Czy pijąc kawę ziarnistą z ekspresu ciśnieniowego w proporcji 80/20 arabiki do robusty z mlekiem mog
2
odpowiedzi
Czy pijąc kawę ziarnistą z ekspresu ciśnieniowego w proporcji 80/20 arabiki do robusty z mlekiem mogę utrudnić zasypianie? Ile godzin przed snem mogę spokojnie wypić kawę?
Dzień dobry,
ciężko jest odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, ponieważ metabolizm kofeiny jest związany z wieloma czynnikami, takimi jak płeć masa ciała, wiek i predyspozycje genetyczne. Osoby, które wolno metabolizują kofeinę mogą mieć pogorszoną jakość snu wiele godzin po jej wypiciu. Jeśli jednak kofeina jest dobrze tolerowana, zazwyczaj wskazuje się bezpieczny przedział czasowy do 6 godzin przed snem. W drugą stronę są osoby, które szybko metabolizują kofeinę i dla nich może być to czas krótszy.
Myślę, że trzeba spróbować tutaj metody prób i błędów używając np. kwestionariusza jakości snu.
Pozdrawiam
Kamil Toutounchi
ciężko jest odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, ponieważ metabolizm kofeiny jest związany z wieloma czynnikami, takimi jak płeć masa ciała, wiek i predyspozycje genetyczne. Osoby, które wolno metabolizują kofeinę mogą mieć pogorszoną jakość snu wiele godzin po jej wypiciu. Jeśli jednak kofeina jest dobrze tolerowana, zazwyczaj wskazuje się bezpieczny przedział czasowy do 6 godzin przed snem. W drugą stronę są osoby, które szybko metabolizują kofeinę i dla nich może być to czas krótszy.
Myślę, że trzeba spróbować tutaj metody prób i błędów używając np. kwestionariusza jakości snu.
Pozdrawiam
Kamil Toutounchi
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Nie ma jednych widełek czasowych dla każdego. Warto sprawdzić na swoim organizmie znam kilka osób, które po wypiciu kawy mogą od razu zasnąć. Nie ma tu reguły.
Pozdrawiam Agnieszka Kłysz
Pozdrawiam Agnieszka Kłysz
Podobne pytania
- Dzień dobry, Przychodzę z pytaniem o kompulsywną masturbację. Nie jest to uzależnienie, potrafię wytrzymać bez tego nawet miesiąc, jednak od dziecka takie nawet kilkugodzinne kompulsywne "sesje" uprzykrzają mi życie i powodują wyrzuty sumienia oraz niechęć do samej siebie. Do jakiego lekarza najlepiej…
- Dzień dobry, Przychodzę z pytaniem o kompulsywną masturbację. Nie jest to uzależnienie, potrafię wytrzymać bez tego nawet miesiąc, jednak od dziecka takie nawet kilkugodzinne kompulsywne "sesje" uprzykrzają mi życie i powodują wyrzuty sumienia oraz niechęć do samej siebie. Do jakiego lekarza najlepiej…
- Niskie poczucie własnej wartości i brak wiary w siebie, jak temu zapobiec? Już od dawna chciałem te problemy rozwiązać ale nie wiem gdzie szukać pomocy. Moja sytuacja życiowa wygląda następująco, mam 19 lat, cały swój wolny czas spędzam przy komputerze i to jest większość mojego życia, nie umiem rozmawiać…
- Mam 49 lat. 15 września miałem przeprowadzony zabieg usunięcia zaćmy w prawym oku. Wszystko przebiegło sprawnie. Jako, że miałem dużą wadę wzroku na obydwu oczach 2 tygodnie po zabiegu zamówiłem tymczasowe okulary, żeby móc pracować. Od wczoraj (8 listopada) zauważyłem, że prawe oko jest opuchnięte na…
- Dzień dobry czy lek amitryptylina 25mg może być brany z clomazepanem 2mg doraźnie ? Czy leki mogą odzialowywac'?
- Witam, moje pytanie jest związane ze wzrokiem. Mam 24 lata,jestem kobietą, mam astygmatyzm: Prawe oko: sfera:-0.5, cylinder: -3.5, oś 175, PD 29.5, wysokość 18, visus 0.5 Lewe oko: sfera:-0.5, cylinder :-2, oś 170, PD 33.5, wysokość 18, visus 0.5 Czy jest jeszcze szansa na zniwelowanie wady za pomocą…
- Witam, moje pytanie jest związane ze wzrokiem. Mam 24 lata,jestem kobietą, mam astygmatyzm: Prawe oko: sfera:-0.5, cylinder: -3.5, oś 175, PD 29.5, wysokość 18, visus 0.5 Lewe oko: sfera:-0.5, cylinder :-2, oś 170, PD 33.5, wysokość 18, visus 0.5 Czy jest jeszcze szansa na zniwelowanie wady za pomocą…
- Od ponad roku jestem wegetarianką, która chce przejść na weganizm. Zauważyłam, że od jakiegoś czasu gorzej wychodzę z kontuzji (uprawiam sporty ekstremalne). Zastanawiam się czy to może być brak jakichś witamin, protein itp. Mój jadłospis składa się głównie z orzechow, olejów, warzyw oraz serów (które…
- Mam ciągłą suchość w ustach i pragnienie, mimo że piję dziennie 3-5 litrów wody/herbaty dziennie. Podczas nocy zmienia mi się smak w ustach i czuje kompletnie odwodnienie rano. Czy jest jakiś sposób by temu zaradzić?
- Witam, na moim teście ciążowym pojawiła się jeszcze jedna kreska. Tyle że nie jest bardzo widoczna. Nie jestem pewna czy oznacza to że jestem w ciąży. Czekam na odpowiedź.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.