Czy picie wyłącznie wody alkaicznej jest lecznicze

Nie ma obecnie wystarczających naukowych dowodów na to, że picie wyłącznie wody alkalicznej ma właściwości lecznicze.

Podstawowe pojęcie związane z wodą alkaliczną to jej pH - im wyższe pH, tym bardziej alkaliczna woda. Woda pitna o pH 7 jest neutralna, a poniżej 7 jest kwaśna, a powyżej 7 - zasadowa (alkaliczna). Niektórzy ludzie wierzą, że picie wody alkalicznej może pomóc w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Jednakże, większość zdrowych ludzi jest w stanie utrzymać tę równowagę samodzielnie bez potrzeby wprowadzania zmian w diecie lub picia specjalnej wody.

Woda alkaliczna może być korzystna dla niektórych osób, na przykład dla tych, które mają problemy z kwaśnym refluksom lub nadkwaśnością żołądka, ale nadal nie ma wystarczających badań, aby udowodnić jej ogólną skuteczność w leczeniu lub zapobieganiu chorobom.

Ważne jest, aby pamiętać, że picie wyłącznie jednego rodzaju płynu, w tym wody alkalicznej, może prowadzić do niedoboru niektórych składników odżywczych, które są ważne dla zdrowia. Warto zatem zadbać o zbilansowaną dietę oraz zwrócić się o poradę do lekarza lub dietetyka, jeśli chcesz wprowadzić zmiany w swojej diecie lub sposobie odżywiania.

Dzień Dobry.
Picie wody alkalicznej może pomóc w dolegliwościach refluksowych żołądka. Nie polecam picia wyłącznie wody alkalicznej. Warto wdrożyć również wodę mineralną i źródlaną jeśli nie ma przeciwskazań zdrowotnych. Polecam wizytę u dietetyka klinicznego, który po zapoznaniu się ze stanem organizmu poleci odpowiedni sposób nawodnienia. Pozdrawiam serdecznie. Anna Sochacka. Poradnia Dietetyczna SOCHACKA.

Niestety nie ma badań naukowych, które jednoznacznie potwierdzałyby korzyści płynące z picia wody alkalicznej.