Czy picie wody przed snem jest korzystne dla zdrowia? Spotkałam się z argumentami za piciem wody prz

2 odpowiedzi
Czy picie wody przed snem jest korzystne dla zdrowia? Spotkałam się z argumentami za piciem wody przed pójściem spać (nawadnia organizm podczas snu) oraz przeciw (zmusza nerki do pracy zamiast odpoczynku podczas snu). Zatem, czy ten nawyk jest dobry dla zdrowia?
Dzień dobry,

Picie odpowiedniej ilości płynów każdego dnia do których należy woda ma niewątpliwie istotne znaczenie w kontekście zdrowotnym. Warto dbać o to, aby wypijać płyny regularnie w ciągu dnia, natomiast nie ma potrzeby nawadniać się szczególnie w okolicy przed snem, gdyż istnieje bardzo wysokie prawdopodobieństwo częstego wybudzania w nocy, a więc przerywania snu i utraty jego jakości w celu oddania moczu na skutek spożycia ponad przeciętnej ilości wody tuż przed zaśnięciem.

Z poważaniem,
Mateusz Durbas
Dietetyk kliniczny i sportowy
mateuszdurbas.pl
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) - 160 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Picie wody przed snem jest ogólnie uznawane za korzystne dla zdrowia. Woda pomaga nawodnić organizm i utrzymać prawidłowe funkcje fizjologiczne, zwłaszcza jeśli nie zostały nawodnione w ciągu dnia. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody pomaga zachować zdrowe funkcje układu moczowego i trawiennego, co jest ważne dla utrzymania zdrowia.

Z drugiej strony, niektórzy ludzie mogą wolać nie pić wody przed snem, ponieważ może to powodować częste wizyty w toalecie w nocy i zakłócać sen. W takim przypadku ważne jest, aby uzyskać wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, aby uniknąć odwodnienia.

Reasumując, picie wody przed snem jest korzystne dla zdrowia, ale decyzję, czy jest to najlepsze rozwiązanie dla konkretnej osoby, warto skonsultować z lekarzem.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.