Czy owsianka jest zdrowym posiłkiem?
1
odpowiedzi
Czy owsianka jest zdrowym posiłkiem? Czy dostarcza mi niezbędnych minerałów? Posiłek ten teoretycznie powinien wzbogacać nas w składniki odżywcze.
Owsianka, która spożywana jest zbyt często to nie jest odpowiedni posiłek. Płatki owsiane zawierają kwas fitynowy, który w formie zmagazynowanej w postaci fosforu występuje w zbożu. Powyższy fakt powoduje, że wchłanianie innych minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu takich jak: cynk, wapń, żelazo czy magnez jest znacznie osłabione. Poza tym do trawienia kwasu fitynowego niezbędna jest fitaza (enzym), której organizm ludzki niestety nie posiada. Zatem spożywanie produktów bogatych w kwas fitynowy jest ściśle z występowaniem deficytów minerałów. W związku z powyższym owsianka nie zawsze jest dobrym wyborem.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Witam, pisze, bo mamy z mężem kryzys w małżeństwie. Jesteśmy młodymi ludźmi, 4 lata po ślubie 6 lat razem. W sumie od początku się kłóciliśmy, ale teraz jest coraz gorzej, Mąż się bardzo denerwuje w sumie nawet o nic się nie mogę zapytać jak np. gra wtedy mówi mi, że może grać, bo po pracy i zmęczony…
- Dzień dobry Panie Doktorze, mam niewyrżniętą górną ósemkę. Od jakiegoś czasu odczuwam denerwujący ból dziąsła w okolicy tego zęba. który promieniuje aż do żuchwy. Czy powodem może być zepsuta ósemka, a jeśli tak, to czy konieczne będzie jej usunięcie i w jaki sposób? Byłbym wdzięczny za szybką odpowiedź.…
- Szanowna Pani,Sama do końca nie jestem przekonana, czy mój problem związany jest z alkoholem, czy ma może inne podłoże. Zajmuje się Pani takimi sprawami? Pozdrawiam
- Witam! Mam problem, ponieważ zaraziłam się na solarium (chyba) tą okropną zakaźną chorobą. Czy istnieje szybka metoda wyleczenia tej choroby? Zależy mi na czasie. Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam.
- Witam ! Czy Pani Doktor przyjmuje pacjentów również w soboty ? Jeśli tak , to czy ta najbliższa tj.20 lutego byłaby możliwa ? Bardzo zależy nam na czasie ( pacjentem byłby mąż ). Beata
- Witam, Od dłuższego mam na paznokciach zmiany, jednak nie mogę ich wyleczyć, ponieważ odnoszę wrażenie, że jestem leczony "eksperymentalnie", tzn. metodą prób i błędów. Czy jest jakiś sposób aby w 100% postawić trafną diagnozę? Wykonywałem badanie mykologiczne, jednak za pierwszym razem z wynikiem ujemnym,…
- Witam, mam pytanie czy do Pana można udać się z takim problemem i czy Pan coś tu zaradzi: od jakiegoś czasu mam problem polegający na uporczywym i dokuczliwym uczuciu świądu w okolicach odbytu, a w zasadzie w tym zagłębieniu powyżej, Świąd ten jest bardzo uciążliwy i w zasadzie "wymaga" natychmiastowego…
- Witam serdecznie, mam bardzo postępujący i zaawansowany bruksizm. Chciałabym zrobić szynę relaksacyjną, czy byłaby Pani w stanie mi pomóc? Jaki jest jest koszt i jaką by Pani oferowała? (twardą, miekką)
- Witam doktora! Czy receptę na padaczkę, doktor mógłby mi wypisać na podstawie wypisu? I przy okazji porozmawiać?
- Witam. Panie Doktorze mój synek ma w tej chwili 2,5 miesiąca. Od powrotu do domu ze szpitala po porodzie zauważyłam, że charczy i pochrapuje jakby mu coś w gardle przeszkadzało, jakby miał potrzebę odkaszlnąć (ale wiadomo maluch tego nie potrafi). Ma to miejsce tylko w czasie aktywności dziecka, czyli…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.