Czy przy diecie Ketogenicznej przy ograniczonym spożywaniu węglowodanów, dobrym jest jeden dzień w t
2
odpowiedzi
Czy przy diecie Ketogenicznej przy ograniczonym spożywaniu węglowodanów, dobrym jest jeden dzień w tygodniu, Np:Sobota aby uzupełnić wszelkie cukry, proste i złożone węglowodany. Obecnie dziennie do 60gr max, węglowodanów a pytam o jeden dzień w tygodniu gdzie węglowodanów było by od150do250gr na wet, Przy zachowaniu bilansu kalorycznego oczywiście. Czyli u cięcie węgli-białek na poczet większej ilosci węglowodanów.
Dziękuję Uprzejmie
Proszę tego nie robić, ponieważ pierwsze dni w nowym tygodniu będzie organizm miał adaptacje, po to by dwa dni być w ketozie a w weekendy wybijanie z ketozy. Nie ma to żadnego sensu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
witaj, ale po co :)
Dieta keto to dieta eliminacyjna - ograniczamy węglowodany w jakimś celu. Jeśli nie zalecił jej lekarz z jakiegoś powodu to jest to nasz kaprys żywieniowy i jeśli podejmujemy decyzję, że chcemy ograniczyć węgle to należy się zastanowić ile ich potrzebujemy np uprawiając sport. Nie ma czegoś takiego, jak uzupełnianie węglowodanów ponieważ organizm sobie ich nie skumuluje na cały tydzień tylko zużyje. Ja po wielu obserwacjach uważam, że najlepszym rozwiązaniem przy dietach niskowęglowodanowych jest ograniczyć na stałe węglowodany do ok 100 g/dobę. Jest to bezpieczna minimalne zapotrzebowanie. Temat diet keto jest dość kontrowersyjny dlatego uważam, że wprowadzając jakiekolwiek eliminacje należy to skonsultować z dietetykiem. Pamiętaj to co pomogło i służy komuś nie oznacza, że będzie służyć Tobie. Nie ma złych diet jest nierozsądne ich stosowanie
Dieta keto to dieta eliminacyjna - ograniczamy węglowodany w jakimś celu. Jeśli nie zalecił jej lekarz z jakiegoś powodu to jest to nasz kaprys żywieniowy i jeśli podejmujemy decyzję, że chcemy ograniczyć węgle to należy się zastanowić ile ich potrzebujemy np uprawiając sport. Nie ma czegoś takiego, jak uzupełnianie węglowodanów ponieważ organizm sobie ich nie skumuluje na cały tydzień tylko zużyje. Ja po wielu obserwacjach uważam, że najlepszym rozwiązaniem przy dietach niskowęglowodanowych jest ograniczyć na stałe węglowodany do ok 100 g/dobę. Jest to bezpieczna minimalne zapotrzebowanie. Temat diet keto jest dość kontrowersyjny dlatego uważam, że wprowadzając jakiekolwiek eliminacje należy to skonsultować z dietetykiem. Pamiętaj to co pomogło i służy komuś nie oznacza, że będzie służyć Tobie. Nie ma złych diet jest nierozsądne ich stosowanie
Podobne pytania
- 19 dni brałam seronil w dawce 5 mg. Odstawiłam z powodu złego samopoczucia. Obecnie tydzień bez leków, jak długo będą utrzymywały się skutki odstawienne?.
- Mam problem z częstym dodawaniem moczu,czuje ciągły dyskomfort w okolicy pęcherza,mocz oddaje w często dużych ilościach bez bólu.USG,badania moczu,krwi nic nie wykazały.Czy kreatyna może mieć wpływ na to?Byłem już u urologia,nefrologia i nic
- Mój tata ma nowotwór płuca prawego ma 77 lat waży zaledwie 48kg jes po trzech operacjach na żołądek, ma nadciśnienie i stwierdzoną miażdżyce poza tym jaskra czy taki schorowany pacjent kwalifikuje się do operacji usunięcia płuc ? Nie wiemy co robić proszę o pomoc
- Jestem 8 miesięcy po załamaniu kości śródstopia.Noga nadal boli gdy chodzę lub wczasie snu. Puchnie i jest lekko zaczerwienienia. Lekarz twierdzi, po zrobieniu tomografii jest w porządku. Więc dlaczego boli, zaznaczam, że nie miałam żadnego leczenia i tylko przez 2 tygodnie orteza, która zaszkodziła…
- Mam 26 lat i od niedawna stwierdzono u mnie zaburzenia lękowe z atakami paniki, uczęszczam na psychoterapie, nie przyjmuje żadnych leków, czuję poprawę. Niestety wczoraj miałam taką sytuację że spadł mi nóż blisko nogi, przestraszyłam się i podnosząc go w głowie pojawiła się myśl czy ja stracę nad sobą…
- Mam 25 lat, zawsze miałem gęste włosy, aż do teraz. Na czubku głowy przez cała szerokość widać ubytki włosów. 1.5 roku temu używałem testosteron 10ml. Ostatni rok też był dla mnie dosyć stresowy. Jak to można powstrzymać? Chciałbym, aby te włosy mi odrosły, są jakieś leki na to, cokolwiek? Nie wyobrażam…
- Podnieca mnie myśl aby zona kochala sie z innym facetem co robić czy to normalne
- Bardzo proszę o interpretacje wyników badania: przełyk bez zmian. Nierówna linia Z w poziomie fałdów żołądkowych z dwoma nadzerkami 3mm. Przepuklina wślizgowa r.p.p. Jeziorko szare obfite.
- W 2014 r. robiłem test który wyszedł dodatni zważywszy że nie powtarzałem go proszę o poradę i interpretację wyniku, przeglądając dokumentację już zapomniałem co to oznacza bo nie wiem czy powinienem go powtórzyć. Chlamydia trach. IgG-p/ciała 27,7 Ru/ml (<16 ujemny; >20 Dodatni) Chlamydia trach. IgM-p/ciała…
- Kobieta lat 39 Ból 3 palca u prawej reki. Zanokcica zastrzal ropa grzybic wykluczone. Badanie RTF nic nie pokazal kosc czysta. Palec boli jest zaczerwieny i obrzmialy. Badami wszystkie w normie. CRP 0.95 RF ilosciowe 20.0 Kwas moczowy 186.5 mocznik 5.2 Lekarze nie wiedza co to jest.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.