzi w okolicach łuków brwiowych oraz na policzkach drobne krostki, miejsca te są lekko zaczerwienione, zauważyłam także czerwone łuszczące się miejsca na fałdkach szyjki. Robi 1-3 kupek dziennie. Mimo odbicia bezpośrednio po karmieniu…
- Złamałem V kość śródstopia z przemieszczeniem stopa spuchnięta 15. 05.2020 byłem w szpitalu gdzie nie unieruchomili mi tej nogi wysłali ze zdjęciami do drugiego szpitala tam lekaż ortopeda spytał mnie się' czy operacja cytuję a może samo się zrośnie' aż zawarłem. po czym założyli mi szynę gipsowom.…
- Od kilku miesięcy mam ciśnienie 180/118 średnio najbardziej spadło do 176/114 mam 37 lat czy są jakieś sposoby na obniżenie ciśnienia ?? Czytałam że mogą mieć na to wpływ tabletki antykoncepcyjne które nomen omen biorę od 16lat.pozdrawiam
- Moj cykl trwa 28 dni jeden mniej lub jeden wiecej dni. Czy 9/10 dnia cyklu moze dojsc do zaplodnienia? 19 dnia cyklu test wyszedl negatywny. Moje podejrzenia sa spowodowane bolem piersi ktorego wcześniejnie czulam. Sa nabrzmialei bardzo obolale. Trwa to od ok 10 dni. Czy mino negatywnego wyniku testu…
- Mam problemy z głową i myśleniem, a dokładniej dużo ponurych myśli, mało szczęścia z życia, trochę urojeń. Mam od dłuższego czasu problem czasem wydaje mi się, że dana sytuacja miała miejsce najczęściej w większych grupach, co na pewno nie jest w porządku. Mam dużo kompleksów ukrytych we mnie od dziecka,…
- Czy moge jedzac Euthyrox 125 łykac suplemetn diety Olimp Witaminy ktore zamwiraja m.in. 150g jodu?
- Moja żona od jakiegoś czasu bierze Mozarin na nerwice,dobrze się po nim czuje ale nie ma wcale ochoty na sex a nawet jak jej się zbierze to i tak nie może dojść.Czy jest jakaś recepta na taki problem?
- Jestem 4 miesiace po operacji plastyki brzucha. Wydaje mi się, że zbiera sie mi w brzuchu jakiś płyn, jakie usg muszę zrobić aby to sprawdzić.? Pozdrawiam
- Mam 18 lat od 3 borykam się z problem bolesnego miesiączkowania. Tabletki przeciwbólowe nie pomagają. Jakie badania są niezbędnie oraz jakie możliwości rozwiązania problemu istnieją?
- Bardzo proszę o pomoc w interpretacji wyników. Chlamydia trachomatis Przeciwciała w kl. IgG 180,43 RU/ml wynik ujemny: poniżej 16 wynik niejednoznaczny: 16 - 21,9 wynik dodatni: powyżej 21,9 Chlamydia trachomatis Przeciwciała w kl. IgM 0,49 RATIO wynik ujemny: poniżej 0,8 wynik niejednoznaczny:…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.