Czy stosowanie siemia lnianego może wpłynąć na przybranie wagi ? mowa o 2 łyżeczkach siemienia dzien

Nie tyje się od jedzenia siemienia lnianego, to popularny mit. Tyje się jeśli zjada się w ciągu dnia więcej energii niż się potrzebuje. Siemię lniane przeciwdziała zaparciom pod warunkiem wypijania optymalnej ilości płynów ok. 30 ml na każdy kilogram ciała. Można pić napar z siemienia i odcedzać wówczas będzie miał mniej kalorii. Stosuje siemię lniane u pacjentów, którym zależy na schudnięciu :)

Dzień dobry, za proces utraty masy ciała odpowiada przede wszystkim deficyt energetyczny i kompozycja samej diety i jej założeń. Siemię lniane wypijane w takiej ilości samo w sobie nie spowoduje wzrostu masy ciała. Tkanka tłuszczowa wzrasta, jeśli Pani zapotrzebowanie jest przekraczane. Tak samo nie "TYJE SIĘ" od chleba, ziemniaków - są to mity żywieniowe, które dobry specjalista z łatwością obali. Zachęcam do konsultacji dietetycznej, pozdrawiam :)