Czy są psycholodzy, terapeuci którzy pomagają przy uzależnieniu od internetu? Potrzebuje pomocy

Dzień dobry, W Polsce działa specjalistyczny ośrodek zajmujący się leczeniem e-uzależnień: ESC ośrodek leczenia e-uzależnień w Warszawie. Zajmujemy się dokładnie tym, co Pan/Pani opisuje – uzależnieniem od social mediów, gier, smartfona, nieustannego bycia online. Pracujemy z osobami dorosłymi, nastolatkami i rodzinami. Pomagamy odzyskać równowagę, sen, koncentrację, relacje i wewnętrzny spokój – bez oceniania, z dużą empatią i zrozumieniem realiów współczesnego świata. To nie musi wyglądać jak w filmach. Nie trzeba rzucać telefonu z dnia na dzień. Wystarczy zacząć od jednego kroku – rozmowy z kimś, kto się na tym naprawdę zna. W razie pytań zapraszam do kontaktu. Pozdrawiam, Marcin Okoński psycholog, psychoterapeuta ESC ośrodek leczenia e-uzależnień Radosław Helwich ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa (esc123(.)net)

W pomocy z uzależnieniem od Internetu może pomóc psycholog, terapeuta od uzależnień lub psychoterapeuta. Każdy ze specjalistów będzie miał swoje narzędzia do pracy. Wybór należy do pacjenta. Już samo zauważenie problemu daje pole do pracy. Pracować można zarówno online jak i stacjonarnie. To zależy od możliwości pacjenta. Pozdrawiam, psycholog Krystyna Szumiał

Dzień dobry, W ESC ośrodku leczenia e-uzależnień w Warszawie, zajmujemy się właśnie tym: – pomagamy osobom, które czują przymus ciągłego bycia online, – które mają trudności z koncentracją, snem, relacjami z powodu nadmiernego korzystania z sieci, – które nie potrafią oderwać się od telefonu, TikToka, YouTube’a, gier czy social mediów, – i które czują, że internet stał się ucieczką – od emocji, od stresu, czasem od samego życia. W ESC pracują psycholodzy i terapeuci, którzy specjalizują się w e-uzależnieniach. Terapia nie polega tylko na „ograniczaniu ekranu”, ale na zrozumieniu, co stoi za tym uzależnieniem – samotność, lęk, stres, niska samoocena, brak poczucia sensu. Z tym wszystkim można pracować – krok po kroku, w atmosferze zrozumienia i bez oceniania. Jeśli czuje Pani / Pan, że sytuacja zaczyna wymykać się spod kontroli – proszę wiedzieć, że nie jest Pani / Pan sam/a i że naprawdę można sobie z tym poradzić. W ESC jesteśmy właśnie po to, by w tym procesie towarzyszyć i wspierać. Pozdrawiam, Martyna Miszczak Psycholog ESC ośrodek leczenia e-uzależnień Radosław Helwich ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa (esc123(.)net)

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. Tak, istnieją psycholodzy i psychoterapeuci, którzy specjalizują się w pracy z uzależnieniami behawioralnymi, w tym z nadmiernym korzystaniem z internetu, telefonu czy social mediów. W terapii często wykorzystuje się metody poznawczo-behawioralne (CBT), które pomagają zrozumieć, co wywołuje chęć korzystania z sieci, oraz stopniowo wprowadzać zdrowe nawyki. Taką pomoc można znaleźć zarówno stacjonarnie, jak i online. Warto szukać specjalisty, który ma doświadczenie w pracy z uzależnieniami i trudnościami z regulacją emocji. Jeśli jest taka potrzeba, zapraszam również na sesję, aby wspólnie opracować plan zmiany. Wszystkiego dobrego :)